Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Deltavealfa · 14 Ekim 2025

Kendim veremedim versem aranıza dönecektim ama olmuyor 2 gün az 3. Gün çok yiyorum aynıyım o yüzden

Ellssa · 14 Ekim 2025

Makaron23 .!.:
Hayırlı akşamlar hanımlar
Daha önce burdaydım. Tekrardan kabul ederseniz başlamak isterim.

Hatırladım seni. Tabiki kabul ederiz. Hoşgeldin canım

Ellssa · 14 Ekim 2025

Deltavealfa .!.:
Kendim veremedim versem aranıza dönecektim ama olmuyor 2 gün az 3. Gün çok yiyorum aynıyım o yüzden

Kafana taktığın bir şeyler mi var canım

Makaron23 · 14 Ekim 2025

Ellssa .!.:
Hatırladım seni. Tabiki kabul ederiz. Hoşgeldin canım

Hoşbuldum cnm sağol

Deltavealfa · 14 Ekim 2025

Ellssa .!.:
Kafana taktığın bir şeyler mi var canım

Motivasyonumu kaybettim bence

Aslında olmayan kıyafetlerim var dolapta duruyor hem atmıyorum hem bekletiyorum

Ama bilemedim 62 olcam harika olacak modum yok şu dönem
Zayıflamak zihinde gerçekten

Mthn83 · 15 Ekim 2025

Günaydın

Incekaktus · 15 Ekim 2025

Deltavealfa .!.:
Motivasyonumu kaybettim bence

Aslında olmayan kıyafetlerim var dolapta duruyor hem atmıyorum hem bekletiyorum

Ama bilemedim 62 olcam harika olacak modum yok şu dönem
Zayıflamak zihinde gerçekten

Kesınlıkle katılıyorum zayıflamak için de çok mutlu olmak lazım hiç bi sorunun olmaması gerekiyor

tomrs · 15 Ekim 2025

Ellssa .!.:
Kilo verme vakti gelmiş o halde. Gel hep birlikte başaralım

Adımlar çok güzel afiyet olsun canım

Cok teşekkür ederim karb dolu birgün olduğu için yürümeyi istedim

tomrs · 15 Ekim 2025

Günaydın canlar

Yasminn83 · 15 Ekim 2025

Ellssa .!.:
Pazartesi menüm

11:30
Kahve yanı az cevizli sucuk

13:00
3 yumurta kaymak tavada
3 zeytin
az fıstık
domates salatalık havuç

16:00
1 salkım üzüm
1 bardak ayran

18:00
1 tabak tava
2 kaşık bulgur pilavı

20:30
1 avuç fıstık ve çekirdek

dün hiç doymadım hep aklım yemek ve hamur işlerindeydi

spor
10 dk yoga
100 ip

Salı menüm

12:30
2 yumurta tavada
3 zeytin
1 salkım üzüm
yer fıstığı
küçük parça cevizli sucuk
domates biber havuç salatalık

17:30
1 tabak tava
1 tabak bulgur pilavı
1 kase yoğurt
maydanız nane dere otu minik 2 turp

20:30
2 minik cevizli sucuk
çay

spor
25 dk yoga
80 dk yürüyüş

Boncuk2307 Purple58

Afiyet olsun canim

Makaron23 .!.:
Hayırlı akşamlar hanımlar
Daha önce burdaydım. Tekrardan kabul ederseniz başlamak isterim.

Hoş geldin

Mthn83 .!.:
Kaptanım bugün sıkı tuttum. Yaklaşık 1000 kal aldım ama 3 bardak ancak şu ictim. Cumaya eksik gelecek inşallah

inşallah canim

Ellssa .!.:
Güzel afiyet olsun kaptanım

Sabah iyiydi akşam kriz geçirdim resmen ama hamur işi tüketmedim kendmi tebrik ediyorum. Bugün daha iyiydm çok şükür. Bugün yediğim cevizli sucuk şekersiz yapılmıştı

Bu menü ile haftada rahat 1 kilo gider. afiyet olsun

Teşekkürler canim

Purple58 .!.:
Afiyet olsun tatlım

Kaptanım regl mi yakın acaba afiyet olsun

Teşekkurler canim

Purple58 .!.:
Iyi akşamlar fit hatunlar bugün yediklerim

Sabah 9 00
2 haşlanmış yumurta
2kasik lor
1 dilim tb
Domates salatalık
Bi küçük dilim.helva

Ogle 13.00
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt

Akşam 17 00
Tavuk döner ekmeksiz tabakta
1 kase bulgur çorbası
Salata ve bi kaç çatal patates

Su 3 lt

Ellssa Boncuk2307 Yasminn83

Afiyet olsun şekerim

Deltavealfa .!.:
Kendim veremedim versem aranıza dönecektim ama olmuyor 2 gün az 3. Gün çok yiyorum aynıyım o yüzden

Başarmak senin elinde canim

Yasminn83 · 15 Ekim 2025

Günaydin

94bassuk · 15 Ekim 2025

günaydın çiçeklerim

8.00 lavaş arası lorlu omlet hindi füme çok az mayonez
12.30 nohutlu basmati haşlama tavuk haşlama fırında karnabahar süzme yoğurt
16.00 2yk yulaf 1çb süt 1tk fıstık ezmesi ve karışık orman meyveleri
19.00 2 tane karnıyarık, 2 kase cacık

Ellssa

Boncuk2307

Purple58

spor: 10bin adım

Makaron23 · 15 Ekim 2025

Günaydın
Başlangıcım 70.15

tomrs · 15 Ekim 2025

Makaron23 .!.:
Hayırlı akşamlar hanımlar
Daha önce burdaydım. Tekrardan kabul ederseniz başlamak isterim.

