Evet güzel kaptaniçemmsana güveniyorum canıımmm
aaa evet detoks suyunu unuttum doğru canım onunla beraber aslında 2lt sayılır
çok özür dilerim
aaaa evet ve hatta ben de sana keşke bir çorba yapanın olsa yazmıştım şimdi hatırladım canımm, listemde işaretlemeyi unutmuşum, kusura bakma
Huhuvvv beeyyybbbiiiiTutmayın beniiiii
Hala krepçisin heee hiç değşmemişsin
Regl günlüğü suyu 1.5 ly filan içtim az farkındayımAnladım canımm şifa olsun o zaman
Canım öğünlerine sebzeyi eklersen çok daha güzel olur, afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım ama yetersiz bir beslenme olmuş sanki proteinden ve sebzeden yana, bir de su ne kadar içtin
O zaman yarına dengeli bi gün bekliyorum senden
Çok erken yemişsin sabahı, akşama kadar erimiş girmiştir inşallahafiyet olsun kuzum
Çok güzel kaptanım afiyet olsun
Tebrikler canım hedefine ulaşırsın inşallah
Afiyet olsun canım
Canımm çok çok geçmiş olsun
Afiyet olsun
Kaptanım 14.12 de 65.6 idimSevgili Masterfit ailesiyarın tartı bildirimlerimizi 12:30 a kadar kaptanları etiketleyerek iletmeyi unutmayalım. Kaptanlar fotolu tartı bildirimlerini bana özelden göndereceklerdir. Transfer hakkı bakalım hangi kaptana gidecek
Herkese bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziii
Not: Eksik ya da yanlışlık görürseniz haber edin canlarım
@cakiningelini @nurovic @sibel_84 @Ilyusa
Masterfit 145.Etap 17.12 10.12 Fark KIRMIZI TAKIM arke Kırmızı Takım Kaptanı 85,8 Oran @Cicekböcekkaktüs 77.70 @Sem2024 89,60 @Göklerce 71,20 @noram 62,30 Boncuk2307 64,35 @Sidelya 67 @Purple58 106,40 Lotus1234 @Lavinia_98 66,10 Tutku44 68,20 @Makaron23 66,50 @Beyaz leylak 83,90 @Deltavealfa 67,90 MAVİ TAKIM Oran Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı 63,85 @Efenin_Annesi 98,10 Mthn83 77,9 Jou 69 Ellssa 71,40 P Pembepilates -Murphy- 76.10 @malahit 51,80 bnnu 66,50 @Deltavealfa 67,90 @Beklenen2 94,8 @bluegreeneyes 68,20 HAZIRLIK @Asya98 69.10 @gezegenfeza - tomrs - @Queen-zen
@Hazırlık
@Hallederiz
Hemen yazıyırum
cocuummm istedi bende nasiplendim napaammmHala krepçisin heee hiç değşmemişsin
Çok geçmiş olsun tatlımm, toparlayacağına inanıyorumRegl günlüğü suyu 1.5 ly filan içtim az farkındayımama gitmedi
Kaptanım 14.12 de 65.6 idim
Hemen yazıyırum
Hem hastalık hem regl derken dün işe de gidemedim izinliydim
Sabah 12 civarı
1 çeçil peynirli tost
Salatalık domates zeytin
1 h yumurta
Ara 16 civarı
1 küçük amasya elması
Akşam 19.30
2 adet kaburga köfte (hamburger köftesi kadar)
1 kase yeşil salata
1 p basmati pilavı
1 tortilla ekmeği(bu fazla oldu )
Su.1.5 lt
Spor yok tüm gün ağrımdan acımdan yattım
Bugün toparlıyorum çok daha iyim
Kontrol kilo bildirimim
Geçen cuma 65.6
Bugün 66.2
Toparlıcam kontrol altında
Yulaf unutyla yapcocuummm istedi bende nasiplendim napaammm
vay vay vaaayyyyy tebrikler canımmCumartesi 79.4
Bugün 78
Fark :1.4 kg
Etiketimi yapıp bebeğime kahvaltı hazırlamam lazım hemen
Ellssa Jasminium84
Yulaf unutyla yap
Mens canım ödemMasallah bu nasil güzel bi sonuç nasil ysptin cnm neler yaptin ?
Teşekkür ederimvay vay vaaayyyyy tebrikler canımm
Bende Elmalı pankek yaptım bebeğime ay nasıl güzel koktu , arasına çikolata koyup yememek için zor tuttum kendimicocuummm istedi bende nasiplendim napaammm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?