- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
Aynı durumdayız canım, geçen hafta çok iyiydi bu hafta cumartesi dahil 3gün saldım şimdi toparlamaya çalışıyorum 2 3 gündür Zor sabrediyorum .
Dün ki menü
Sabah kefir
Öğlen salata (midem kötüydü)
Arada salep
Akşam et döner 2 çatal
patates kızartması (domates soslu)
1 tane tulumba tatlısı 2 tane kandil simidi
Su bilmiyorum hareket 5 bin adım
Bu hafta hazırlığa çekilebilir ataklarima engel olamıyorum
Bugün 75 gördüm
Merhaba, teşekkür ederim. Evet canım dün geldim hızlı giriş yaptım :)Selam güzel menü olmuş. İlk defa görüyorum canım seni. Yeni misin grupta
Hoşgeldiniz :)Merhaba, teşekkür ederim. Evet canım dün geldim hızlı giriş yaptım :)
Hindistan cevizi kurusu güzel mi? Hani şu küçük yaprakçık şeklinde olanlardan di miBugünkü menüm (13.02.2025)
Sabah(10.00)
2 dilim tb
5 mini mozarella topçuk
7 zeytin
4 çeri
Minnak bir parça beyaz peynir
Ara (14.00)
Hindistan cevizi cipsi( kurusu aslında)
Akşam(17.00)
3 kaşık bulgur pilavı
Fırında bezelye,havuc,patates ve köfteli yemekten 1 tabak
Cacık
Su: 2 lt yakın
Spor: 9920 adım
Boncuk2307 Ellssa bluegreeneyes
Eki Görüntüle 3544284
Hoşgeldin.Merhaba, teşekkür ederim. Evet canım dün geldim hızlı giriş yaptım :)
Kuzum afiyet olsun ama sanki olmamış akşam menun benden böyle oldu bu hafta herkes bir salmış durumda hayr olsun13 Şubat menü
Sahur 3 hurma bir bardak süt
18.15 1 kase şehriye salatası 2 dilim tb ekmek 5 içli köfte 1 dilim bisküvili pasta
Su 2 litre
Spor yok
Ellssa Boncuk2307 Purple58
Amaaaan ne sevgililer günü bacım 10 yıl olacak evleneli 3 bebe sevgililik mevgililik kalmadıBir 14 Şubat sabahından günaydın herkese
Var mı bakalım sevgililer günü kutlayacak olanlar
Yaa harikasın soğukta yürümek daha çok kalori yaktiriyormus aferin sanaSabah yürüyüşüne çıktım ders aramda kızlar ama çok soğuk
hoş buldumHoşgeldiniz :)
Teşekkür ederim canım. Doldurayım.Hoşgeldin.
Kaptanlarimiz da söyler zaten ama ilk sayfadaki giriş formunu doldurman lazım canım sanırım.
HosgeldinizHerkese merhaba
Bugün bir cesaret tartıldım kızlar :) Güncel kilom 74.6. Güncellemelerimi yapayım hemen. Fotoğraflı paylaşım gerekiyor mu?
Yarın tartı günümüz aslında yarın tekrar atar mısın yoksa bu tartıyı mı baz alayımEllssa Boncuk2307
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Belmayne
Yaşınız : 40
Boyunuz : 1.60
Kilonuz : 74.6
Mesleğiniz : Akademisyen
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 1
Kilo Alma Nedeniniz : Hareketsizlik, yoğun çalışma, dengesiz beslenme
Hedef Kilonuz : 65
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : İyilik, sağlık, güzellik :)
Nasıl geçti canım yazmamışsinBugün diyetisyen günüm
Bakalım
Ayy inanmıyorum canim benim yaa çok geçmiş olsun Allah im şifalar versin inşallah cok uzuldum haber vermeyi ihmal etme merak ederimKızlar ben bir kaç gün olmayacağım yarın tartı paylasabilecekmiyim bilmiyorum çok özür dilerim. Oğlumun hastalığı çoğaldı beta virüsü kapmış tekrardan. Kalbe zarar verdiği için acil koruyucu tedaviye başladık bulunduğumuz yerde çocuk kardiyoloji olmadığı için başka bir şehre sevk edildik. Şehir dışına çıkıyoruz. İnşallah daha çok çoğalmaz. Purple58 kusura bakma canım özür dilerim . Haftayada hazırlıkta olayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?