Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- · 6 Haziran 2023

Iyi akşamlar

Meryem1306 · 6 Haziran 2023

İyi akşamlar herkese bugünkü menüm
Sabah
İki yumurta
Bir dilim ekmek
Ara
Bir şeftali
Öğlen
İki kaşık pilav
salata
Bir kase yoğurt
Bir tabak tavuklu mantar sote
Akşam
Bir kaşık pilav
İki kaşık yoğurt
Dört erik
Dört kayısı

Elhan

Limoni026 · 6 Haziran 2023

Selam kızlarrr
Menumu yazmak istemesemde kurala uyayım

Sabah
Patates kızartması, peynir, salatalık, domates

Ara
Bir avuç çekirdek

Akşam
Bir çok sarma, tatlı, pasta, kısır türevleriii

Su:2 lt
Adım:11679

Bugün pikniğimiz vardı ve asırı karbon yüklemesi yaptım malesef.. Bana bu hafta direkt +500 yazın anlaşalım

Elhan

Kinoalihatun

ozlemon · 6 Haziran 2023

MAKE UP_ .!.:
Çok yoğun bi gün geçiriyorum Eki Görüntüle 3258041

Süper gerçekçi olmuş canım çok başarılı

Lavinia_98 .!.:
Bugün hastalandım başım yanıyor du agrıyordu

Sabah iki yumurtadan sebzeli omlet bir salatalık bir tb ekmek

Ara bir bardak süt

Aksam 3/4 küçük sıkım çig köfte bir acı yeşil biber

Su 2 litreyi geçmiştir
fesang
Elhan

Geçmiş olsun canım

ozlemon · 6 Haziran 2023

6 Mayıs menüm

Kahvaltı 11.00
Domates, peynir, haşlanmış yumurta, 2 kaşık önceki günden kalan fırın sebze

2. Öğün 16.00
Bir kase nohutlu köfteli çorba, közlenmiş patlıcan ve yoğurt, salatalık domates

Akşam 17.00
Canım çok tatlı istedi kızlar ben de bir kase kornfleks 3 ceviz yedim kahvenin yanında

Su 1,5 litre
Adım 13000

Kinoalihatun

Zipzip-

Cordelia

Limoni026 · 6 Haziran 2023

Afiyet olsun canımcım şeytana uymamışsın neyseki

ozlemon .!.:
6 Mayıs menüm
Kahvaltı 11.00
Domates, peynir, haşlanmış yumurta, 2 kaşık önceki günden kalan fırın sebze
Eki Görüntüle 3258077

2. Öğün 16.00
Bir kase nohutlu köfteli çorba, közlenmiş patlıcan ve yoğurt, salatalık domates
Eki Görüntüle 3258078

Akşam 17.00
Canım çok tatlı istedi kızlar ben de bir kase kornfleks 3 ceviz yedim kahvenin yanında
Eki Görüntüle 3258079

Su 1,5 litre
Adım 13000

Eki Görüntüle 3258080

Kinoalihatun Zipzip- Cordelia

ozlemon · 6 Haziran 2023

Limoni026 .!.:
Afiyet olsun canımcım şeytana uymamışsın neyseki

Yok canım bu kornfleks tatlı niyetine iyi gidiyor ama ona da çok bulaşmamam lazım yoksa paketi kucağıma alırım

Lavinia_98 · 6 Haziran 2023

Zipzip- .!.:
Iyi akşamlar

İyi akşamlar canım

Lavinia_98 · 6 Haziran 2023

ozlemon .!.:
6 Mayıs menüm
Kahvaltı 11.00
Domates, peynir, haşlanmış yumurta, 2 kaşık önceki günden kalan fırın sebze
Eki Görüntüle 3258077

2. Öğün 16.00
Bir kase nohutlu köfteli çorba, közlenmiş patlıcan ve yoğurt, salatalık domates
Eki Görüntüle 3258078

Akşam 17.00
Canım çok tatlı istedi kızlar ben de bir kase kornfleks 3 ceviz yedim kahvenin yanında
Eki Görüntüle 3258079

Su 1,5 litre
Adım 13000

Eki Görüntüle 3258080

Kinoalihatun Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun canım

ozlemon · 6 Haziran 2023

Lavinia_98 .!.:
Afiyet olsun canım

teşekkür ederim canımm

Lonely single girl · 6 Haziran 2023

İyi geceler kızlar
Bugun evdeyim
Aslında güzel başlamıştım ama bol karbonhidratlar bit gün oldu ve gecenin sonunda patladım ama olsun telafi ederiz inşallah yarin

