- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.420
- 598
Haha bu iyiydiIyi aksamlar canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Emin misin yarin senin takima da gelebilir kaptanim
Afiyet olsun canim18 Aralık 2022
sabah yok
ara 12.20
1 orta boy muz tarçınlı, yeşil çay
öğlen 13.00
peynirli biberli omlet, peynir, 2 dilim pastırma, az söğüş salata, 1 tk petek bal, 1 dilim karakılçık tbe
ara 15.30
1 dilim sağlıklı fit kek, 1 çb tarçınlı süt
ara 17.30
1 dilim peynir, 1/2 tb galeta
akşam 19.00
1 tavuk pirzolası, 1 kase spagetti, yoğurtlu brokoli salatası
ara 20.00
sade kahve ve madensuyu
şimdi yeşil çay içiceğim.
yatana kadar 2 lt ye yakın suZipzip- @Poldelya Hedef60kgolmak
4 yaprak açlık otuyla bir tutam hibsiküsü karıştırdım içiyorum şimdi.Rezene çayı?
Maşallah kaptanıma
Sporumuzu gunduzden tamamladik simdi sohbet edebilirizSpor yapıp geliyorum.
Haydi herkes spora
kırmızı takım sohbet etsin siz spor yapın
Afiyet olsun gezegenimKahvaltı
1 yumurtadan 2 yumurta sarısı
Bırazda maydanozlu yumurta sarısı
Biraz peynir
Bikaç ceviz
2 küçük domates
2 parça paprika
1 mandalina
Akşam
Bikaç dilim pomelo
Biraz fesleğen soslu patatesli mantı
Biraz fellah köftesi
Bol salata
1 lt su
1 kupa yeşil çay
1 kupa kahve
Zipzip-
@podelya
Evet cok sevmiyorumTuzlu içecek mi sevmiyorsun canım
Aaa ne ödülü hemde pazartesiÖdül günümü yarın yapacam
Oo gizli gizli adımlar atmış17 Aralik Cumartesi
Kahvalti 11.00
1 haslanmis yumurta
2 dilim tam buğday ekmegi
1 dilim beyaz peynir
3 siyah zeytin
15.30
2 dilim patatesli börek
Aksam
18.00
1 kase mercimek corbasi
Salata
Ara öğün
1 bardak yesil cay
1 kuru incir
1 mandalina
Su:2lt
Adım:8952
18 Aralik pazar
Sabah 11.00
2 dilim tam bugday ekmegi ile beyaz peynirli tost
Salatalik
Maydanoz-Dereotu
Aksam 17.50
1 Kase tarhana corbasi
2 tane kabak dolmasi
Su:1,5 lt
Adım :11.331
@Poldelya
Ay göndersene beni yarın nolurr çok eglenirim:)Iyi aksamlar canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Emin misin yarin senin takima da gelebilir kaptanim
Bizde hissettikTeşekkür ederim kaptanım . Hatay da olmuş antepde de baya hissedilmiş ama kızlara buhar veriyodum hissetmedim ben
Yürüyüşe gittim gündüz ama buraya yazmadimOo gizli gizli adımlar atmış
Geçmiş olsun mavişim efserimBizde hissettik
Selam canim ayagina saglik
Kazanabilirsem göndereceğim ama arti gelmeme durumunda durumlar değişebilirAy göndersene beni yarın nolurr çok eglenirim:)
Kırmızı kaptana bak hele patatesli börek de yermiş hem de İKİ DİLİM17 Aralik Cumartesi
Kahvalti 11.00
1 haslanmis yumurta
2 dilim tam buğday ekmegi
1 dilim beyaz peynir
3 siyah zeytin
15.30
2 dilim patatesli börek
Aksam
18.00
1 kase mercimek corbasi
Salata
Ara öğün
1 bardak yesil cay
1 kuru incir
1 mandalina
Su:2lt
Adım:8952
18 Aralik pazar
Sabah 11.00
2 dilim tam bugday ekmegi ile beyaz peynirli tost
Salatalik
Maydanoz-Dereotu
Aksam 17.50
1 Kase tarhana corbasi
2 tane kabak dolmasi
Su:1,5 lt
Adım :11.331
@Poldelya
Geçmiş olsun canım çokTeşekkür ederim kaptanım . Hatay da olmuş antepde de baya hissedilmiş ama kızlara buhar veriyodum hissetmedim ben
Sağol beybiGeçmiş olsun canım çok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?