Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

gezegenfeza · 14 Nisan 2023

Goklerce .!.:
Hurma oruccu nasıl canım, ben birkez hurma diyeti denedim tansiyonum düştü midem bulandı

Reglden dolayi canım, sıkma canını insanız sonuçta sen halledersin onu en kısa zamanda

Biraz takip et kendini canım, yumurtlama dönemi vs olabilir mi ?

Sabah ballı limonlu su veya ballı sirkeli ( doğal) su içip yarım saat sonra tek sayı olmak üzere hurmayı zeytinyağı ve çörekotuna batırıp yiyorsun.
Oruçlu isen iftar ve sahurda, deyişsen sabah akşam yapıyorsun, şahane bişey, bundan sonra her ay 10 gün denemek istiyorum.
Önemli not: hurmalar yıkanıp en az 2 saat beklemesi gerekiyormuş.

Daha önce apa yaptığım zaman sahurda hurma, ceviz yada tahin yiyordum, çok açlık hissediyordum, şimdi açlık hissetmiyorum.
Sabah 9
Akşam 7 hurma yiyorum

gezegenfeza · 14 Nisan 2023

menekse_kokusu .!.:
Günaydınnn
Cumartesi 71.4
Cuma 71.7
Fark +300 Zipzip- @Jasminium84
Pazartesi eksideyken şimdi nasıl artı oldu anlamadım.. Bu hafta hiç yürümediğim kadar yürüdüm halbuki.. paketli gıda tuketmemeye çalıştım.. suyu az da içmedim.. Bu hafta da masterfit e devam. Yine olmazsa Bi diyetisyen desteği alacağım sanırım

Artın çok deyil canım, fazla yürüdüğün için kaslar su toplamıştır, ödem atıcı çayla gider

Suskunkardelen · 14 Nisan 2023

Jasminium84 .!.:
Geçen hafta: 62,55
Bugün: 62,80
Fark: +250 gr
Yuzde: -0,40

Eki Görüntüle 3233156

Çok üzgünüm sevgili takımım, artı geldim bugün

Reglin azizliğine uğradım sanırım

Zipzip-

Canım reglden sonra bı anda iner bozma moralini

bendenizefenim .!.:
Günaydın canlar
geçen cuma :75.2
bugün:74.5
fark :800 g
yüzde: 1:07

eksiyim ama canım sıkılıyor. gram gram gidiyor. normalde rahat kilo verirdim. spor yapmam lazım.vakit yok
Dün gece sinirden 1 pide yedim nutellayla

Çok güzel ekşi canım tebrik ederim fark 700 yapıyor ama yizdeyi hesaplayamadim.Okuldan yeni geldim bebisi uyutmaya calisiyorum

gezegenfeza · 14 Nisan 2023

bendenizefenim .!.:
Günaydın canlar
geçen cuma :75.2
bugün:74.5
fark :800 g
yüzde: 1:07

eksiyim ama canım sıkılıyor. gram gram gidiyor. normalde rahat kilo verirdim. spor yapmam lazım.vakit yok
Dün gece sinirden 1 pide yedim nutellayla

Bir pide , ben kaşığın ucuyla tırtıkladım

Suskunkardelen · 14 Nisan 2023

Okuldan yeni geldim sabah tartilmistim ama hafif bı kahvaltı yaptım,çoğunlukla öğlen sabaha göre daha az cikiyorum tartıdakızımı uyutup tekrar tartilacagim

Suskunkardelen · 14 Nisan 2023

gezegenfeza .!.:
Bir pide , ben kaşığın ucuyla tırtıkladım

Deenniizz bı parca pidedir o değil mihem de gece gece

gezegenfeza · 14 Nisan 2023

Geçen hafta 87,300
Bugün 84,100
Fark 3,100 gr
Bu kadar beklemiyordum, varın ne kadar ödemim olduğunu görün
Üstelik 4 günde giden bu

aypare ackerman · 14 Nisan 2023

Bu hafta masterfite katılmayacağım

Deenniizz · 14 Nisan 2023

Suskunkardelen .!.:
Deenniizz bı parca pidedir o değil mihem de gece gece

yok bütün kocaman

Deenniizz · 14 Nisan 2023

gezegenfeza .!.:
Bir pide , ben kaşığın ucuyla tırtıkladım

valla yedim

Deenniizz · 14 Nisan 2023

Suskunkardelen .!.:
Çok güzel ekşi canım tebrik ederim fark 700 yapıyor ama yizdeyi hesaplayamadim.Okuldan yeni geldim bebisi uyutmaya calisiyorum

ay pazartesi 75.3 tüm ya. aklım oraya gitti

Mavikus_ · 14 Nisan 2023

Gecen hafta 69.0
Bu hafta 67.4
Fark 1600 gram

Zipzip-

Cordelia S Suskunkardelen

ilimtalepedenanne · 14 Nisan 2023

Ladygreenlimo .!.:
Hoşgeldiniz kilolarımız birbirine çok yakın birlikte sağlıkla istediğimiz bedene kavuşuruz inşallah

