- 8 Eylül 2016
- 103.359
- 438.266
- 898
- 36
Foto at canim 0 dan daha iyidir
Foto at canim 0 dan daha iyidirBen bugün iyi bı mthn olamadım o yüzden 5 bin bile göremedim. Foto ister misiniz 3013 de kalmışım
Kuzum tuzu az alıyor olabilir misinKızlar vertigo başladı bu sabah. Daha önce de 2kez oldum.
Herkesin canı tatlı ister ya benim hep tuzlu ister. Tuzum genel olarak eksik olabilir.Kuzum tuzu az alıyor olabilir misin
Vertigo direkt tuzla mı ilgili bilemedim. Doktor teşhis koydu mu canımHerkesin canı tatlı ister ya benim hep tuzlu ister. Tuzum genel olarak eksik olabilir.
Geçmiş olsun cordeliamKızlar vertigo başladı bu sabah. Daha önce de 2kez oldum.
Hadi çök bakalım yerineBugünlük bu kadar yeter
Teşekkür ederimSelam canim kolay gelsin işlerinde
Ay inşallah canım. Daha önce çok güzel kilo vermiştim şimdi de öyle olur inşallah.içinde katkı var diye içime sinmiyor ama belki bir tane denemelik alabilirim. senin gibi derin dondurucuya koyarım.
yulaf sütünün tadı tabi daha yavan oluyor ama dediğin gibi zaten kahve içine koyacaksın. hindistancevizi, susam, badem, fındık, ceviz vs hepsi olur. kahvenin içine en çok yakışan fındık sütü sanki...
yavrucum sen de pek bi tembelsin yaa
aslında yemek yapmak daha zevkli. ruhen rahatlıyorsun.
evet güzel görünüyorlar :))
pinterestim var canım. çok sık girmiyorum gerçi ama var.
nasıl yani tarif mi yazacağız?
yaaa çok şeker de miiiii
bu tarz gruplar gerçekten motivasyonu zıplatıyor. çok sevimdim. gerisi de gelir inşallah...
Ben hangi cıslara hayır dedim bir bilsen
Çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim18 gun oldu daha iyiyim cok şükür
Afiyet olsun, hap hafif bir menü olmuş. Ya bişi soracağım biz orti mi rakip mi ne olduk şimdi. Acemi cahilliğiKahvaltı
12:00
1 siyah domates
Bikaç küp kaşar
5 tane iğde
Akşam
19:00
Bol domates salatası ( 1 dilim kaşar, 7/8 badem, az soğan)
Az döner eti
Biraz çekirdek
4 kupa zencefil, limonlu su
3 kupa siyah çay
Daha su içerim, kahve içerim
Adım
1150
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
belmayne
11 aralık 1.200 kalori
12.00 bir kuru trabzon hurması , 2 ceviz , yağ yakıcı kahve
14.30 iki yumurta, bir dilim süzme peynir, domates salatalık maydanoz iceberg,4 zeytin
16.30 2 mandalina, 2 avuç çiğ ay çekirdeği kabuklu, limonlu narlı yeşil çay
18.00 4 kaşık yoğurt, 8 kaşık bulgurlu kıymalı pırasa yemeği, kimyon nane acı biber
20.00 sade türk kahvesi, 2 hurmalı kurabiye
23.00 sütlü baharatlı yeşil çay , 2 avuç leblebi
2 lt su
10.017 adım, 2 Mil Leslie, 10 dk bölgesel egzersiz
@erenmothersCordelia Zipzip- @Nau Nau
Eki Görüntüle 3175385
Afiyet olsun canimSelam Kızlar
11 Aralık Pazar Menü
12. 00
Beyaz peynirli omlet, marul, zeytin, peynir, 1 tk tahin pekmez
Ara: sade kahve, 1 küçük ayva
19.00
2 tabak taze bakla, 4 yk bulgur pilavı, 4 yk yoğurt
Su: 2.5 lt
Spor: yok (önümüzdeki haftadan itibaren adımlara başlayacağım inşallah)
Zipzip- Hedef60kgolmak Cordelia gezegenfeza
İyi geceler canımIyi geceler
Afiyet olsun canımSelam Kızlar
11 Aralık Pazar Menü
12. 00
Beyaz peynirli omlet, marul, zeytin, peynir, 1 tk tahin pekmez
Ara: sade kahve, 1 küçük ayva
19.00
2 tabak taze bakla, 4 yk bulgur pilavı, 4 yk yoğurt
Su: 2.5 lt
Spor: yok (önümüzdeki haftadan itibaren adımlara başlayacağım inşallah)
Zipzip- Hedef60kgolmak Cordelia gezegenfeza
Teşekkür ederim
Ay inşallah canım. Daha önce çok güzel kilo vermiştim şimdi de öyle olur inşallah.
Çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
Afiyet olsun, hap hafif bir menü olmuş. Ya bişi soracağım biz orti mi rakip mi ne olduk şimdi. Acemi cahilliği
Süpersin doktorcuğum
Sağol tatlımm sen de süpersinSelam Kızlar
11 Aralık Pazar Menü
12. 00
Beyaz peynirli omlet, marul, zeytin, peynir, 1 tk tahin pekmez
Ara: sade kahve, 1 küçük ayva
19.00
2 tabak taze bakla, 4 yk bulgur pilavı, 4 yk yoğurt
Su: 2.5 lt
Spor: yok (önümüzdeki haftadan itibaren adımlara başlayacağım inşallah)
Zipzip- Hedef60kgolmak Cordelia gezegenfeza
Teşekkür ederim
Ay inşallah canım. Daha önce çok güzel kilo vermiştim şimdi de öyle olur inşallah.
Çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
Afiyet olsun, hap hafif bir menü olmuş. Ya bişi soracağım biz orti mi rakip mi ne olduk şimdi. Acemi cahilliği
Süpersin doktorcuğum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?