Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bugün karbonhidrat çok olmuş canım kaşık hesapıda olsa etkiler afiyet olsun
 
Afiyet olsun canım
 
Bu menulerle zayıflaman mümkün görünmüyor pek daha dıkatli olmanı isterim bol zebzr yemekleri bol salata bol protein içerikli yiyecekler
Bana da öyle geliyor akşam 8 den sonra bisey yememeye dikkat ediyorum birde geç kahvaltı yapmaya çalışıyorum simdilik buna odaklandım aralıklı oruç 16:8 şeklinde buna uyum sağlandıktan sonra onlaarida halledeceğim.hepsi aynı anda olmuyor
 
Tmm canım sen yinede dıkkat et ne kadar dıkat edersen o kadar hızlı veriirsin
 
6 haziran

Kahvaltı
1 yumurtadan omlet
Peynir
Maydonoz
Domates
1 dilim tb ekmek
1 tk reçel

Ara
Ev yapımı kayısı suyu

Ara türk kahvesi
1 kare bitter

Akşam
1 tavuk baget
2 yk makarna
Salata
Ayran
2.5 lt su
fesang Elhan

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…