Kaptanım regelden dolayıdır moral bozmak yok regel bitince şişkinlik gider

Ödem olmuştur camın moralini bozma bazen böyle olabiliyor

Canım sebebi belli moral bozma yok sabit çıkman bile iyi bir şey

Hoş buldum inşaAllah

Zipzip- · 14 Nisan 2023

60kiloyum .!.:
Zipzip- S Suskunkardelen

13 Nisan 2023

sahur 04.45
peynirli omlet, 5 zeytin, 2 ceviz, domates salatalık

iftar 19.55
ev yapımı kıymalı pide, bol maydanoz, salatalık, kapya biber, acı biber sote
fıstıklı çikolata

yatana kadar 1, 5 lt su

Mavikus_ .!.:
HAyirli aksamlar
13 nisan persembe menu
Sahur
3 hurma
1 orta boy muz
3 Kasik yogurt

Iftar
Yarim kase tarhana corbasi
1 tane cupra
Bol salata
1 dilim ekmek
2 tulumba
2litre su
Zipzip- Cordelia S Suskunkardelen

menekse_kokusu .!.:
13 nisan perşembe menü
9.30 1 tb tost 7 zeytin 1 çatal helva yeşillik
11.30 1 cokoprens
13.30 karışık kızartma yoğurt
16.30 1 sb sütlü kahve 1 hurma 1 kivi 6 çilek 1 avuç kuruyemis
19.45 1 kepçe çorba 1 kıymalı pide Salata ayran 1 profiterol
2 litreye yakın su
Zipzip- @Jasminium84

aypare ackerman .!.:
13 Nisan menü
İftar
2 tane fırında tavuk ,300 gr kadar derisiz
1 büyük muz
5 hurma
1 bardak ayran
45 dk kadar sonra
1 avuç soya soslu fıstık,7 8 badem
1.5lt su
Zipzip-

Faunaa .!.:
13.04.2023
Sahur:1bardak su
Akşam:1kase kurufasulye
Fırında tavuk
AyrAn
Zipzip- Cordelia , @Jasminium84

ilimtalepedenanne .!.:
Hayırlı sahurlar
1 haşlanmış yumurta
Lavaş
Şekersiz çay
Adetim geldigi için oruç tutmayacagim
Zipzip- Cordelia

Meryem1306 .!.:
13 Nisan
Kahvaltı
Bir az şekerli kahve
Öğlen 5 tane ev yapımı nugget
Akşam
Bir tabak etli taze fasulye
Bir kase mercimek çorbası
Beş nugget
Bir saat yürüyüş
Bir litre su
S Suskunkardelen Cordelia Zipzip-

Afiyet olsun ❤❤

Zipzip- · 14 Nisan 2023

Tutku44 .!.:
selam kaptanım nasılsın

Teşekkür ederim iyiyim sen nasilsin canim

ilimtalepedenanne · 14 Nisan 2023

Zipzip-

Cordelia

Zipzip- · 14 Nisan 2023

Jasminium84 .!.:
Geçen hafta: 62,55
Bugün: 62,80
Fark: +250 gr
Yuzde: -0,40

Eki Görüntüle 3233156

Çok üzgünüm sevgili takımım, artı geldim bugün

Reglin azizliğine uğradım sanırım

Zipzip-

Reglin etkisidir haftaya eksiye düşersin kaptanim ❤

HanimKelesimiGetir .!.:
Selamlar hanımlar çok gelemiyorum fırsatta olmuyor eşimde grip oldu evdeydi bugün gitti işede erken gelir olmazsam merak etmeyin.

Cok gecmis olsun ablacim

menekse_kokusu .!.:
Günaydınnn
Cumartesi 71.4
Cuma 71.7
Fark +300 Zipzip- @Jasminium84
Pazartesi eksideyken şimdi nasıl artı oldu anlamadım.. Bu hafta hiç yürümediğim kadar yürüdüm halbuki.. paketli gıda tuketmemeye çalıştım.. suyu az da içmedim.. Bu hafta da masterfit e devam. Yine olmazsa Bi diyetisyen desteği alacağım sanırım

Ödem etkiliyordur canim geceleri uykusuz kalıyorsun bebekten dolayi

Goklerce .!.:
Günaydın kizlar ben de sabahtan tartıldım, regl olduğum için istediğim gibi sonuç gelmedi malesef
Gecen hafta:69.4
Bugün:69.4
Sabitim Zipzip- @Jasminium84 , masterfitte olmak istiyorum kaptanım Eki Görüntüle 3233177

