Canım biz biliyoruz gayret ettiğini çevreye söyleme nolacak ki...Buradaki herkes sana inanıyor sadece senin inanmani bekliyoruz. Cumaya kadar mücadeleni devam ettir. Bir gün sonra ne yiyeceğini planla. Olduğu kadar . Lütfen üzülmeSelamlar bugün kendime bile vakit ayiramadim.
Sabah 82.5 çıktım. Bı kurtulamadim bu rakamlardan ama şunu fark ettim çevreden gizliyorum diyette olduğumu
Basaramamyi o kadar kabul etmişim ki açıklama yapmamak için saklıyorum
Kendime bile güvenemiyorum sonuç olarak
Bir saattir kendimle kavga ediyorum resmen. Hava da güzel değil ki kendimi atayım dışarı.Hemen modunu değiştir
Yok bitanem liste yapmadım. Önceki hafta yaptığım listeyle kimse ilgilenmeyince kendileri bilsin yeter dedim. Geçmişe bakıp bulabilirim amaElhan benim yaristigim kişi kimdi bu hafta? Liste var mı sizde? Rica etsem bakar mısınız ? Benim kafam gitti yine.
Yok hocam zahmet etme. Gece. HaftaYok bitanem liste yapmadım. Önceki hafta yaptığım listeyle kimse ilgilenmeyince kendileri bilsin yeter dedim. Geçmişe bakıp bulabilirim ama
Sen de çok tatlısın kiiiiYaaa çok tatlısın amaaa
Kiz konuştukça saat geçiyor heee açım ama açlığımı sindiriyorum hahaha
18.00 beklemekteyim
Hirslı olmak çok başka birsey bende o azimle verdim leslieler ettim yürüyüşler ettim simdi neolduysa duruldum çıkamıyorum kopek gördüm dahada adım atamaz oldumsimdi zıplamakla kolay geliyo bana
Vaayyy nasıl bir azim bu ayakta alışkılıyorum başarın hepimize ilham olsun1 2 haftaya 2li rakamlardasin zaten hiçte üzülmek bisye yok 115 kiloları gördü bu gözler
Evet bana öyle yazdı ama beni artık istemiyor gibiblonde ambition böyle yazmışsın kuzum...
Tamam o zamanblonde ambition ile yarışıyoruz.
Menümü yazayım
Kahvaltı
Bir kase gronala süt ile yaptım
Ara öğün
Bir küçük kefir+ 2 hurma
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
Bir kase yoğurt+5 hurma
Eve ekşili sulu yağlı köfte yapıp hurmalı yoğurda talip olan ben .
Elhan Ysmnondr blonde ambition
Tamam kuzum yapıyorumSupersin 50 zıpla dinlen tekrar 50 yap oldu 100 siniye kadar500 zıpladım bende
Hahahahaha kız onu unuttummbende diyorum bise dicektim neydiii ensonda aldı soda
Yanına az bi avuç leblebi yiyebilirsin bagırsakları calıştırıyo gece yatarken yapardım ben gerçekten işe yaramıştı
Nasil motivasyonumu yükselttin anlatamam saol kuzumCanım öyle düşünme lütfenevet liste de tek 3 haneli olabilirsin ama kesinlikle etrafta tek 3 haneli değilsin değil mi Hepimizin etrafında bu kiloda yada üstünde bir sürü insan var ve buna rağmen sen burda teksen , bu da senin hepsinden daha azimli olduğun ve kendin için bir şeyler yapmaya karar verdiğin anlamına gelir. Kendine kızmak yerine bu kararın için kendinle gurur duy ve hızlaca bizim rakamlara yanımıza gel. üstelik şunuda aklında tut , hepimiz kilomuzun belli bir yüzdesini verebiliriz yani bu demek oluyor ki sen haftalık en yüksek kiloları verebilirsin. Biz 1-2 ise senin 3 vermen normal 2li rakama geçmen 1 haftanı bile almaz ve 90lardan 80lere inmen için 3-4 hafta gibi kısa bir sürede olabilir.
Moralimi yükselttiği kızlar çok saolunn1 2 haftaya 2li rakamlardasin zaten hiçte üzülmek bisye yok 115 kiloları gördü bu gözler
Afiyet olsun kuzum lezzetli görünüyorYsmnondr Elhan Bu benim kaderim -Hayal
Açkarna;limonlu sirkeli su,maydanoz limon suyu
11.00
2 yumurtalı omlet
Bol yeşillik
4 zeytin
13.00
Tarçınlı filtre kahve
18.00
Patlıcan köz yemeği
1 çavdar küçük
Köfteler fırından kızımdan geriye kalan
Eki Görüntüle 3310853
2litre su
Ay kuzum valla bugün degisigim. Okuduğumu da anlamıyorum artık. Moralim bozuldu birazcık.Sen de çok tatlısın kiiii
Vaayyy nasıl bir azim bu ayakta alışkılıyorum başarın hepimize ilham olsun
Evet bana öyle yazdı ama beni artık istemiyor gibi
Bu günde hatırlattım benim diye ama hatırlamak istemedin beni
Gitsin gitsin gelmesin bir süre. Şimdi Dukan yapıyorum. Onu içerim sonrada kayısı çayımı icer yatarım. Sabahtan beri uykusuzum zaten.oooo... Ödemler hemen geri gidecek desene
Düğündeyim koş gelCanım çok sıkıldı
Ay ne güzel olurdu ki. İki döktürürdük.Düğündeyim koş gel
Senin de tribini yirimSen de çok tatlısın kiiii
Vaayyy nasıl bir azim bu ayakta alışkılıyorum başarın hepimize ilham olsun
Evet bana öyle yazdı ama beni artık istemiyor gibi
Bu günde hatırlattım benim diye ama hatırlamak istemedin beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?