- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sevdircem ben :)
Eline sağlık kuzum perişan olmuşsunGünaydin,temizleyeyim şuraları
Tertemiz bir sayfa
31 Aralık menüGünaydınnnnn
Ben hangi takımdaym
Dünün menü ve admlarnı yazcazmı
Yazsam sayfa sığmaz
ayyyyyyyy geç kaldım galibaaaaaaaaaKoş hadi gel koydum tabağa
İnşallah canımmmgünaydın kızlarrr2023 hepimize en başta sağlıkla, huzurla güzelliklerle gelsin
Amin cnm sana damerhaba hanımlar, hepinizi kutluyorum ve bol bol inceldiğiniz forma kavuştuğunuz bir sene diliyorum.
yarışlarınızdan bana biraz bahsedebilir misiniz?
bir de yürümek bacak seklinizi zamanla değiştiriyor mu, nasıl faydalarını gözlemlediniz? tesekkür ederim.
Tamam hoşgeldin babySağol canım evet masterfitteyim
Afiyet olsun canım.6000 oldu mu dün toplam?Sabah
1 yumurta ile peynirli maydonozlu omlet
8 zeytin
1 dlm tam buğday ekmeği
Şekersiz bir kupa çay
Ara 1 dilim elma 1 dilim mandalina 1 ince dilim ayva
Öğle: yarım avuç içi kuruyemiş
1 hurma 1 kayısı
5 tuzlu fıstık 5 badem
Ara: yarım paket altınbaşak light çörekotlu
1 bardak ayran
5 bucuk gibi az şekerli kahve( komşum gelmişti)
Akşam: bir tabak kabak yemeği bir kare yoğurt 1 slm tam buğday ekmeği yarım kepçe mercimek çorbası
Ara: 1 porsiyon meyve (yiyeceğim)
Spor: 50 ip atlama
Adım:4041 şimdiye kadar
Su:2.5 lt
Oyy sağol bebişimm senin de
Neleri :)Çarşambadan itibaren beslenme düzenim için birşeyler yapmayı düşünüyorumbazı şeyleri değiştiricem
İnşallah cnmSaat 9 gibi evi temizledim 1 yıl temizlik yapmam artık. Temiz girersem temiz geçer diye umuyorum
Beslenmeyi de sıkı tutuyorum. Bu yıl hedefe varirim inşallah
Beni de etiketle kuşum
kaydettim
Aa çok ilginç
Beni de etiketleGünaydınnnnn
Ben hangi takımdaym
Dünün menü ve admlarnı yazcazmı
Yazsam sayfa sığmaz
bugün diyet mod aktif o yüzden sana pasta yokayyyyyyyy geç kaldım galibaaaaaaaaa
Ok tatlımAmin cnm sana da
Tamam hoşgeldin baby
Afiyet olsun canım.6000 oldu mu dün toplam?
Oyy sağol bebişimm senin de
Neleri :)
İnşallah cnm
Beni de etiketle kuşum
kaydettim
Aa çok ilginç
Beni de etiketle
Bu hafta serbest takılalım bence çünkü yılbaşı nedeniyle hepimiz ipin ucunu kaçırdık en azından bende kaçtıSecmeleri yapmadik canim bu hafta nasil ilerleyecegiz netlestirmedik
Yapalım
Cok gecmis olsunHayırlı sabahlar, uyku arası, geri yatıyorum.
Kaçırdığım mesajların hepsini okuyamadım, gözüm ağrıyor, takımlar kurulmadıysa bu hafta boş kalsam olur mu, çok yorgunum ve çok şiştim, dün umduğumdan az yedim ama karbon ağırlıklı olunca vücut şişti
Günaydın kız.Yeniyılın ilk gününden Günaydın
Tabi kiTartıldınız mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?