• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Iyi akşamlar menu paylaşmayı unutuyorum hep ya 🙁
Bu sabah
2 yum
2 dilim ekmek
Peynir eritme
3 zeytin
2 çatal peynir

Ara sade Türk kahve bir kare bitter çikolata

Aksam 1 dilim ekmek 2 parça tavuk

Eki Görüntüle 3183654
afiyet olsun :KK200:
İki ay önce midemde şiddetli ağrılar oldu. Tahlil tetkik bir şey bulunamayinca endoskopi istedi doktor. Randevuyu bir buçuk ay sonrasına verdiler. Bu süreçte verdiği ilaçlarla midemdeki sıkıntılar geçti tabi. Bakalım yarın midenin içine girilecek ne var ne yok bakılacak canım. O tuz olayı dört yıl önce olmuştu.
Çok geçmiş olsun canım. kolaylıkla atlat, sonuçların da mis gibi çıksın inşallah :KK36:
28 Aralık Çarşamba

Saat 10.00

Bir sade açma

Saat 15.00

Orta şekerli türk kahvesi

Saat 18.00

3 kaşık pilav
3 kaşık bezelye

Zipzip- Zipzip- @Willemijn-
Afiyet olsun canım :KK200:
28 aralık menüm
sabah 10 00
2 dil ince ekmeğe 1 dilim kaşar ile tost,5 zeytin 1 muz
saat 14 00
3 kaşık granola 3 kaşık yoğurt 1 ceviz
akşam 18 00
4 kaşık bulgur pilavı, 5 köfte ,1 mini kase salata 1 bardak ayran
2lt su
Zipzip- Zipzip- Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Cordelia Cordelia Nikinik Nikinik
afiyat olsun :KK200:
Niyetim tek öğün yemek ti
Sabah 6 da kalkınca acıktım ve 2 öğün oldu

Kahvaltı

Çeyrek simit
Peynir, 1 zeytin
Az bal
Ceviz, kuru kayısı
Biraz helva

Akşam

1 küçük poğaça
1 haşhaşlı hamurişi
Az peynir

1 lt su
5 kupa çay
1 kupa yeşil çay
2 kupa kahve

Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
afiyet olsun canım, simit özlendi :)))
 
Yine tabak aldim, 40 TL ye 🤷
Güzel günlerde kullan canım

Süper 😍 son ara öğüne kuruyemiş eklenebilirmiş

28 aralık menüm
sabah 10 00
2 dil ince ekmeğe 1 dilim kaşar ile tost,5 zeytin 1 muz
saat 14 00
3 kaşık granola 3 kaşık yoğurt 1 ceviz
akşam 18 00
4 kaşık bulgur pilavı, 5 köfte ,1 mini kase salata 1 bardak ayran
2lt su
Zipzip- Zipzip- Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Cordelia Cordelia Nikinik Nikinik
Afiyet olsun 😘
 
28 Aralık Çarşamba

Saat 10.00

Bir sade açma

Saat 15.00

Orta şekerli türk kahvesi

Saat 18.00

3 kaşık pilav
3 kaşık bezelye

Zipzip- Zipzip- @Willemijn-
Ooo çok iyi. Hadi bi de yarin bu tarz olsa, son iki gün seni buyuk olcude kurtarir😳
Ayagina saglik fesangim
Ayagina saglik dutum. Bu arada dutu cok severim. Koyumuzun baslica meyvesi desem yeridir.
Sen beni de geçtin, güle güle kullan
Saol ya sorma. :))
afiyet olsun canım. çok güzel görünüyor menün :))
Cok tesekkur ederim. Yeni tabaklarimla daha guzel olacak insaallah 😇
Güzel günlerde kullan canım


Süper 😍 son ara öğüne kuruyemiş eklenebilirmiş


Afiyet olsun 😘
Sag ol kiz.. Sen de alsana 😳
Zipzip- Zipzip- canım menüleri sporu atıcam adımı tamamlayım 😘
At da gorelim menunu kiz 😂
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221228-232712_Samsung Health.webp
    Screenshot_20221228-232712_Samsung Health.webp
    11,8 KB · Görüntüleme: 33
Ooo çok iyi. Hadi bi de yarin bu tarz olsa, son iki gün seni buyuk olcude kurtarir😳

Ayagina saglik fesangim

Ayagina saglik dutum. Bu arada dutu cok severim. Koyumuzun baslica meyvesi desem yeridir.

