İyi akşamlar, baya zorlandım ama şükür atlattım günü.
KAHVALTI
Yeşil zeytin
Beyaz peynir
Şekersiz çay
Domates
Salatalık
ARA (öğlendi)
Salep ve bitter, 7 gram civarı. Kesemeyince, çok pasta
(acısını çektim, pastadan sonra akşama kadar sadece küçük kase yoğurtlu buğday çorbası) Kahvaltım hatasızdı. Tam buğday ekmeği olsa iki dilim bile yerdim ama beyaz vardı. Yiyemezdim.
AKŞAM
Yok
ARA
Şeftali
(1 igeçmez)
Mürdüm eriği, çocuklara verirken işte(1 i geçmez)
SU
1,5 litre
SPOR
Parkta biraz adım saydım ama 2.000 altı neyse geç. Yok da kendi çapımda az da olsa ödem atmış oldum.
Akşam, az önce falan. Çok geçmedi, Hindistan cevizi yağlı, Türk kahvesi
Ellssa
Boncuk2307
P
Pembepilates