Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Pazartesi tartilma günü yaptım kendime ama hiç sanmıyorum verdiğimi yaa 58 kiloydum bakalım kaç oldum.pantolonlar aynı oluyor kilo vermiş gibi görünmüyorum.simdiden stres bastı tartı ya çıkmak istemiyorum
 
Pazartesiden bu güne 3 gun gecmis pazartesiye kadar verirsin daha
 
hedefim 57 kaptanım:)

eline sağlık , çok güzel gözüküyor. ben böyle şeyleri yapmayı bıraktım yapinca hepsini yiyorum çünkü
Bende fazlasını buzluğa attım o yüzden
Şimdilik kilom düzene girene kadar sağlıklı tariflerden ana öğün ve ara öğün hazırlıyorum.. biraz midem küçülsün kontrolü elime almam lazım çok açıldım canım ya
Ama çok şükür bugün 5. Günüm yani yemekten kalkınca sanki aç gibi kalkıyorum yarım saat 1 saat sonra açlık hissetmiyorum.. Ufaktan alışıyorum sanırım
 
Bi tarif buldum
Ev yapımı Krem peynir eksilmek üzere
çöp olmasın diye kafama göre tarif buldum
1-2 bardak Yulaf unu (aldıgı kadar aldım 100 gr krem peynir bi yumurta azıcık karbonat Tuz bi tatlı kaşıgı kadar zeytinyagı bu kadar var onu yaptım şimdi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…