Saol ya sorma. :))

Cok tesekkur ederim. Yeni tabaklarimla daha guzel olacak insaallah 😇

Sag ol kiz.. Sen de alsana 😳

At da gorelim menunu kiz 😂
Bende de geniş düz var cnm

Atıcam 😂😂😂
 
Pazartesi
*kepekli ve beyaz ekmek ,humus,nar,ayva, yumurta taze peynir, iceberg kırmızı biber
*fıstıklı bar
*ay çekirdeği, ikram bisküvi, çikolata
*yağ yakıcı kahve,kuru trabzon hurması, ceviz,bitter
*kek ve makaron
*hindi sote makarna salatalık
*süt ve lifalif bar
*hindi soteli acı biberli süzme yoğurtlu makarna


Salı
*paketli kek
*havuçlu makarna salata fırın tavuk
*hurmalı top
*biscolata stick
*karışık meyveli waffle
*kestane,çekirdek
*beyaz peynir salatalık yumurtalı ekmek
* leblebi,hurmalı kurabiye, çikolata, hurma


Çarşamba
*süt ayva tarçın granola
*beyaz ekmek, tereyağlı yumurta, reçel taze peynir ketçap
*çekirdek, tahin pekmez fıstık ezmesi
*sade türk kahvesi,ceviz ve çikolata
*muzlu magnolia
*yağ yakıcı kahve, makaron, çubuk kraker ve leblebi
*erişteli beyaz peynirli salata,ayran
*limonlu büyük kupa çay, limonlu form bisküvi, lifalif kuruyemişli bar

Nikinik Nikinik Zipzip- Zipzip-
 
28 Aralık
1 dilim ekmek
Mantar
2 yumurta peynir zeytin

Aralarda
Karabuğday patlağı
Bar

Akşam
Çeyrek kokoreç
5 midye

Adım 6153
Zipzip- Zipzip- @Willemijn-
Yarın sabah tartilacagim
Eki Görüntüle 3183805
Ayagina saglik. Afiyet olsun💙💙
Pazartesi
*kepekli ve beyaz ekmek ,humus,nar,ayva, yumurta taze peynir, iceberg kırmızı biber
*fıstıklı bar
*ay çekirdeği, ikram bisküvi, çikolata
*yağ yakıcı kahve,kuru trabzon hurması, ceviz,bitter
*kek ve makaron
*hindi sote makarna salatalık
*süt ve lifalif bar
*hindi soteli acı biberli süzme yoğurtlu makarna


Salı
*paketli kek
*havuçlu makarna salata fırın tavuk
*hurmalı top
*biscolata stick
*karışık meyveli waffle
*kestane,çekirdek
*beyaz peynir salatalık yumurtalı ekmek
* leblebi,hurmalı kurabiye, çikolata, hurma


Çarşamba
*süt ayva tarçın granola
*beyaz ekmek, tereyağlı yumurta, reçel taze peynir ketçap
*çekirdek, tahin pekmez fıstık ezmesi
*sade türk kahvesi,ceviz ve çikolata
*muzlu magnolia
*yağ yakıcı kahve, makaron, çubuk kraker ve leblebi
*erişteli beyaz peynirli salata,ayran
*limonlu büyük kupa çay, limonlu form bisküvi, lifalif kuruyemişli bar

Nikinik Nikinik Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun çizkekim😄 miktar yok mu kız ? 😂😂Valla da şaka yaptim.
Hayırlı yaşları olsun canım 🥰
Mthn83 Mthn83 nice seneleri olsun 😇
 
Back
X