Lonely single girl · 6 Haziran 2023

Benim günüm gece 00.00ds başlıyor biliyorsunuz:)

Gece boyunca hiçbir şey yemedim
Sabah 6 .00 2 poğaça 1 simit gömdüm
Saat 15.00 te 1 tabak pilav 2 domates
Saat 22.45te ise 8_9catal makarna
İşte bu makarna bozdu olayı ama olsun napalm.
Evde hep karbonhidrat pişiyor:) belki mesai donerse düzene biner gececi olunca annem yaoiuor yemekleri o da bol kalorili güzel şeyler yapıyor

Su maalesef yarım litrede kaldım acilen artırmam lazim
İnşallah yarınki planında normalde dinlenmem lazım yarın gece mesai ama ben bu makarnayı eritmeliyim bakalım bir de hastayım bu arada grip gibi ohh yatıyorum ama yine de 1 günlük aksatma bile sistemi bozabilir bende
Spor 13 km. 180.5= 900 puan

Childdevelopment · 6 Haziran 2023

10.000 ,

Jou · 6 Haziran 2023

6 haziran

fesang

Elhan

Cordelia

Sabah aç karna; -tarçınlı filtre kahve

Sabah;12.00
3 yumurtalı baharatlı bol dereotlu omlet arası kaşar
1 dilim beyaz peynir
4 zeytin
Yeşilçay
5 adet etiform

15.00; turk kahve
18.00
Çorba
Kivircık salata

2litre su

ilimtalepedenanne · 6 Haziran 2023

Hayırlı akşamlar kızlar yardımınıza ihtiyacım var 83 kilo olmuşum tahlil sonuçları iyi çıkmadı sağlığım için kilo vermem lazım çok zor veriyorum ama vermeliyim depresyondayım ne yapacağımı bilmiyorum diyetisyen için paramda yok devlet hastanesinde verilen listelerde faydasiz çok kötü hissediyorum

ozlemon · 6 Haziran 2023

J O U .!.:
6 haziran

fesang Elhan Cordelia

Sabah aç karna; -tarçınlı filtre kahve

Sabah;12.00
3 yumurtalı baharatlı bol dereotlu omlet arası kaşar
1 dilim beyaz peynir
4 zeytin
Yeşilçay
5 adet etiform

15.00; turk kahve
18.00
Çorba
Kivircık salata

2litre su

Canımm cuma günü birinciliğe oynuyormuşsun gibi bir hava sezdim bu menüden

afiyet olsun bebiş

ozlemon · 6 Haziran 2023

ilimtalepedenanne .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar yardımınıza ihtiyacım var 83 kilo olmuşum tahlil sonuçları iyi çıkmadı sağlığım için kilo vermem lazım çok zor veriyorum ama vermeliyim depresyondayım ne yapacağımı bilmiyorum diyetisyen için paramda yok devlet hastanesinde verilen listelerde faydasiz çok kötü hissediyorum

Canım gel aramıza katıl günlük menülerini paylaş birlikte yorumlayalım zaten işi diyetisyen çözmüyor beynimiz çözüyor. Hepimiz az çok diyetisyen olmuşuz zaten

ilimtalepedenanne · 7 Haziran 2023

ozlemon .!.:
Canım gel aramıza katıl günlük menülerini paylaş birlikte yorumlayalım zaten işi diyetisyen çözmüyor beynimiz çözüyor. Hepimiz az çok diyetisyen olmuşuz zaten

Tamam inşaallah aslında katılmıştım ama bazı sorunlar oldu bakamadım

ozlemon · 7 Haziran 2023

ilimtalepedenanne .!.:
Tamam inşaallah aslında katılmıştım ama bazı sorunlar oldu bakamadım

Umarım bu kez olur sorunlar hepimizde var ve hiç bitmeyecek bunu unutma olur mu üstelik kilolarımız sorunlarımıza sorun katıyor o yüzden bi gayret et

ilimtalepedenanne · 7 Haziran 2023

ozlemon .!.:
Umarım bu kez olur sorunlar hepimizde var ve hiç bitmeyecek bunu unutma olur mu üstelik kilolarımız sorunlarımıza sorun katıyor o yüzden bi gayret et

Tamam inşaallah

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Hedef 72

👩‍👧‍👦🌎

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

👩‍👧‍👦🌎

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

🐈

🐈

☘️

Eklentiler

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency