Yok öyle bişey. Sadece şekersiz çay içerim.Menülerin iyi gözüküyor. İçecek vb. Menüye yazmadığın kalorili şeyler var mı?
Tartılmasam daha da kilo alcam diye hissediyorum benHergün tartılmayacaksın sakın ha
Tecrübeyle sabit
Depresyona girersin valaha
Şuan regl var evet. Troidlerime iyi dedi dr.um canım. Sanırım ben daha da az yemeliyimwc, ödem, regl falan varmı? tiroidlerin nasıl canım?
İnşallah olur inşallahOlur olur insaallah. Yasin kaç ki? Yasla ilgisinin olmadigini okumustum. Tabi ergenlik donemi gibi olmaz da :))
İnşallah çözerim canım. Yoksa aman diyip pes edicemHayır yaaa öyle düşünme
Bir şey yanlış geliyordur ama eninde sonunda çözeceksin
Bende bu motivasyon yok şu aralar. Ye gitsin diyorum. Nasılsa başaramıyorsunHemen karamsar olma canım, ben de aynıyım. Olduğu kadar yapacağım, düne bakarak 1 kilo fazlam var, bırakırmıyım, Bırakırsam yarın da 1, öteki gün 1 derken iyice şişerim . Öyle böyle gidecek, az daha sabır. Yaşla ve hastalıkla alakası var, hareketle alakası var, daha birçok şeyle alakası olabilir. Pes etmeyip yavaş ve emin adımlarla yola devam
Çok teşekkür ederim. İnşallahTek değilsiniz bende sizin gibiyim ama bunun için bu gruptayız.Mehfam pes etmek yok. Destek olcaz birbirimize
Olabilir tabi. Suyu artırmam gerek haklısın1 gunde 2 kilo alman imkamsiz canim dun yediklerine tekrar baktim
Börek, turşu ve bulgur ödem yapmış olabilir
Birde su miktarin az gibi 1 lt icmissin
Afiyet olsun canim evet paylasimin dogru17 Aralık Cumartesi
12.00
Sütlü kahve, bir avuç taze üzüm
17.00
Bir büyük tabak fırında sebzeli balık
Yemekten sonra çay içtim yanında bir ayva
Su: 2 lt
Spor: 6.032 adım
Zipzip- Cordelia
Paylaşımlar bu şekilde yapılıyor değil mi kaptanlarım. Bir eksiğim yoktur umarım.
Eki Görüntüle 3178445
Afiyet olsun canimSelam kızlar
Menü
Sabah
1 yumurta
Peynir
Zeytin
3 dilim çavdar ekmeği
Akşam
Yarım porsiyon ıspanak
3 kaşık makarna
Bir kase yoğurt
Ara
Bir muz
2 litre su
Eki Görüntüle 3178447
Zipzip- Cordelia ❤
Afiyet olsun pastelfitim
Afiyet olsun canimİyi geceler kizlar
SU:1 buçuk litre
ADIM: 6.003
KAHVALTI SONRASI
Haslanmis yogurtlu brokoli (gram hesabi yaptim, fotodaki temsili)Eki Görüntüle 3178492
Eki Görüntüle 3178491
1 Knorr hazir corba
1 nescafe xpress
1 tam yağlı şişe ayran
KOMŞUDA
4 ev baklavası (küçük) (burasi uzun hikaye)
1 sebzeli börek gibi bir sey, kete mi vb
TOPLAM KALORİ
1.685
Zipzip- Cordelia Hedef60kgolmak
Eki Görüntüle 3178489 Eki Görüntüle 3178490
Afiyet olsun gezegenim
Günaydın canimGünaydin ulen,kendinize gelin
Benimkilere peki ?Gel çıkalım vala çok güzel olurdu
Küçük oğluma ablası ve babası bakar ya
Sag ol zipzipimAfiyet olsun canim
Afiyet olsun gezegenim
Günaydın canim
Hepimize kadar var sakin ol dostumOlsun, benimle iletisim olmus gibi , canim cizkekim. Hindimi ver ulen. Ben de yiyorum
Sağol canım sana da afiyet olsunAfiyet olsun cizkekim. Haslanmis brokoli ve hindimi ver ulenbenim yemeklerim gel len buraya.
Majestem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?