- 18 Mart 2018
- 31.102
- 124.224
- 598
- 35
Maşallah, pek hamaratmış arkadaşım
Canım pazar günü karbonhidrat şenliği gibi olmuş :) Pazartesi güzel ama akşam yemeğindeki piriç pilavı biraz fazla gibi geldi.11 mayis pazar
Sabah
2dlm ekmek
3 4 catal biner kizartmasi
Kk peynir
Zeytin
3 4 tane patates kizartmasi
Ara
1 kuruvasan
Aksam
2 servis kasigi yogurtlu manti
12 mayis pazartesi
12 gibi
2yk yogurt
4 5 tane cilek
2 sekersiz misir patlagi
Aksam
2 servis kasigi pirinc pilavi
1 Servis kasigi nohut yemegi
Salata
5catal karpuz
Ellssa Boncuk2307 belmayne
İnşallah canım. Sebebini biliyorsun zaten, hiç sıkma canını.bildirimimi de yapayım
cuma: 65,85
bugün: 66,25
fark: +400 gr
yüzde: 0,61
ama haftaiçi tartılarımda çoğunlukla artı oluyorum kaptanımbelmayne sabah çok erken kalkıp uyanır uyanmaz da tartıldığım için muhtemelen, cumartesiye kadar gider
Ellssa Boncuk2307
Sebebi belli canım :)) Canımızı sıkmıyoruz, biraz daha dikkatle eksiyi görüyoruz, altmışları geri alıyoruz :)
Menü çok güzel ama 21'de yenen kremalı bisküvinin sebebi neydi ki12 mayıs menü
09.30 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 10 zeytin, domates salatalık 2 wasa
13.30 1 kase bezelye yemeği 1 bardak kefir
17.00 3 çilek 2 erik
19.00 1 kase çorba, 1 porsiyon fırında sebzeli tavuk, salata
21.00 1 tane kremalı büsküvi
3 litre su 15.000adım
Ellssa Boncuk2307 belmayne Eki Görüntüle 3590832
Herpazar sabahı favorimiz oldu ablaMaşallah, pek hamaratmış arkadaşım
Abbbooovvv neler yemissiinn kııaaazzzz11 mayis pazar
Sabah
2dlm ekmek
3 4 catal biner kizartmasi
Kk peynir
Zeytin
3 4 tane patates kizartmasi
Ara
1 kuruvasan
Aksam
2 servis kasigi yogurtlu manti
12 mayis pazartesi
12 gibi
2yk yogurt
4 5 tane cilek
2 sekersiz misir patlagi
Aksam
2 servis kasigi pirinc pilavi
1 Servis kasigi nohut yemegi
Salata
5catal karpuz
Ellssa Boncuk2307 belmayne
İşte budur canım.Günaydınn canlarım yürüyüş yaptım geldim bu sefer 40 dk yürüdüm cumartesi ye göre artidayim ama bugün daha kararlıyım vereceğim artık sıkıldım yeter . Protein ağırlıklı beslenince güzel veriyordum yine öyle yapacağım evde ne varsa değil kendime özel biseler hazırlayacağım.
Cumartesi 100.7
Bugun 100.9
+200
Ellssa Boncuk2307 _Zeze
Canım hafta sonu kaçamaklarından sonra gerçekten de büyük bir artı değil. Normal menülerine dönerek kesinlikle eksiye geçersin cumartesi.
Naail yapıyon canoo anlat bize deHerpazar sabahı favorimiz oldu abla
Aynen öyle canım çok kilo verdim insan ister istemez sıkılıyor şunu da yesem bise olmaz kafasına giriyor ama olmuyor işte vücut değişik biseler istiyor inşallah başarabilirimİşte budur canım.Arada hepimiz motivasyonumuzu yitiriyoruz. Kaçamaklar oluyor. İnsanız sonuçta. Ama hemencecik geri dönebilmek önemli olan. Bana da, çok acıktığım zaman başlarım diyetine halleri geliyor ama diyorum sakin ol, karnını sağlıklı bir şekilde doyur. Geçecek o his. Gerçekten de öyle oluyor. Sen çok takıldım diye düşünüyorsun belki ama baya kilo vermişsin. Bunu dinlenme sayabilirsin. Geri almamak da çok önemli. Tekrar aynı motivasyonu yakalayınca bıraktığın yerden başlamak süper bir şey.
