Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Iyi akşamlar kızlar bugün menum

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
3 zeytin
Yeşillik
1 ck bal küçücük bir tahin helvası regl im.geliyor çok istedj canım

Ogle
1 kase sebze çorbası
2 kaşık yoğurt

Akşam
1 kase yoğurt çorbası
3 kaşık etli patlıcan yemeği
Salata

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
 

Eklentiler

  • 20250214_191844.webp
    16,3 KB · Görüntüleme: 4
çok geçmiş olsun canım. Allah şifa versin
 
Çok gecmis olsun canım. Allah acil şifalar versin. Hemen iyileşsin inşallah yavrucak
 
Hoşgeldin kısaca Belma diyebilir miyim Almanca hocamın ismiydi, çok severdim onu.
Umarım kolayca inersin hedeflediğin kiloya. Daha önce hiç cuma yarışmalarına katılmış mıydın? İnsan alışınca arıyor kilo verme sürecinde böyle bir destek. O yüzden doğru yerdesin bence.
Ben de filiz. Çok olmadı gruba katılalı. İng. öğretmeniyim. 2 kızım var. Yaşım 43 ve ben de uğraşıyorum ideal kiloya inmeye
 
Çok geçmiş olsun ne özrü ablacım çocuğun sağlığı her şeyden daha önemli, bizi habersiz bırakma lütfen
 
Ay ben de çok özeniyorum ya tek başıma takayım kulaklığı ama yapamıyorum
 
Sevgili Masterfit ailesi

Yarın tartı bildirimlerinizi Ellssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak.

Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii


MASTERFİT 147. ETAP​
KIRMIZI TAKIM​
08.02.202515.02.2025FARKORAN
Purple58 Kırmızı Takım Kaptanı103.90
@Sem202485.55
@Beklenen275.00
FitFiliz 81.70
@Jou69.80
Azmet5255 68.60
@bnnu64.00
@Deltavealfa67.55
TOPLAM ORAN
MAVİ TAKIM
​
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı64.50
@Nazlimuuu87.30
Ellssa 71.70
@Lavinia_9864.00
Mthn83 74.90
@sibel_8475.00
@Ilyusa74.40
60kiloyum 81.40
TOPLAM ORAN
HAZIRLIK
@94bassuk-
@arke-
Boncuk2307 60.60
@Cicekbocekkaktus79.50
@aazra (08.02 bşlngç)58.40
@Dahlia_ (11.02 bşlngç)-
 
Dün alıntılayıp yazmayı unutmuşum nazlicim
Evet hem de artık daha da az kaldı tartıya. Yarını çok merak ediyorum.
Haklısın hepinizin ruh hali sanki o tartıya bağlı.
Bugün iyi geçti kaptancım ama bir ağırlık var üzerimde regl mi yaklaştı bilemedim.
Boncuk2307 .!.:
Ay ben de çok özeniyorum ya tek başıma takayım kulaklığı ama yapamıyorum
Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:
Bende bende
Genişletmek için tıkla...
Kızlar inşallah sağlıklı sıhhatli büyütürsünüz de kendinize daha çok zaman kalır. Hem günler aslında öyle hızlı geçiyor ki. Bebeklik fotolarına bakıp özlüyorsunuz o günleri.
Havalar ısınsın bebek arabasıyla çıkarsınız belki yürüyüşe herkese iyi gelir
 
Boncuk2307 Ellssa Purple58

Selamlar efem. Bugünkü menüm şöyle

Sabah 9:30 bir yumurta 6 zeytin

13.00 sütün içine chia tohumu atmıştım dünden. Öyle sade bir pudding oldu onu yedim bir küçük kase

Akşam 16.30-17 arası
2 avuç fıstık
Biraz kuzu eti (3-4 çatal) ve minik bir parça ekmek
Çay tabağında peynirli patates püresi

Sporum da yürüyüş
 

Eklentiler

  • 1000166970.webp
    15,3 KB · Görüntüleme: 5
İçli köfte ve pasta olmasa iyiydi kaptanım ama oruç olunca kendime engel olamadım
 
Lavinia_98 .!.:
Nasıl geçti canım yazmamışsin
Genişletmek için tıkla...
Canım 76 çıktım ama bugün mens günümmüş
Gerginligim şişliğim ondanmış
700 Gr yağ gitmiş ama ödem durumları
Tatlı istiyorum dedim akşam serbest dedi
Sabah 3 dlm ananas ve 1 bardak kefir
Öğlen 9 badem 2 bardak ananas kabuklu çay
Akşam yarım kase çorba salata ve kadayıf tatlısı yedim ama midem bulandı akşam iptal oldu
Su 1 lt civarı
Adım 6bin
bluegreeneyes Boncuk2307 Ellssa
Diyetisyene ara vermeyi düşünerek gittim sorunları anlattım olsun yarın yeni bir gün dedi
Gelde vazgeç diyetten
 
Aminn canım inşallah aynen havalar ısınsın diye bekliyorum dört gözle ki azcık insan yüzü görelim
Afiyet olsun canım
Azmet5255 .!.:
İçli köfte ve pasta olmasa iyiydi kaptanım ama oruç olunca kendime engel olamadım
Genişletmek için tıkla...
Yaa Allah kabul etsin canım haklısın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1647 1648 1649
Yorumlar
33K
Görüntüleme
654K
Ruh-u Revann
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
119K
selmacayr
S
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…