- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Hoşgeldin canım tekrardanADINIZ: Belya
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 152
KİLONUZ: 60.2
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: röntgen teknisyeni
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gebelikler, yemek yemeyi sevmek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: romatizmal rahatsızlığım ve polikistik över var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi daha iyi hissetmek, hareket ederken daha rahat olmak vs.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
Sağ ol çizkekim. hazir salata. Kirmizi fasulye
yesil mercimek, börülce, kapya vb. Bu iyiydi
Boyun da var seninEvet biraz fazla aldım keşke başka bir şey dileseydim
Korkma kiz. Esmer bi erkek iste. Sisman olmasa iyiydi
Sağ ol kinoalımAfiyet olsun canım
mutlu seneler.
TünaydinGünaydın kızlar
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
- 16 Aralık 2019
- 21.878
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.277
- 598
- 32
gidip kendimi çikolataya verem. Zaten bu akşam yemeğe bize gelin diye arayan da olmadı 
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ekside olman guzel tebrik ederim kaptanim ❤Kaptanım maalesef tartı yüzüme gülmedi. Belki ilaçlar ödem yaptı. Belki spor yapamadım ondan. Çok iyi bir kaptandın.-200 galiba
Zipzip- çıkıyorum canım sonuclar sana emanet.
Sonuclar aciklarim yarim saate kadar
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canim❤Günaydın kızlar
Selam fesangim❤Selam canlarım
Kolay gelsin canim ❤Gidim de yılın son temizliğini yapımson beyaz çamaşırını yıkayıp asayım .
- 16 Aralık 2019
- 21.878
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.277
- 598
- 32
Sağol kaptanım
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.388
- 33
- 29
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Merhaba canim mutlu yillar diliyorum❤merhaba hanımlar, hepinizi kutluyorum ve bol bol inceldiğiniz forma kavuştuğunuz bir sene diliyorum.
yarışlarınızdan bana biraz bahsedebilir misiniz?
bir de yürümek bacak seklinizi zamanla değiştiriyor mu, nasıl faydalarını gözlemlediniz? tesekkür ederim.
Iki takim halinde yaris yapiyoruz ,en cok kilo vereni kirmizi kaptan seciyoruz ,kirmizi kaptan Mavi kaptani seciyor sonrasında takimlari olusturuyoruz
Pazartesi kilo bildiirmi ile en cok kilo veren kaptan uye degisim hakki kazaniyor
Cuma günüde en cok kilo veren ekip kazaniyor
Menu yazma ve 6000 adim atma zorunlulugu var.
Spor yapamayanlar icin yesil takim,menu yazmak istemeyip spor yapanlar icin sari takimi olusturduk
Düzenli yürüyüş ve 10000 adim üzerinde adim attigimda bacaklarimda incelme olmustu ama son 6 aydir yoğunluk ve sağlık problemleri derken cok fazla yuruyus yapamiyorum
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
Biraz tünaydın olmuş olabilir.Kahvalti yapıyorum şimdiSağ ol çizkekim. hazir salata. Kirmizi fasulye
Boyun da var senin
Korkma kiz. Esmer bi erkek iste. Sisman olmasa iyiydi
Sağ ol kinoalım
Tünaydın
Mutlu seneler bitanem
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Akşam sporlarımızı özledim. Başlasak tekrarDaha yatakta ben. Kediciklerle keyif yapıyoruz.,Afiyet olsun kuzum.
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.388
- 33
- 29
Merhaba canim mutlu yillar diliyorum❤
Iki takim halinde yaris yapiyoruz ,en cok kilo vereni kirmizi kaptan seciyoruz ,kirmizi kaptan Mavi kaptani seciyor sonrasında takimlari olusturuyoruz
Pazartesi kilo bildiirmi ile en cok kilo veren kaptan uye degisim hakki kazaniyor
Cuma günüde en cok kilo veren ekip kazaniyor
Menu yazma ve 6000 adim atma zorunlulugu var.
Spor yapamayanlar icin yesil takim,menu yazmak istemeyip spor yapanlar icin sari takimi olusturduk
Düzenli yürüyüş ve 10000 adim üzerinde adim attigimda bacaklarimda incelme olmustu ama son 6 aydir yoğunluk ve sağlık problemleri derken cok fazla yuruyus yapamiyorum
Çok geçmiş olsun, sağlıklı beslenerek en azından o problemli süreci olabildiğince şifalandırıyorsun.
