Teşekkür ederim canım kaptanım
Teşekkür ederim canım kaptanımAfiyet olsun kaptanim
Teşekkür ederim kaptanımKahvaltidakileri ben de görmedim canım.Sonrası muhteşem olmuş. Afiyet olsun.
İyi akşamlar canımİyi akşamlar kızlar
Benim süt ile pek aram yok canım teşekkür ederimmAfiyet olsun canımmben yulafı sütle bir iki tık kaynatıyorum öyle hazırlıyorum fikir olsun
Moral verdin vallahiOlsunnn asıl akşam yemeği önemli akşamdan sonra başlıyo kilolara almaya
Afiyet olsun... @ bu işareti başa koyup bosluk bırakmadan nicki yazacaksınEveeet
13 Mayıs menüm
Sabah sade Türk kahvesi
Kahvaltı 11.30
4 kaşık yulaf, muz, 3 ceviz, tarçın, 1 tatlı kaşığı harnup özü
Eki Görüntüle 3247280
2. Öğün 17.30
8 minik köfte 4 kaşık yoğurt bir kase kinoalı karabuğdaylı salata
Eki Görüntüle 3247282
Su 2 litre
9000 adım
Birazdan da bir kupa yeşil çay
Ama ben nasıl etiket yapacağım bilmiyorum
Merhaba canımİyi akşamlar kızlar
Menü çok güzelmiş ama cok az ya enerji düşürmedi mi13 mayıs
Sabah aç karna ; tarçınlı türk kahvesi
Leslie 2 ardından
2 yumurta omlet pulbiberli karabiberli naneli ve 3 zeytin
1 dilim tam buğday
Öğlen ;
1 dolu dolu tabak Detox çorba
Ara öğün ; Filtre kahve
Akşam ;
Detox çorbası
Bol kıvırcık salatası
Kefir
Yatmadan 2 saat önce yoğurt kürü
Daha fazla adım attım ama elime taşıyamadığım andada oldu teli
Şuan duraklattım
Eki Görüntüle 3247221
Cordelia Zipzip- Elhan
Gercekten dogru mu buOzaman tuzlu ayran senin dostundur yanından ekdik etme bu yolda hem yağ yakar hem tok tutar müthiş bi arkadaştur sana
Onlar da beni yiyorYaaa yerimm onları bennn
Niye gerginsin tatlım Afiyet olsunZipzip- Cordelia Mavikus_
13 Mayıs 2023
sabah 10.30
2 kk peynir, 5 zeytin
2 yumurtalı ekmek
söğüş salata
aralarda 13.00-17.00
ağaçtan bir avuç dut+ 1 kase cips+ 30 gr fıstıklı çikolata, 2-3 yk ev yoğurdu
akşam 19.30
2 adet köfte + biber
1 servis kaşığı makarna
3 yk yoğurtlu semizotu salatası
yatana kadar 1,5 lt su
ben yarın geçene kadar kafamı toplayamayacağım. çok gerginim. bu da yememe yansıyor maalesef
Oncelikle afiyet olsun canim insallah kilo olarak donmesin. Stresli vs hissetiginde once 1 bardak su mu icsen . Insallah yarin daha guzel bir menu olurZipzip- Cordelia Mavikus_
13 Mayıs 2023
sabah 10.30
2 kk peynir, 5 zeytin
2 yumurtalı ekmek
söğüş salata
aralarda 13.00-17.00
ağaçtan bir avuç dut+ 1 kase cips+ 30 gr fıstıklı çikolata, 2-3 yk ev yoğurdu
akşam 19.30
2 adet köfte + biber
1 servis kaşığı makarna
3 yk yoğurtlu semizotu salatası
yatana kadar 1,5 lt su
ben yarın geçene kadar kafamı toplayamayacağım. çok gerginim. bu da yememe yansıyor maalesef
Evet canım pandemi döneminde Bi hobi bahçesi yaptık.. o zamandan beri boş vakitlerimizi orada geçiriyoruzbahçeniz mi var canım?
harikaEvet canım pandemi döneminde Bi hobi bahçesi yaptık.. o zamandan beri boş vakitlerimizi orada geçiriyoruz
Hahahahaahah geleyim yardımaaOnlar da beni yiyor
Yok aslında benim kızçe sağolsun enerjimi düşürmedi totom yer görmedi ahaa saat 10da uyudu anca oturdum düşün yemek aklıma gelmiyo resmen totosunun peşinden koşmaktanMenü çok güzelmiş ama cok az ya enerji düşürmedi mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?