Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

arke · Bugün 12:05

Ellssa .!.:
Afiyet olsun canım güzel menü

Çok güzel afiyet olsun

Totalde güzel geçmiş günler afiyet olsun canım

Afiyet olsun yansın yağlar kaptanım

Ooo protein bombası yapmışsın afiyet olsun cicim

hedefinden nasıl uzaklaşılırı izliyorsunuz
Ellerine sağlık @Mthn83

Teşekkür ederim kaptanım, insan sebze özlüyor resmen

arke · Bugün 12:14

94bassuk .!.:
günaydın çiçeklerim

8.00 lavaş arası lorlu omlet hindi füme çok az mayonez
12.30 nohutlu basmati haşlama tavuk haşlama fırında karnabahar süzme yoğurt
16.00 2yk yulaf 1çb süt 1tk fıstık ezmesi ve karışık orman meyveleri
19.00 2 tane karnıyarık, 2 kase cacık

Ellssa Boncuk2307 Purple58

spor: 10bin adım

Başakcım küs müyüz

94bassuk · Bugün 13:17

arke .!.:
Başakcım küs müyüz

ayyyy estağfurullah o nerden çıktı

tomrs · Bugün 17:47

Buralar çok sessiz

Purple58 · Bugün 18:13

94bassuk .!.:
günaydın çiçeklerim

8.00 lavaş arası lorlu omlet hindi füme çok az mayonez
12.30 nohutlu basmati haşlama tavuk haşlama fırında karnabahar süzme yoğurt
16.00 2yk yulaf 1çb süt 1tk fıstık ezmesi ve karışık orman meyveleri
19.00 2 tane karnıyarık, 2 kase cacık

Ellssa Boncuk2307 Purple58

spor: 10bin adım

Afiyet olsun kuzucum hastalar nasıl oldu

arke .!.:
Canım kahvaltı şansım olmadı, dün bütün gün derslerim vardı. Sağolsun hocanın biri bana yumurta ikram etti, o yüzden var Akşamki porsiyon büyüktü (kalçalı but), protein diyetinde sadece bunlar var

Yaa neyse ki yemişsin o zaman canım onu da . Çok güzel verdiriyor protein diyeti kendime güvensem sana katılırdım.

Purple58 · Bugün 18:16

Iyi akşamlar kızlar bugün misafirim vardı 2 öğün yaptım

Sabah 9 00
Sucuklu yumurta
1 dilim.tb
Peynir zeytin domates biber

Öğleden sonra kaçtı bilmiyorum saat
4 5 tane zeytinyağlı lahana sarması
3 tane etsiz cig kofte ve marul
Bi küçük dilim incecik havuçlu kek

Su 2.5 lt ye tamamlarım

Ellssa

Boncuk2307

Yasminn83

60kiloyum · Bugün 20:22

Ellssa .!.:
Kilo verme vakti gelmiş o halde. Gel hep birlikte başaralım

Adımlar çok güzel afiyet olsun canım

evet aynen öyle. moralim çok bozuk. aşırı kilo aldım canım. motive olmam lazım.

Incekaktus · Bugün 21:07

Merhaba kızlar ben bugün sınırımı aştım malesef çok moralım bozuk
Saat 1.30
Koca bir tabak etli nohut
Avuç büyüklüğünde köy yufkası
İki kaşık lor peynir
Salata
Akşam 6,50
Bir bardak ayran
Yarım tabak etli nohut
4 tane Beypazarı kurusu
3 litre su daha da içerim spor yok

Ellssa

Boncuk2307

Yasminn83

Ellssa · Bugün 21:08

Çarşamba menüm

saat 11:30
2 yumurta ile tulum peynirli tavada
1 salkım üzüm
1 avuç fıstık
1 havuç

15:30
Kısır
turşu
marul

Spor
20 dk yoga
100 ip

Boncuk2307

Purple58

Ellssa · Bugün 21:10

60kiloyum .!.:
evet aynen öyle. moralim çok bozuk. aşırı kilo aldım canım. motive olmam lazım.

Menünü yazmakla başla canım gerisi gelir hadi gel

60kiloyum · Bugün 21:13

Ellssa .!.:
Menünü yazmakla başla canım gerisi gelir hadi gel

evet menü yazarsam daha iyi olacak

60kiloyum · Bugün 21:15

bugün yazmayayım ama. çünkü öğünlerim aslında normaldi ama 60 gram bademli çikolata ve 3 adet biskrem bisküvi yedim. 2 lokma da cevizli sucuk. son haftalarda zaten aşırı tatlı yedim. ondan bu kadar kilo aldım.

60kiloyum · Bugün 21:20

şunu farkettim kızlar, artık yoğun iş temposuna dayanamıyorum. sakinlik istiyorum, kendime vakit ayırmak istiyorum....

Jou · 56 dakika önce

Sabah aç karna ; zencefilli zerdeçalı sıcak çay
KAhvaktı 9.30
2 yumurta tereyağında
2bugday dilim

Ara öğün
Tonbalıklı dürüm yaptım.buğday lavaşla

Akşam
18.00
2lahmacun bol karışık kıvırcık salata
Ayran

1.435 kalori oldu bugünlk

1.5litre su

Purple58

Ellssa

Boncuk2307

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

arke

Bşlngç 92.0 Güncel 79.5 Son hedef 🎯 55.0

arke

Bşlngç 92.0 Güncel 79.5 Son hedef 🎯 55.0

94bassuk

♡︎

tomrs

69..... gncl ....62,25.cuma hedef 61.0 🎯55

Purple58

Popüler Üye

Purple58

Popüler Üye

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Incekaktus

85 ile başladığım serüven hedef 70

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Jou

Nirvana

Benzer Konular

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bşlngç 92.0 Güncel 79.5 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 79.5 Son hedef 🎯 55.0

♡︎

69..... gncl ....62,25.cuma hedef 61.0 🎯55

Popüler Üye

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

85 ile başladığım serüven hedef 70

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency