Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- · 3 Ocak 2023

minerva1988 .!.:
Gunoooo

Günaydın canim

D U T .!.:
Günaydınlaar

Temizlik tamam herifi yolladım hadi uykuya

Günaydın canim

Willemijn- .!.:
Günaydin kizlar, dün menü yazarken uyku basti. Yazamadim. Cocuklar uyumustu.Allaha şükür 4 bucuk saat kesin uyudum, kesintisiz hem de. Ne zaman bi konu hakkinda net konusup, biraz umutsuz olsam, olumlu bir sey yasiyorum.

Menumu yine gunu gunune yazamadim kusura bakmayin. Olsun, bireysel Allah tan :)

Günaydın canim

Willemijn- .!.:
2 OCAK PAZARTESİ
Karnabahar
Çıtır leblebi (100 gram)
Pul biber
Gün kurusu (55 gram)
Yeşil zeytin
Lor peyniri
Brokoli
Yoğurt
Türk kahv (ayni tip)
1 çavd ekmek
Havuç
Greyfurt
Tereyağda yumurta
Maydanoz
Eski kaşar

Diğerlerinin miktari cok da önemli degil. Önemlileri yazdim.

SU: iki tane 250 lik sise+1 tane 750 lik sise+ 750 lik sisenin yarisi kadar
KALORİ: 1511
ADIM: 8019

Zipzip- Cordelia
Eki Görüntüle 3185823

Afiyet olsun canim

HanimKelesimiGetir .!.:
Günaydınlar fit hatunlarım bugün hastane randevum var on gideceğim,el bileğim için saat 11.30'da.

Günaydın ablacim gecmis olsun

Poldelya .!.:
Günaydın

Günaydın kaptanim

Poldelya .!.:
Geçmiş olsun canım ben de hastanedeyim. Şeker vs bakılacak.

Gecmis olsun kaptanim

fesang .!.:
Gudmorninggggg

Günaydın fesangim

Poldelya .!.:
Menü
1 Ocak Pazar
Sabah 2 haşlanmış yumurta

Öğle
Mexican tavuk haşlanmış sebze 1 ayran

Akşam
Karnı yarik 5-6 adet patates kızartması
1 kase yoğurt

2 Ocak p.tesi

Sabah
2 yumurta 1 dilim ekmek
8 zeytin domates, salatalık

Öğle

Et dolmasi 6 adet

Akşam
1 kase çorba
5 kaşık taze fasulye
1 baget

Zipzip-

Afiyet olsun kaptanim

Bar_na .!.:
Bi günaydında benden
Günaydın

Günaydın canim

Cordelia · 3 Ocak 2023

Zipzip- .!.:
Günaydın canim

Günaydın canim

Günaydın canim

Afiyet olsun canim

Günaydın ablacim gecmis olsun

Günaydın kaptanim

Gecmis olsun kaptanim

Günaydın fesangim

Afiyet olsun kaptanim

Günaydın canim

Teşekkürler kaptanım. Günaydın

Cordelia · 3 Ocak 2023

Mehfam nice sağlıklı mutlu yaşlara canım.

HanimKelesimiGetir · 3 Ocak 2023

Poldelya .!.:
Güzel haberler alırsın inşallah Günaydin

Günaydın kaptanım,inşallah bakalım ne diyecek fikir almak içingidiyorum :KK200:

Poldelya .!.:
Geçmiş olsun canım ben de hastanedeyim. Şeker vs bakılacak.

Çok sağol kaptanım,sanada çok geçmiş olsun güzel haberlerini alalım senden de. :KK200:

Zipzip- .!.:
Günaydın

Günaydınlar kuzucum :KK200:

fesang .!.:
Gudmorninggggg

Günaydınlar :KK200:

Bar_na .!.:
Bi günaydında benden
Günaydın

Günaydınlar :KK200:

HanimKelesimiGetir · 3 Ocak 2023

Zipzip- .!.:
Günaydın canim

Günaydın canim

Günaydın canim

Afiyet olsun canim

Günaydın ablacim gecmis olsun

Günaydın kaptanim

Gecmis olsun kaptanim

Günaydın fesangim

Afiyet olsun kaptanim

Günaydın canim

Günaydın kuzum çok sağol :KK200:

Cordelia · 3 Ocak 2023

1 Ocak 2 Ocak adımlar

HanimKelesimiGetir · 3 Ocak 2023

Poldelya .!.:
Mehfam nice sağlıklı mutlu yaşlara canım.

Mehfam doğum günün kutlu olsun,sağlıkla huzurla dolu nice yılların olsun :KK200:

HanimKelesimiGetir · 3 Ocak 2023

Siyasette seçim için oylama başlamış,kendimi frenleyemezsem buralarda çok olamam

mapısa sarma cigara filan yolalyın arada

Zipzip- · 3 Ocak 2023

HanimKelesimiGetir .!.:
Siyasette seçim için oylama başlamış,kendimi frenleyemezsem buralarda çok olamam mapısa sarma cigara filan yolalyın arada

Yollariz ablacim merak etme

Diyettenvzgctm-olmuyo · 3 Ocak 2023

Poldelya .!.:
Geçmiş olsun canım ben de hastanedeyim. Şeker vs bakılacak.

Kolay gelsin cordisim

fesang .!.:
Gudmorninggggg

Goodmorning

Hi

Poldelya .!.:
Menü
1 Ocak Pazar
Sabah 2 haşlanmış yumurta

Öğle
Mexican tavuk haşlanmış sebze 1 ayran

Akşam
Karnı yarik 5-6 adet patates kızartması
1 kase yoğurt

2 Ocak p.tesi

Sabah
2 yumurta 1 dilim ekmek
8 zeytin domates, salatalık

Öğle

Et dolmasi 6 adet

Akşam
1 kase çorba
5 kaşık taze fasulye
1 baget

Zipzip-

Afiyet olsun cordis

Bar_na .!.:
Bi günaydında benden
Günaydın

Günaydin

Zipzip- sağ ol zipzipim

Cordelia · 3 Ocak 2023

HanimKelesimiGetir .!.:
Siyasette seçim için oylama başlamış,kendimi frenleyemezsem buralarda çok olamam mapısa sarma cigara filan yolalyın arada

Düşme mapushaneye takma kimseyi.

HanimKelesimiGetir · 3 Ocak 2023

Zipzip- .!.:
Yollariz ablacim merak etme

Ziyaretede beklerim

Poldelya .!.:
Düşme mapushaneye takma kimseyi.

Söz veremem kaptanım eskiden bilirsin zaten :KK53:

_ASTRAL_ · 3 Ocak 2023

Günaydın

HanimKelesimiGetir randevun güzel geçer inşallah. Ceza alma yok yere. Özleriz

Mehfam doğum günün kutlu olsun. Sağlıklı ve mutlu bir ömrün olsun

HanimKelesimiGetir · 3 Ocak 2023

_ASTRAL_ .!.:
Günaydın
HanimKelesimiGetir randevun güzel geçer inşallah. Ceza alma yok yere. Özleriz
Mehfam doğum günün kutlu olsun. Sağlıklı ve mutlu bir ömrün olsun

Günaydınlar,inşallah yıldızcım fikir almak için gideceğim bakalım ne diyecek,bak ona söz veremem işte en ateşli olduğum yer :KK200:

kelebek19 · 3 Ocak 2023

Günaydın

Zipzip- · 3 Ocak 2023

_ASTRAL_ .!.:
Günaydın
HanimKelesimiGetir randevun güzel geçer inşallah. Ceza alma yok yere. Özleriz
Mehfam doğum günün kutlu olsun. Sağlıklı ve mutlu bir ömrün olsun

Günaydın canim

kelebek19 .!.:
Günaydın

Günaydın canim

_ASTRAL_ · 3 Ocak 2023

İşe güce koyulayım. Gelirim kahvemle :KK37:

Zipzip- · 3 Ocak 2023

_ASTRAL_ .!.:
İşe güce koyulayım. Gelirim kahvemle

Kolay gelsin canim

D u t · 3 Ocak 2023

Tekrar günaaaaaydıııın :rolleyes:

belmayne · 3 Ocak 2023

Günaydın Kızlar :KK200:

Yürüyüşümü yaptım geldim. Kahvemi içtim, modumu yakaladım, şimdi çalışmaya devam :KK76:

Bu arada kaptanlarım sormuş olayım. Bireysel takılıyoruz diye adım fotosu atmıyorum, sadece sayıyı yazıyorum ama foto da paylaşıyor muyuz?

Zipzip-

Cordelia

60kiloyum .!.:
ben her diyetisyene uyamıyorum. kontrol açısından iyi oluyor ama kafama göre takılmak istiyorum. en güzel ve rahat beslenme şekli aralıklı beslenme.
spor olarak da leslie. son dönemde youtube dan mezdeke şarkılarında oynadım hareket yaptım falan. mezdekeleslie oldu

Ben de aralıklı oruçla çok rahat ettim. Bir süredir ipin ucu kaçmıştı şimdi tekrar devam ediyorum. Çok iyi geliyor bana. Diyetisyene de ölçüm için gidiyorum. Gerçi sağ olsun o da aralıklı oruç şeklinde liste yaptı ama pek uyamıyorum.

SebastianCheesecake .!.:
İnşallah verirsin canım
Afiyet olsun :)

İnşallah kuzum :KK36:

Willemijn- .!.:
Günaydin kizlar, dün menü yazarken uyku basti. Yazamadim. Cocuklar uyumustu.Allaha şükür 4 bucuk saat kesin uyudum, kesintisiz hem de. Ne zaman bi konu hakkinda net konusup, biraz umutsuz olsam, olumlu bir sey yasiyorum.

Menumu yine gunu gunune yazamadim kusura bakmayin. Olsun, bireysel Allah tan :)

Sevindim uykunu almana canım. Şöyle güzel bir uyku mutlu ediyor insanı :KK200:

HanimKelesimiGetir .!.:
Günaydınlar fit hatunlarım bugün hastane randevum var on gideceğim,el bileğim için saat 11.30'da.

Geçmiş olsun. :KK36:

Poldelya .!.:
Menü
1 Ocak Pazar
Sabah 2 haşlanmış yumurta

Öğle
Mexican tavuk haşlanmış sebze 1 ayran

Akşam
Karnı yarik 5-6 adet patates kızartması
1 kase yoğurt

2 Ocak p.tesi

Sabah
2 yumurta 1 dilim ekmek
8 zeytin domates, salatalık

Öğle

Et dolmasi 6 adet

Akşam
1 kase çorba
5 kaşık taze fasulye
1 baget

Zipzip-

afiyet olsun canım. Et dolması nasıl bir şey?

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

SüperAnneAnne

SüperAnneAnne

To be or not to be…

Eklentiler

SüperAnneAnne

SüperAnneAnne

Nirvana

69.10 güncel (BozaBen)

To be or not to be…

SüperAnneAnne

Popüler Üye

SüperAnneAnne

kelebekler sonsuza uçar..

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Bş:80 gncl:73,7 hdf: 70

Popüler Üye

Benzer Konular