Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Eline sağlık canım

İnşaAllah canım

Balığım tüh keşke kasımda doğsaydım

Dukan birasınımı?

Afiyet olsun canım
Pasta bitdimi?



Eksin çok güzel canım tebrikler
Afiyet olsun
Yok bitmedi ama dün bıtsın dıye yarısını işyerine götürdüm bugün de sadece çocuklara kaldı cumartesiye kalmaması iyi oldu en azından o zaman kilo vermiş olacağım
 
Geçen cumartesi:65.4
Bu Salı: 65.3
Fark:-100 gram

Dünkü pastalara rağmen yine iyi kılo almayıp 100 gramcık vermişim günü erken kapatmıştım onunda etkisi var ama daha az olabılırdım belki 64…
Neyse cumartesı inşallah 64lere gelirim

_Zeze Ellssa Boncuk2307
 

Eklentiler

  • IMG_2906.webp
    34,8 KB · Görüntüleme: 1
Günaydınn canlarım yürüyüş yaptım geldim bu sefer 40 dk yürüdüm cumartesi ye göre artidayim ama bugün daha kararlıyım vereceğim artık sıkıldım yeter . Protein ağırlıklı beslenince güzel veriyordum yine öyle yapacağım evde ne varsa değil kendime özel biseler hazırlayacağım.
Cumartesi 100.7
Bugun 100.9
+200
Ellssa Boncuk2307 _Zeze
 
11 mayis pazar
Sabah
2dlm ekmek
3 4 catal biner kizartmasi
Kk peynir
Zeytin
3 4 tane patates kizartmasi

Ara
1 kuruvasan

Aksam
2 servis kasigi yogurtlu manti

12 mayis pazartesi
12 gibi
2yk yogurt
4 5 tane cilek
2 sekersiz misir patlagi

Aksam
2 servis kasigi pirinc pilavi
1 Servis kasigi nohut yemegi
Salata
5catal karpuz
Ellssa Boncuk2307 belmayne
 
12 mayıs menü
09.30 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 10 zeytin, domates salatalık 2 wasa
13.30 1 kase bezelye yemeği 1 bardak kefir
17.00 3 çilek 2 erik
19.00 1 kase çorba, 1 porsiyon fırında sebzeli tavuk, salata
21.00 1 tane kremalı büsküvi
3 litre su 15.000adım
Ellssa Boncuk2307 belmayne
 
Afiyet olsun
 
Cumartesi 65.9
Bugün 66.9 fark+1 rekor bende galiba

Ellssa Boncuk2307 belmayne
Olsun canım. Biraz dikkatle gönderirsin, eksiye bile geçersin. Vaz geçmek yok ama
Cumartesi 68.30
Bugün 67.65
- 650 Gr
Ellssa Boncuk2307 belmayne
Süpersin canım, maşallah sana
Kilo bildirimi
Cumartesi 61.8
Bu gün 61.8
Sabitim
Ellssa Boncuk2307 belmayne
Sabit iyidir canım. Cumartesiye güzel bir eksi göreceğiz demek ki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…