Bu cuma yapacağız canım. Bu hafta bireysel yarışıyoruz.Takımlar belli mi seçmeler olmadı sanki
Tatlışım benim çok teşekkür ederim.
Benim boylu poslu güzel bacım her halinle çok güzel olduğunu biliyorum ama sen kendi istediğin kilona inersin hiç üzülme. Bu bir başlangıç.
Çok teşekkür ederimBenim boylu poslu güzel bacım her halinle çok güzel olduğunu biliyorum ama sen kendi istediğin kilona inersin hiç üzülme. Bu bir başlangıç.
Canım benimMerhabaa
Nasıl herkes
İllaki bir doğum günü kutlamak istiyor iseniz. Dün benim doğum günümdü
Yılbaşı gecesi doğmuşum da
Mutlu sağlıklı yılların yaşların olsun canımMerhabaa
Nasıl herkes
İllaki bir doğum günü kutlamak istiyor iseniz. Dün benim doğum günümdü
Yılbaşı gecesi doğmuşum da
Selam canimSelam Kızlar
Yorgun bir hafta sonu geçirdim. Fena artılarla geri döndüm. Mutsuzum
Artık bu hafta detoksla geçecek. Cumaya bu artıların temizlenmiş olması gerekiyor. Bismillah diyelim
Geçmişi henüz okumadım. Okuyup hafta sonu menülerimi de yazacağım.
cuma 71.7
pazartesi 73. 5
Afiyet olsun canimCumartesi Menü
12.30
sütlü kahve
19.00
Kaşarlı pastırmalı köfte, kısır, 1 dilim kek, 2 kaşık patates püresi
gece olanlar oldu
cips ve brownie intens gecenin yıldızlarıydı ve sabah 4'te yattım
Pazar Menü
12.30
kaşarlı omlet, fırında patates, beyaz peynir, kısır
ara: kahve, bir büyük muz, çeyrek simit
18.30
fırında sade bal kabağı, üzerine 1 yk ev yapımı şekersiz meyve şurubu
çayın yanında kuru üzüm
Spor: dışarıda yürüyüş 5.862 adım
Zipzip- Cordelia @SebastianCheesecake
Selam kaptanim cumaya eksiye düşersin
Merhaba canim dogum günün kutlu olsun sevdiklerinle nice mutlu senelereMerhabaa
Nasıl herkes
İllaki bir doğum günü kutlamak istiyor iseniz. Dün benim doğum günümdü
Yılbaşı gecesi doğmuşum da
Selam canimSelamlar , kiloma bakmadım menü de vermedim haftasonukilom artmıştır kesin . İrmik helvası falan kavurdum cts akşam
Tunaydin canim guzel eksi tebrik ederimTünaydın
Bugün tartım 83.5
Afiyet olsun canimDün ki menü
Sabah 11 de 1/4 tost peynir çeri domates 1/4 ev ketesi haşlanmış yumurta 5-6dal patates kızartması
15 Ara1 dlm ıspanaklı tava böreği
Akşam 18 de yayla çorbası et kavurma bulgur pilavı turşu şalgam
19 da 1 bardak salep (süte katılan tozlardan)
Su 1.5 lt
Adim 4964
Dikkat edince verirsin canim300 400 gr alanları tebrik ederim ben kilolar almışım
Çarşamba niyetlenelim36 saati ne zaman yapıyoruz
Aynen yaa, fıtratı bozdukben de hatırlıyorum. çocukken az birşeyle doyardım. çok yavaş yerdim vs. şimdi ye ye doymak bilmiyoruz
Lokma sayalımKaç dilim pardon kaç tepsi börek yedin kız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?