-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 23 Mayıs 2024
- 237
- 779
- 23
Bende yanlış nerde diye arıyorun ikinci okumada buldum.Beğeni gelince tekrar okudum. İradem yerine İDAREM yazmışım
Ay hergün bişey unutuyorumSaatlerini yazarsan daha sağlıklı yorum yaparız canım
- 8 Ağustos 2008
- 36.438
- 47.665
- 1.123
Hoş geldinn
- 23 Ağustos 2020
- 4.937
- 9.622
- 158
- 35
- 23 Ağustos 2020
- 4.937
- 9.622
- 158
- 35
- 8 Ağustos 2008
- 36.438
- 47.665
- 1.123
Akşam yemeğinden sonra yenilenleri hiç beğenmedim canım. O yanlış alışkanlığı bitir. Cuma günü musmutlu ol26 eylül cuma menü
09.30 2 yumurta ile sebzeli omlet, domates salatalık, turp, 10 zeytin, 2 dilim peynir, 2 dilim ekmek
13.00 1 kase çorba, 1 kase cacık
16.00 4-5 ikram büsküvi, 2 fincan ikisi bir arada, 1 avuç kuruyemiş
18.30 1 kase kabak çorbası, 1 kase ton balıklı salata
21.00 3 kuru incir, 1 avuç badem
3 lt su 9.400 adım
27.eylül cumartesi menü
10.30 2 dilim peynirle salata, 1 dilim yumurtalı ekmek, 5 zeytin, 2-3 tk reçel, turp havuç
13.30 1 elma 1 bardak kefir
15.00 2 dilim ekmek
18.00 1 kase çorba, 1 ızgara çipura, salata
20.30 1 dilim kek
2 lt su 7.500 adım
28 eylül pazar menü
10.30 2 dilim peynir, 6-7 çatal patates, domates salatalık turp, 8-9 zeytin, 3 tk erik marmelatı
13.00 3 tane kuru kayısı, 8 badem, 1 bardak süt
18.30 1 kase çorba, 1 kase salata, 1 bardak kefir, 1 dilim ekmek
21.00 2-3 tane ikram büskuvi
3 lt su 9.600 adım
Ellssa
Boncuk2307
Eki Görüntüle 3650514
- 23 Mayıs 2024
- 237
- 779
- 23
ÇOk iyi tebrikler canimGünaydın
Kilo bildirim cuma. 64,5
Bugün 64,0
Yasminn83
menümü yazayım 28 eylül
Sabah
Bir avuç antep fıstığı, 10 fıstık
Kahvaltı 11 civarı
Yarım simit, bir dilim ekmek, bol tereyağ yedi
Bir havuç,birkaç lokma salatalık, sahanda yumurta, bol peynir, Domates soslu sebze kavurma,
Iki dilim kavun
17 de yarım bazlama, küçük kase mercimek çorbası
19 da iki dilim kavun
Akşam 8 bin adım yürüyüş
Eki Görüntüle 3650491
Cumaya kadar eksiye geçersin morel bozma canım
- 8 Ağustos 2008
- 36.438
- 47.665
- 1.123
İneceksin ben sana güveniyorumGünaydin hanimlar
Cuma 60.4
Pazartesi 60.4
Formumu koruyorum
Cumaya yeniden 50 lere ineceğimmm
Evet canım eritmişsin hepsini tebrikler
Kaptanım cuma gunu ödül günü olarak etmistim ama baya yedim birde aburcuburdu çokta pişman oldumama nesekii 71.2 idi cuma gününü aldığımı verdimm 71.0
Cumaya geliyor güzel bir eksi canım
Tebrikler canımGünaydın
Cuma 85.6
Bugün 85.4
Fark -200
Seni görünce hemen kilomu yazacaktımkii aklıma geldi öğlen artık
Seni her gün bekliyoruz canım
- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
Kızlar ben cumadan beri çok dikkat ediyorum hatta spor bile yaptım buraya girip paylaşamadım bebeğim hasta çok mızmız izin vermiyor birşey yapmama sporu bile zorla onu uyutup yapıyorum. Pazar günü bir öğünü eşimle dışarı çıkınca yemiş bulundum ve artı çıktım bu durum çok üzücü gerçekten ama pes etmeyeceğim.
Cuma 73.7
Bugün : 74.4 fark : +700 gram
Boncuk2307
Ellssa
Yasminn83
Cuma 73.7
Bugün : 74.4 fark : +700 gram
Boncuk2307
Ellssa
Yasminn83
- 23 Mayıs 2024
- 237
- 779
- 23
Geçmiş olsun canim Ödemdir cabuk iner uykusuzluk yetersiz su ve bir ögünlük kacamagin artısi cabuk gider bugünden itibaren dikkat edersen başarirsin.Kızlar ben cumadan beri çok dikkat ediyorum hatta spor bile yaptım buraya girip paylaşamadım bebeğim hasta çok mızmız izin vermiyor birşey yapmama sporu bile zorla onu uyutup yapıyorum. Pazar günü bir öğünü eşimle dışarı çıkınca yemiş bulundum ve artı çıktım bu durum çok üzücü gerçekten ama pes etmeyeceğim.
Cuma 73.7
Bugün : 74.4 fark : +700 gram
- 21 Şubat 2013
- 9.712
- 22.127
- 548
Teşükkür ederim kaptanÇOk iyi tebrikler canim
Cumaya kadar eksiye geçersin morel bozma canım
- 7 Ağustos 2016
- 5.178
- 20.641
- 348
Aynn kaptanım o alışkanığı bırakmıştım bu ara sardık yine ama bırakacam sana sözAkşam yemeğinden sonra yenilenleri hiç beğenmedim canım. O yanlış alışkanlığı bitir. Cuma günü musmutlu ol
Cumaya güzellikler görmek istiyorumCumaya geliyor güzel bir eksi canım
- 23 Mayıs 2024
- 237
- 779
- 23
Rica ederim canimTeşükkür ederim kaptan
- 21 Şubat 2013
- 9.712
- 22.127
- 548
Kolay gelsinKahvaltı yapildi
Evi toplayip paklama zamanı
bizm de okul hazırlığı var
