- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Başladığımdan beri hemen hemen hergun yapıyorum canım ben 51 . Günüm bugün . Yani benim vücudum çok sıkı genetik galiba. 11 kiloyu verirken spor yapmasaydim ne kadar sarkardim ne kadar etki etti bilmiyorum . Sadece kalcam çok iyi durumda onu net görebiliyorum
kalan yağlar genel olarak göbek bölgemde oradan da kurtulunca inşallah sarkma olmaz 
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Yok kaptanım bu saatte yememYogurt yiyebilirsin ama yemeyip uyumakta bi tercih
- 12 Nisan 2009
- 8.206
- 28.842
- 1.073
- 43
Maasallah yaklasik 2 ayda cok guzelBaşladığımdan beri hemen hemen hergun yapıyorum canım ben 51 . Günüm bugün . Yani benim vücudum çok sıkı genetik galiba. 11 kiloyu verirken spor yapmasaydim ne kadar sarkardim ne kadar etki etti bilmiyorum . Sadece kalcam çok iyi durumda onu net görebiliyorum
Benim fena bir gobegim var spor yaparken genelde termal tayt giyiyorum guzel terletiyor bugun ustumede korse giydim spor yaparken dogru birseymi yapiyorum acaba yoksa bu su kaybetmekten baska birsey degilmiBi ara pilates yapiyordum hoca spor yaparken karninizi sarin korse vs giyin demisti gobek oldugu icin
Bende bendeee cmrtesi tek ogun yaptim ya sabah eliptik yaptim bide ustune +600 gordum ve sekerim 55lerdeBi karar alip yarin hepimiz arti mi çiksako degil ben dün bir sey yemedim sabah tartildim artiya cikmis ne bu şimdi bari yeseydim
Sadece mineral kaybediyorsun zayiflatma etkisi yok diye biliyorum hic tecrube etmedimMaasallah yaklasik 2 ayda cok guzel
Bi ara pilates yapiyordum hoca spor yaparken karninizi sarin korse vs giyin demisti gobek oldugu icin
- 24 Ağustos 2012
- 12.388
- 28.679
- 798
Simdi kaç kilosunuz
Ay denicem bendeCanım mantardan yapsana kendini zorlamadan hem de çok sağlıklı 58 i görünce gerçeğini denersin
Evet ekmek kilo aldırıyor onu da tam buğday yapsak uzun süre tok kalırız bir de öğle öğünü olursa belki akşam bile yemek ihtiyacı duymayiz denicem bunuÇok mantıklı da... kokoreçin ekmeği sıkıntı bence
25 bin miii25.000 adım 2500 puan
300 kol bacak karın hareketleri 300 puan
Toplam 2.800 puan
Elhan @leyl35Eki Görüntüle 3373722
pazar pazar 
taçlı kedi olmus senin agzini burnunu o içe büktüğün patiyi yerim
- 12 Nisan 2009
- 8.206
- 28.842
- 1.073
- 43
Canim naptin sen eski cordelia sahalara geri donuyor galiba25.000 adım 2500 puan
300 kol bacak karın hareketleri 300 puan
Toplam 2.800 puan
Muhtesemsin işte bu
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Ben de öyle biliyorum da hiç korsem olmadıMaasallah yaklasik 2 ayda cok guzel
Bi ara pilates yapiyordum hoca spor yaparken karninizi sarin korse vs giyin demisti gobek oldugu icin
ben de isteteyim bir tane spor her türlu şart bence . 11 kilo verdim ama 20 kilo vermişim gibi aldığım tepkiler . Çok ciddi inceltiyor ve şekillendiriyor 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
25 bin miii
Her sey mavi için. Benim kedi aşkım bu kediyle başladı. Evdeki kedimin annesi. Tuvalete dışarı çıkmak istiyor. Geziyor geliyor.
Adıma gelince açıldım biraz canım. Dönüyorum eski günlerime. Bugün müsaitim. Normalde abartmam
serap911
gaz veriyor.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Evet canım ilk başladığımda öyle isteksizdim ki çok şükür eski spor isteğim geldi. TEŞEKKÜRLERCanim naptin sen eski cordelia sahalara geri donuyor galiba
- 12 Nisan 2009
- 8.206
- 28.842
- 1.073
- 43
Vaovv super istedigim iste buBen de öyle biliyorum da hiç korsem olmadı
cumartesi sahile gittim islana islana yurudum 10 bin adim oldu cok guzeldi iyide geldi bugunde gitmeye korktum hasta olurum diye salona gittim 50 dkdan fazlasini yapamadim disarisi gibi olmuyor spora cok adapte oldum insallah surekli yapacagim sikilasmaya cok ihtiyacim varA vitamini uykuda calissin parlatsin cildini şifa olsunAy açlığa dayanamadım patlattım bir havuc ama nasıl güzel nasıl lezzetli
