Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kinoalihatun canım sınavında simdiden başarılar dilerim umarım emeğinin karşılığını alırsın
Yarın sınavım güzel geçti haberini ve cuma menunu bekliyorum
Kızlar herkesi tebrik ederim

Ben bugün tek öğün yaptım ama doyana kadar Çiğköfte yedim bol yeşillik ve marulla
Su 2 litre
Ohh canım valla mis gibi yapmışsın Yarın bol bağırsak hareketleriyle persembe yediklerini bile atarsin güzel Bi hafta olsun insallah
Evet ya yazdan beri 3 4 kgyu veremedim bugün de oturdum yedim bi güzel
Güzel baslangic için güzel bir hafta yeni yıla girerken ne kadar verirsek kar canim. Bu hafta beraber başaracağız
Ellerine saglik kaptanim

@Willemijn-
Nikinik
Kaptanlarim başarılar diliyorum bol eksili bir hafta olur inşallah
Teşekkür ederiz kaptanım
 
İyi geceler kizlar tekrardan

Dün gece bayagi yasakli seyler yemistim,secme zamani soylemiyim.dedim , 3.000 kaloriye ramak kalmisti,motiveniz dusmesin ve bugun de ödül yaptim bu hafta haklarim bitti dolayisiyla



23 ARALİK
1.835 kalori


KAHVALTI (521 kalori. Agirliklarina gore hesapladim, o kadar uzun yazmiyim simdi)
Selanik gevr
Hindi füme
Zeytin
2 hasl yum.
Havuc
Eski kasar

2.Öğün
Tavuk döner
Ev yap.yogurt
Haslanmis karnabahar
3 kase nesguik puding
Sade soda


Zipzip- Cordelia
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…