Oo hanimlar siz baya sistemi kurmuşsunuz, maşallah. Azminiz artıyordur. Kolaylıklar diliyorum hepinize. Benim de bir topicim var, sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz. Ama naptımsa üst vücudumu eritemiyorum keske bacaktan popodan alsaydım kiloları
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Tüm vücudu şekillendiriyor. Fazlalıklar gidiyor, sıkılaşıyorsun. 2 haftadan sonra sonuç görmeye başlarsın. Sabırla devam etmerhaba hanımlar, hepinizi kutluyorum ve bol bol inceldiğiniz forma kavuştuğunuz bir sene diliyorum.
yarışlarınızdan bana biraz bahsedebilir misiniz?
bir de yürümek bacak seklinizi zamanla değiştiriyor mu, nasıl faydalarını gözlemlediniz? tesekkür ederim.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Nikinik
@Willemijn-
Kaptanlarim emekleriniz icin teşekkür güzel bir haftaydi
Bu hafta kazanan Mavi takim @Willemijn- tebrikler kaptanim
| MasterFit Yarışması 58. Hafta | 23.12.2022 Cuma | 26.12.2022 P.tesi | 30.12.2022 Cuma | Fark | Oran | |
| Kırmızı Takım | ||||||
| Kırmızı Takım | ||||||
|
Nikinik
| Kırmızı Kaptan | 83,60 | 82,60 | 82,20 | 1,40 | 1,67 |
belmayne
| Kırmızı | 71,9 | 71,6 | 71,7 | 0,20 | 0,28 |
| @SebastianCheesecake | Kırmızı | 74,40 | 75,00 | 75,00 | -0,6 | -0,81 |
Kinoalihatun
| Kırmızı | 82,20 | 83,20 | 82,70 | -0,50 | -0,61 |
Kmsl Hnd
| Kırmızı | 63,75 | 64,20 | 64,50 | -0,75 | -1,18 |
aypare ackerman
| Kırmızı | 59,40 | 59,40 | 58,90 | 0,50 | 0,84 |
erenmothers
| Kırmızı Sarı | |||||
| ||||||
| ||||||
| Menü avantaj ödülü % 1 | ||||||
| Spor avantaj ödülü % 1 | ||||||
| Kırmızı Takım ortalama Sonuç | 0,03 | |||||
| Mavi Takım | ||||||
| @Willemijn- | Mavi Kaptan | 63,5 | 63 | 64,3 | -0,80 | -1,26 |
| @Poldelya | Mavi | 83,45 | 83,65 | 83,25 | 0,2 | 0,24 |
Bar_na
| Mavi | 76,40 | 76,50 | 75,80 | 0,60 | 0,79 |
Hallederiz
| Mavi | 85,10 | 85,00 | 83,80 | 1,30 | 1,53 |
fesang
| Mavi | 65 | 64,10 | 0,90 | 1,38 | |
pastelfit
| Mavi | 55,40 | 56,00 | 55,90 | -0,50 | -0,90 |
minerva1988
| Mavi | 59,70 | 60,10 | 59,50 | 0,20 | 0,34 |
D u t
| Mavi Sarı | |||||
| ||||||
| Mavi Takım Ortalama | 0,30 | |||||
| Menü avantaj ödülü % 1 | 1 | |||||
| Spor avantaj ödülü % 1+%1 | 2 | |||||
| Mavi Takım Ortalama Sonuç | 0,73 | |||||
| Yeşil Takım | ||||||
gezegenfeza
| Yeşil | 79,70 | 80,20 | 79,60 | 0,10 | 0,13 |
Cicekbocekkaktus
| Yeşil | 76,5 | 76,7 | 75,2 | 1,30 | 1,70 |
succulentaski
| Yeşil | 64 | 63,2 | 0,8 | 1,25 | |
| @Migim | Yeşil | 82,8 | 82,80 | 100,00 | ||
Mthn83
| Yeşil | 85,1 | 84,4 | 84,8 | 0,30 | 0,35 |
| Menü avantaj ödülü % 1 | ||||||
| Yeşil Takım Ortalama Sonuç | 50,54 | |||||
sara_28
| Yeşil | 94,5 | -94,50 | #SAYI/0! |
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Teşekkür ederim o sureci atlattim cok şükürÇok geçmiş olsun, sağlıklı beslenerek en azından o problemli süreci olabildiğince şifalandırıyorsun.
Oo hanimlar siz baya sistemi kurmuşsunuz, maşallah. Azminiz artıyordur. Kolaylıklar diliyorum hepinize. Benim de bir topicim var, sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz. Ama naptımsa üst vücudumu eritemiyorum keske bacaktan popodan alsaydım kiloları
Simdi tekrardan yuruyuslere basladim
1 Yili doldurduk burda ayni sekilde devam etmeye calisiyoruz
Sizede kolayliklar diliyorum
Beslenme tarzinda degisiklikler yapiyor musun ne tarz besleniyorsun ,spor yapiyor musun belki bunlara dikkat edersen istedigin vücuda kavusursun
- 5 Ekim 2020
- 15.036
- 41.525
- 598
- 36
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Aaa çok sevindim canım yine denk geldikBelyaaaa, ben büşra
Yüsra nin annesi
Hoşgeldin canım, inşallah sonraki hafta bende takımlara girip başliyorum
bende inşallah devam edeyim diyorum bi 5 kilom kaldı 
