Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Doğum günün kutlu olsun nice yeni güzel yaşlara
 
8 mayis

Sabah 11 de
Yulaf süt cha tohumu icine hurma muz hepsini karistirip kaşıkladım

Hurma
Badem

Akşam 18.30
Yogurtlu kabak
Salata

Yatmadan önce biberli kefir

Su 2 lt
3.096 adım sayisi
Dün hastaydim ya isten gelince yemegimi yapip yattim
Boncuk2307 Gurbettt42 Ellssa
 
Boncuk2307 çok geçmiş olsun canım, kardeşim yıllar yıllar önce olmuştu böyle bir ameliyat, o zamanın teknolojisi ile bile çok kolay atlatmıştı. umarım gerek kalmaz tabii de, gerekirse de çok endişelenmeni gerektirecek bir durum yok diye söylemek istedim <3 çocuklarımız ucunda olunca ister istemez çok telaşlanıyoruz tabii. hep gülsün yüzleri, hep musmutlu bir ömürleri olsun.
 
Merhabalar kaçamaklı günün sonunda bugün ödemli çıktım
8 mayıs
Sabah limonlu su
9 da 15 kadar antepfıstığı, avuç içi kadar katmer,
Öğle sonrası komşuysa çay kahve köfte kaygısı oldu 3 de
7sıkım çiğköfte, bir kase salata,bir bardak ayran
Akşam 6 buçuk
Sebzeli tavuk bir porsiyon, 1yk pirincpilavi,
Akşam yürüyüş gündüz okula git gel 6 bin adım akşam yürüyüş 12 bin adım
12 de firik yedim genelde gece satılıyor kızım istedi aldım ama nefsime yenik düştüm birkaç parca yedim
Gurbettt42 Ellssa Boncuk2307
 
Günaydın Kızlar. Güzel bir gün olsun inşallah. Hayırlı Cumalar


Geçmiş olsun canım
Teşekkür ederim canım
Yoookkkk salmak yok mavişler
Ama ben bu haftadan pek umutlu değilim ya, nedenini anlayamadığım bir şekilde artı geliyorum. Genelde neden artı geldiğimi bilirim ama bu hafta bilemiyorum. Tabi yine de belli olmaz. Belki şaşırtır beni canım bedenim. Amin.
 
Acil şifalar dilerim canım
 
Merhabalar,

8 Mayıs

12:00 2 kaşık et sote, 3 kaşık fırında kabak, 3 kaşık yoğurt, 1 çorba kaşığı pilav

14:30 1 kupa yeşil çay

20:30 1 dilim lazanya, turşu, ayran

Su:2,5 litre
Yürüyüş : 4600 adım

Ellssa Boncuk2307
 

Eklentiler

  • IMG_3750.webp
    8,7 KB · Görüntüleme: 18
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…