Evet büyük + değil ama ay sonu hedefime ulaşmak için neredeyse 3 kilo vermem gerekiyorCanım hafta sonu kaçamaklarından sonra gerçekten de büyük bir artı değil. Normal menülerine dönerek kesinlikle eksiye geçersin cumartesi.
İmkansız değil canım. Olabilir. 18 gün var. Sen elinden geleni yap da tam tutturamasan bile yaklaşırsın.Evet büyük + değil ama ay sonu hedefime ulaşmak için neredeyse 3 kilo vermem gerekiyor
İmkansız değil canım. Olabilir. 18 gün var. Sen elinden geleni yap da tam tutturamasan bile yaklaşırsın.
Kuzum gözkararıyla yapıyorum aslındaNaail yapıyon canoo anlat bize de
Aynen öyle canım çok kilo verdim insan ister istemez sıkılıyor şunu da yesem bise olmaz kafasına giriyor ama olmuyor işte vücut değişik biseler istiyor inşallah başarabilirim
Teşekkür ederim kaptanımOlsun canım. Biraz dikkatle gönderirsin, eksiye bile geçersin. Vaz geçmek yok ama
Süpersin canım, maşallah sana
Sabit iyidir canım. Cumartesiye güzel bir eksi göreceğiz demek ki
AbooCumartesi 79.400
Bugün 83.000
Regl de gelmiş, bavul hazırlıyorum
Afiyet olsunGünaydınlar
12 Mayıs
12:00 domates, biber, 2 kaşık semizotu salatası, 3-4 dilim peynir, sucuklu yumurta, yarım dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı tahin pekmez, 1 kase ev yoğurdu
13:00 1 avuç kuruyemiş
19:00 2 Adana şiş, turşu, soğan, domates, bir kase kuru cacık, 1 parça lavaş
19:30 1 ayva
Su:1 litre (çayı fazla içince pek su içemiyorum sanırım)
Ellssa Boncuk2307 _Zeze
Tebrikler canım
Helee şükürYok bitmedi ama dün bıtsın dıye yarısını işyerine götürdüm bugün de sadece çocuklara kaldı cumartesiye kalmaması iyi oldu en azından o zaman kilo vermiş olacağım
Tebrikler canımGeçen cumartesi:65.4
Bu Salı: 65.3
Fark:-100 gram
Dünkü pastalara rağmen yine iyi kılo almayıp 100 gramcık vermişim günü erken kapatmıştım onunda etkisi var ama daha az olabılırdım belki 64…
Neyse cumartesı inşallah 64lere gelirim
_Zeze Ellssa Boncuk2307
Cumartesiye eksiye düşeceğime eminim canımGünaydınn canlarım yürüyüş yaptım geldim bu sefer 40 dk yürüdüm cumartesi ye göre artidayim ama bugün daha kararlıyım vereceğim artık sıkıldım yeter . Protein ağırlıklı beslenince güzel veriyordum yine öyle yapacağım evde ne varsa değil kendime özel biseler hazırlayacağım.
Cumartesi 100.7
Bugun 100.9
+200
Ellssa Boncuk2307 _Zeze
Tebrikler canımGünaydın güzeller
Cumartesi 87.6
Bugün sabitim
İnşallah haftayı eksiyle bitiricem
_Zeze Ellssa Boncuk2307
Afiyet olsun canım
Çok fazla kaçamak varPek olmadı, açlık sonrası çok kötü oldum
Sonrası hiç açlık yapmamış gibi
Afiyet olsun canım11.30 cıvarı bu kahvaltıyı yaptım kızlar :) ekmek mercımek ekmeği tel tabağa sığamadım 2 tabakla ancak doyabıldım
Salata olunca böyle oluyor
Vurma kendine
Masterfit 158.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | 10.05.2025 | 13.05.2025 | FARK |
|
| 68.80 | 68.20 | -0.600 |
| ORAN | 0.872 | ||
|
| 68.45 | 68.80 | +0.350 |
|
| 68.30 | 67.65 | -0.650 |
| @bluegreeneyes | 61.80 | 61.80 | 0 |
| @Candysisters | 61.70 | 61.60 | -0.100 |
|
| 66.00 | 66.20 | +0.200 |
| @Cicekbocekkaktus | 75.90 | ||
| @Gurbettt42 | 65.90 | 66.90 | +1.000 |