Pazartesi artisini atip sabit gelmişsin haftaya eksi gelirsin

bendenizefenim .!.:
Günaydın canlar
geçen cuma :75.2
bugün:74.5
fark :800 g
yüzde: 1:07

eksiyim ama canım sıkılıyor. gram gram gidiyor. normalde rahat kilo verirdim. spor yapmam lazım.vakit yok
Dün gece sinirden 1 pide yedim nutellayla

Guzel eksi tebrik ederim canim ❤

aypare ackerman .!.:
Geçen cuma 59.9
Bu hafta 59.7

-200 gr
%0.33
Zipzip-

Guzel eksi tebrik ederim canim ❤

Zipzip- · 14 Nisan 2023

gezegenfeza .!.:
Eki Görüntüle 3233346
Geçen hafta 87,300
Bugün 84,100
Fark 3,100 gr
Bu kadar beklemiyordum, varın ne kadar ödemim olduğunu görün
Üstelik 4 günde giden bu

Eksin cok guzel tebrik ederim gezegenim

Mavikus_ .!.:
Eki Görüntüle 3233368
Gecen hafta 69.0
Bu hafta 67.4
Fark 1600 gram
Zipzip- Cordelia S Suskunkardelen

Eksin cok guzel tebrik ederim canim

ilimtalepedenanne .!.:
Zipzip- Cordelia

Baslangicin hayırlı olsun canim

ilimtalepedenanne · 14 Nisan 2023

Zipzip- .!.:
Eksin cok guzel tebrik ederim gezegenim

Eksin cok guzel tebrik ederim canim

Baslangicin hayırlı olsun canim

Teşekkür ederim daha önce başardım yine başarırım insaAllah

Goklerce · 14 Nisan 2023

Ladygreenlimo .!.:
Hoşgeldiniz kilolarımız birbirine çok yakın birlikte sağlıkla istediğimiz bedene kavuşuruz inşallah

Kaptanım regelden dolayıdır moral bozmak yok regel bitince şişkinlik gider

Ödem olmuştur camın moralini bozma bazen böyle olabiliyor

Canım sebebi belli moral bozma yok sabit çıkman bile iyi bir şey

Çok teşekkür ederim canım inşallah

Jasminium84 .!.:
afiyet olsun kızlar

günaydın, çok geçmiş olsun

regl yaklaşıyorsa ondan olabilir canım, ben de aynı durumdayım ne yazık ki, pazartesi eksideyken şimdi artıya geçtim

inşallah canımm

en azından sabit kalmışsın kuzum, haftaya gider inşallah

inşallah canımm

Amin canım inşallah

menekse_kokusu .!.:
doğumdan sonra hiç adet olmadım kızlar.. 2 hafta önce doktora gitmiştim. yakın zamanda olacak gibi de görünmüyor.. zaten inanılmaz şiş bir göbeğim var. gaz sıkıntısı da yaşıyorum

Canım doğum sonrası ödem vs olabilir hemen moral bozma

bendenizefenim .!.:
Günaydın canlar
geçen cuma :75.2
bugün:74.5
fark :800 g
yüzde: 1:07

eksiyim ama canım sıkılıyor. gram gram gidiyor. normalde rahat kilo verirdim. spor yapmam lazım.vakit yok
Dün gece sinirden 1 pide yedim nutellayla

Tebrik ederim canım güzel ekşi

aypare ackerman .!.:
Geçen cuma 59.9
Bu hafta 59.7

-200 gr
%0.33
Zipzip-

Tebrik ederim canım

gezegenfeza .!.:
Sabah ballı limonlu su veya ballı sirkeli ( doğal) su içip yarım saat sonra tek sayı olmak üzere hurmayı zeytinyağı ve çörekotuna batırıp yiyorsun.
Oruçlu isen iftar ve sahurda, deyişsen sabah akşam yapıyorsun, şahane bişey, bundan sonra her ay 10 gün denemek istiyorum.
Önemli not: hurmalar yıkanıp en az 2 saat beklemesi gerekiyormuş.

Daha önce apa yaptığım zaman sahurda hurma, ceviz yada tahin yiyordum, çok açlık hissediyordum, şimdi açlık hissetmiyorum.
Sabah 9
Akşam 7 hurma yiyorum

Ya sabah 9 hurma mide bulantısı yapmıyor mu? Ayda 10 gün başka birşey yemiyor musun

gezegenfeza .!.:
Eki Görüntüle 3233346
Geçen hafta 87,300
Bugün 84,100
Fark 3,100 gr
Bu kadar beklemiyordum, varın ne kadar ödemim olduğunu görün
Üstelik 4 günde giden bu

Çok güzel canım tebrik ediyorum

Mavikus_ .!.:
Eki Görüntüle 3233368
Gecen hafta 69.0
Bu hafta 67.4
Fark 1600 gram
Zipzip- Cordelia S Suskunkardelen

Çok güzel canım tebrik ediyorum

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Aktif Üye

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Aktif Üye

Aktif Üye

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Always happy 💕✨️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıç 78.2 güncel 67.4 Hedef 59

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency