Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Yemedım canım soğuk bir şişe maden suyu içtim yani ben kazandım
 

Selam kızlar
Kendime bir excel tablosu oluşturdum otomatik düşüş çizelgesi. Hem biraz motivasyon olsun diye
4 kilo sonra şişman seviyesine iniyorum hadi bakalim
 
Merhaba kızlar ben bugün tartı gün olduğunu unuttum o yüzden sabah tartılmadım aslında kendim hafif hissediyordum ama çocuklar dalaştılar o nedenle tartıyı unuttum zaten cumadan cuma olan tartı baz alınıyor değil mi benim de kiloma 70.1 kg yazabiliriz.
Ellssa
Boncuk2307
 
Sabah yediklerimi yazayım
Koca bir tabağın içine
2 tavada az yağlı yumurta
Yağsız tuzsuz ve limonsuz bolca salata
1 ballı pankek

Akşama kadar kahve ve maden suyu içerim
Sonra da etli çorba yapacağım
Yanına ne yaparım bilmiyorum
Ellssa Boncuk2307

Bugün unutmadan 2 l su içecegım hatta hatırlatmaya da ekleyeyım
 
Size mesaj atarken normal yazdım kilolarimiz yakın nasıl besleniyosunuz boyunuz kaç
Boy 157 yaş 29dan yukarısında saymayı bıraktım(33) genelde Akdeniz tipi beslenme yapıyorum spor da yürüyüş ip bisiklet hangisine zaman bulabilirsem 3.erkek çocuktan ve işten ne kalırsa
 
Şimdi sonuçları açıklayayım akşama tablo halini atayım kabul ederseniz, bu saate almıştım işim vardı gecikince işler karıştı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…