| @Ilyusa | 69.80 | 70.40 | +0.600 |
| @Jasminium84 | 65.85 | 66.25 | +0.400 |
| @sibel_84 | 76.45 | ||
| @Tutku44 | 86.30 | ||
| @bnnu | 66.30 | ||
| MAVİ TAKIM | |||
|
| 64.90 | 64.35 | -0.550 |
| ORAN | 0.847 | ||
|
| 65.40 | 65.30 | -0.100 |
|
| 69.90 | 69.50 | -0.400 |
| @zeyneppk | 75.70 | 75.20 | -0.500 |
|
| 79.40 | 83.00 | +3.600 |
|
| 71.30 | 71.40 | +0.100 |
| @Beklenen2 | 76.95 | ||
|
| 100.70 | 100.90 | +0.200 |
| @Mor Vampirella | 83.20 | ||
| @ummhnisa | 87.60 | 87.60 | 0 |
| @tomrs | 67.95 | 67.60 | -0.350 |
| @gibibiseydi | 92.40 | 92.10 | -0.300 |
| HAZIRLIK | |||
| @60kiloyum | 81.10 | ||
| @Ceeeeeeeeeeee | 63.90 | ||
| @FitFiliz | 79.70 |
tebrik ederim canımGünaydın canlar
cumartesi 67 ,9
Bugün 67,6
-300
ay harikasın yine, tebrik ederimmGunaydin
Cumartesi 75.7
Bugun 75.2
Fark -500 gr
çok güzel bir eksi gelmiş, tebrik ediyorummmGunaydin
Cumartesi 75.7
Bugun 75.2
Fark -500 gr
neyse ki güçlüyüm gecenin 12.30 una kadar yaptığım enfes tatlıların tadına bile bakmicam...... (chatgpt diyetisyenim izin vermedi..........)hsksnddj hay Allah ya. Bence artı da bu yorgunluktan kaynaklanıyor.
sağlık olsun ablacım arada ödemlenmek normalllldiiirrrkCumartesi 79.400
Bugün 83.000
Regl de gelmiş, bavul hazırlıyorum
valla çok güzel bir eksi de senden gelmiş heee dün hastane ayağına kendini tartı gününe mi hazırladın ha doğruyu söyle sdfjkhsdf
gayeeet güzel bi eksi gelmiş tebriklerrr
100 gr 100 grdır eksidesin sonuçtaaaGeçen cumartesi:65.4
Bu Salı: 65.3
Fark:-100 gram
Dünkü pastalara rağmen yine iyi kılo almayıp 100 gramcık vermişim günü erken kapatmıştım onunda etkisi var ama daha az olabılırdım belki 64…
Neyse cumartesı inşallah 64lere gelirim
_Zeze Ellssa Boncuk2307
aşkitom benim artım senden fazla sıfır kaçamağa rağmen arada olabiliyorrrrr canımızı sıkmıyoruz ve yolumuza devam ediyoruz belki vücudumuz su tuttu alalaaaaGünaydınn canlarım yürüyüş yaptım geldim bu sefer 40 dk yürüdüm cumartesi ye göre artidayim ama bugün daha kararlıyım vereceğim artık sıkıldım yeter . Protein ağırlıklı beslenince güzel veriyordum yine öyle yapacağım evde ne varsa değil kendime özel biseler hazırlayacağım.
Cumartesi 100.7
Bugun 100.9
+200
Ellssa Boncuk2307 _Zeze
kaptanlık seni yormuş geçen hafta onun stresi vücudunda ödem yapmış belkiiii, ctesiye gider buuu
ay çok iyi bir eksi valla, tebrik ederimmm
artıda olmamak da çok iyi bişey, tebrik ediyoreemm
sabit güzel güzel, tebriklerrGünaydın güzeller
Cumartesi 87.6
Bugün sabitim
İnşallah haftayı eksiyle bitiricem
_Zeze Ellssa Boncuk2307
benim de haftaiçi tartılarım hep artı oluyor ya. ctesiye şampiyon bayrakları bizdeeeebildirimimi de yapayım
cuma: 65,85
bugün: 66,25
fark: +400 gr
yüzde: 0,61
ama haftaiçi tartılarımda çoğunlukla artı oluyorum kaptanımbelmayne sabah çok erken kalkıp uyanır uyanmaz da tartıldığım için muhtemelen, cumartesiye kadar gider
Ellssa Boncuk2307
azıcık bi artı, ctesiye kadar hallolmicak bişi diiil
zorlu günlerden geçiyorsun düzensizlik çok bence +200 baya iyi buna rağmen, tebrik ederim <3<3
ay okadarcık da olsun ya kaptanımmm, ctesi ye gider
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?