Hoşgeldin canm

FitFiliz · 15 Ekim 2025

Makaron23 .!.:
Günaydın
Başlangıcım 70.15

Başlamak için güzel bir kilo. Keşke diyorum ben de erken davranabilseydim. Biraz kendini tanıtır mısın peki?

FitFiliz · 15 Ekim 2025

Kızlar günaydınnn. Nasılsınız? Bugün degisik bişey yapacak olanınız var mı
Ben okula gidiyorum dersler bugün öğleden sonra ağırlıklı.

Makaron23 · 15 Ekim 2025

tomrs .!.:
Hoşgeldin canm

Hoşbuldum cnm

Makaron23 · 15 Ekim 2025

FitFiliz .!.:
Başlamak için güzel bir kilo. Keşke diyorum ben de erken davranabilseydim. Biraz kendini tanıtır mısın peki?

Aslında geç bile kaldım cnm.
Doğum kilolarımı veremedim kızım 1.sınıf hala uğraşıyorum.

Tanıtayım cnm.
34 yaşındayım. Balıkesirde yaşıyorum.
3 tane çocjğum var 2 erkek 1 kız
Boyum 158 kilo malum 70 küsur
Böyle sormak istediğin bişey varsa cevaplıyım

arke · 15 Ekim 2025

Purple58 .!.:
Askim o kahvaltı ne öyle akşam da çok az bence nettin öyle sen

Canım kahvaltı şansım olmadı, dün bütün gün derslerim vardı. Sağolsun hocanın biri bana yumurta ikram etti, o yüzden var Akşamki porsiyon büyüktü (kalçalı but), protein diyetinde sadece bunlar var

arke · 15 Ekim 2025

Mthn83 .!.:
EKİM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 03.10.25 10.10.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 84.5 85.3 79.9
Ellssa
27
164
88 74.5 75.1 72
@sibel_84
40
158
74.55 79.6 78.65 75
@60kiloyum
49
162
89.5 . 87.3 85
@bluegreeneyes 32 157 78.8 67.2 66.95 .
Purple58 35 170 110 105.7 101.6 .
94bassuk 30 180 73.75 . . 72
FitFiliz 43 160 85 78.9 78.7 76
@Jou . . . 70.8 71.8 .
@Beth18 38 168 71 . . .
@Tutku44 36 168 86.3 . 91 .
@Jasminium84 40 164 60.45 . . .
@simad . . . 64.6 64 .
D Deltavealfa 35 168 69 70.45 . .
@Yawrukush 37 172 79.5 73.35 . .
@Beklenen2 31 158 73 . . .
arke 41 160 90 88.5 86.2 84
I Incekaktus 30 165 86 84 82.7 78
@Candysisters 32 145 63 60 . 58
Yasminn83 ? ? ? 81.8 81.6 78
tomrs 41 158 70 62.25 62.25 60
Boncuk2307 26 167 83.5 82.4 81.8 80

Ekim ayı hedefi
Eklenmek isteyenler beni etiketlesin

Yine çok söylemişim ben yaaa nolur bu sefer tutturayım

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	03.10.25	10.10.25	HEDEF
Mthn83	40	172	85	84.5	85.3	79.9
Ellssa	27	164	88	74.5	75.1	72
@sibel_84	40	158	74.55	79.6	78.65	75
@60kiloyum	49	162	89.5	.	87.3	85
@bluegreeneyes	32	157	78.8	67.2	66.95	.
Purple58	35	170	110	105.7	101.6	.
94bassuk	30	180	73.75	.	.	72
FitFiliz	43	160	85	78.9	78.7	76
@Jou	.	.	.	70.8	71.8	.
@Beth18	38	168	71	.	.	.
@Tutku44	36	168	86.3	.	91	.
@Jasminium84	40	164	60.45	.	.	.
@simad	.	.	.	64.6	64	.
D Deltavealfa	35	168	69	70.45	.	.
@Yawrukush	37	172	79.5	73.35	.	.
@Beklenen2	31	158	73	.	.	.
arke	41	160	90	88.5	86.2	84
I Incekaktus	30	165	86	84	82.7	78
@Candysisters	32	145	63	60	.	58
Yasminn83	?	?	?	81.8	81.6	78
tomrs	41	158	70	62.25	62.25	60
Boncuk2307	26	167	83.5	82.4	81.8	80

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Popüler Üye

Güncel 83.7

85 ile başladığım serüven hedef 70

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Aktif Üye

Aktif Üye

♡︎

Eklentiler

Guru

Eklentiler

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Guru

Guru

Guru

Guru

Bşlngç 92.0 Güncel 88.2 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 88.2 Son hedef 🎯 55.0

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency