- 8 Ağustos 2008
- 36.757
- 48.818
- 1.123
12 de başlicaksın kaçta bitireceksin yarını canım. Aralıklı oruç yapabilirsen güzel kilolar verirsin
12 de başlicaksın kaçta bitireceksin yarını canım. Aralıklı oruç yapabilirsen güzel kilolar verirsinEvet. Akşam cidden sofraya oturmadım bile. Eşim çocuklarla ilgilendi. Seslendi kalanını anan yesin falan. Tencereler sıyrılmış. Mecbur yedim. Ziyan olmasın, şekerpare de herkes yerken yemiş bulundum, tabi bahane olamaz da.. Aralıklı oruç yapıcam zaten yarın. 12:00 ye kadar bir şey yemicem, 16 saat. 20:00 de başladım.
Bitirme saatini düşünmedim12 de başlicaksın kaçta bitireceksin yarını canım. Aralıklı oruç yapabilirsen güzel kilolar verirsin
Canım ben buzluktan fasülye çıkardım ısıtıp yerim diye bebekle sabahtandır kaos içimdeyim ne sendromuysa mahvetti beni tüm gün inanki ısıtmaya bile vaktim kalmadı fasülyemi geri buzluğa koydum. Canım turşu çekti az bir yedim sonra da yemek hazırlamaya fırsat kalmadı o kadar yoruldum Li bir kahve içtim o kadarHani hiç yemek yok bir de emziriyorsun. Yarın yemekli menü istiyorum canısı ve lütfen bu kadar karşık olmasın
Ooo işte bu valla bende sana kızacaktim kaptan bi kendine getir herkesi diyeBir sürü öğüne tekrar dönmüşsün canım. Bir ara ne güzel 2 öğün yapıyordun ne güzel gidiyordu kilon
oralin nasıl oldu canım bir ara iyi değilim diyordunOoo işte bu valla bende sana kızacaktim kaptan bi kendine getir herkesi diye
Valla canım bu ara pek diyet havamda değilim motive olamıyorum takıma bile girmeyecektimde işte elimden geldigince dikkat et.eye çalışıyorum diyim . Ek olarak yürüyüş e başladım çok şükür bunu da iyi hissetmek için işte.
Yok aşkım oda kalorili olduğu için icemezsin açlık.kismindaAralıklı oructa kefir içilebilir miEllssa
Sagolasin canım yani iyiyim ama diyete motive olamıyorum bi çok şeyle uğraşıp bide ona kafa yoramiyorum demek yoksa daha iyiyimM
oralin nasıl oldu canım bir ara iyi değilim diyordun
Müsadenle cevaplıyorum.Hayır tabi kiAralıklı oructa kefir içilebilir miEllssa
Yemin ederim içimden gelmiyor bir şeyler yazmak git gide azaldı aktiflik, menü listesini yapmam uzun bile sürmüyor artıkEllerine sağlık boncugum valla tam da bunları yazmaya gelecektim buraya motive olmak için geliyoruz ama şuan çok aktif değiliz nedenherkes bi boslamis durumda ne yapacaksan yapalım ve geri eski bol motive li grubumuza dönelim lütfen yoksa grubu kaybedeceğiz bunu da birlikte yapabiliriz bence lütfen hadi kızlar tek başımıza hiç bise olmuyor biliyoruz
Evet kaptanımBoncuk2307 canım sen bu hafta başlamıştın değil mi
Napcaz böyle boncugumYemin ederim içimden gelmiyor bir şeyler yazmak git gide azaldı aktiflik, menü listesini yapmam uzun bile sürmüyor artık
Evet kaptanım
Değilmiş canımKızartma yağında olmasın
Olmaz ama. Bitirme saati önemli. Zamanla titreme geçer. Tabi tam anlamıyla yaparsan.Bitirme saatini düşünmedimAralıklı oruç biraz tehlikeli bana. Şekerim sınırda ve sanırım hormonlarım etkilenmiş durumda. Açken titriyorum. Kadınlara çok iyi gelmiyor bildiğim kadarıyla. Bilemiyorum tabi, her kafadan ses çıkıyor.
Allah yardımcın olsun canımCanım ben buzluktan fasülye çıkardım ısıtıp yerim diye bebekle sabahtandır kaos içimdeyim ne sendromuysa mahvetti beni tüm gün inanki ısıtmaya bile vaktim kalmadı fasülyemi geri buzluğa koydum. Canım turşu çekti az bir yedim sonra da yemek hazırlamaya fırsat kalmadı o kadar yoruldum Li bir kahve içtim o kadar
Annelik çok zormuş kızlar ya Allah ikizlerine olana yardım etsin
Olmaz öyle. Gezmeye gelir gibi değilde planlı projeli bir şekilde gel bence.Ooo işte bu valla bende sana kızacaktim kaptan bi kendine getir herkesi diye
Valla canım bu ara pek diyet havamda değilim motive olamıyorum takıma bile girmeyecektimde işte elimden geldigince dikkat et.eye çalışıyorum diyim . Ek olarak yürüyüş e başladım çok şükür bunu da iyi hissetmek için işte.
Tabiki içilebilir canım. Öğün olarak geçer. Kocaman bardakla içebilirsin. Yanında büyük bardak yoğurt da tüketebilirsin. Emziriyorsun çok faydalı olur. Yağ yakımını da destekler. Şifa olsun canımAralıklı oructa kefir içilebilir miEllssa
Ee neden paylaşmıyosun. Çabuk gel paylaş. Görmek istiyorum burda.Yemin ederim içimden gelmiyor bir şeyler yazmak git gide azaldı aktiflik, menü listesini yapmam uzun bile sürmüyor artık
Evet kaptanım
Ayarlarından mı acabaSevgili kaptanlarım inşallah bu şekilde görürsünüz, çünkü etiket bir türlü olmuyor.
14 Eylül menüm
10:00
2sütlü kahve
1 kuru incir
12:30
1 dilim ekmek
4/5 çatal köy peyniri
Bol salata
Akşam 18:00 bitti
1 içli köfte
Salata
1 kaseyoğurt çorbası
Su 1.5 litre
15 Eylül menüm
9:00
2 sütlü kahve
11:30
1 dilim ekmek
3/4 çatal peynir
Bol salata
1 avuç siyah üzüm
17:00
1.5 içli köfte
Bol salata
1 kase yoğurt çorbası
1 tatlı kaşığı helva
Su 1.5 litre
Şikayet etmicez. Biz üstümüze düşeni yapıcaz. Düzen kendimizden başlar canım. Şikayet yokNapcaz böyle boncugum
Omega3 vazgeçilmezim. Her kahvaltıda alırm. Yağ yakımında nakliye görevi yapar. Kan sulandırır. Aspirin aksine mide bağırsak kanaması yapmaz. Kalp damar sağlığı için elzemdir. Bir sürü faydası var say say bitmez.Günaydın kızlar. Kahveyle açtım günü yine su yerinekahveyi azaltmaya çalıştıkça başıma gelene bak yani. Neyse. Güzel bir gün olsun. Omega 3 almayı unutmayın. Hücrelerdeki iltihapları azaltan şeymiş omega 3. Hızla yağ yakmanızı sağlıyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?