Günaydın canm ,süt ürünleri yapabiliyor, bugün dikkat et bakalım ,ödem olmustr,tuzu azalt ödem atıcı bitki çaylarından içebilirsin, bende mısır püsküllerini artırmıştım vaktim olursa içeyim,ben de bi türlü eksiye gecemedimGünaydın kızlar kendimi çok şiş hissediyorum heralde dün yediğim muhallebi ve buskivi den oldu son zamanlarda süt ve yoğurt gibi ürünler tükettigimde bu hissi yaşıyorum varmi aranızda bunu yaşayan acaba dokunmaya mi başladı bilemedim
Afiyet olsun tatlım ,yürüyüş de harika, yalnız bugün dikkat etmelisin dün geç saat karp tuketilmis, vayyy harika iyi düşünülmüşgünaydın <3
dün akşam misafirliğe davetliydik ortalık biraz karıştı maalesf...
8.00: yulaflı çikolatalı omlet (%85 bitterle yaptım)
12.00: hamsi tava salata
15.00: lorlu çikolatalı protein topları
19.00: ıspanaklı börek (el açması, diyetteyim diye ince hamur yapmış: ) ve salata
21.00: coco star pasta 1 dilim
6300 adım
Ellssa Boncuk2307 tomrs
Bende aynıyım malesef yeterki diyeti bırakayım alıp basını gidiyor yalnız değilsin, acilen yemeklerle arana mesafe koy, ipin ucunu kaçırma,dikkat eder etmez eksiye doneceksindir inşallah ❤Resmen kilo aldım şaka mı bu
Eğer durmazsam 3 güne 73 olurum nasıl bir vücut bu ya tükendim sürekli kontrollü mü olacak yediklerim kafama göre yiyemedim hiçbir zaman
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun tatlimadımlar çok iyi
Bende sabah smoothie + yumurta salatasıBugün ne yesem
Afiyet olsun tatlım menü harika21 ekim salı menü
10.00 chialı meyveli puding
14.00 2 karabuğday patlağı üzerine tahin bal kakao
18.00 fırında tavuk, salata
3 lt su 10.000 adım
22 ekim çarşamba menü
09.30 biberli omlet, 2 karabuğday patlağı, 10 zeytin
13.30 1 avuç çiğ kabak çekirdeği 2 dilim ananas
18.30 8 kaşık zeytinyağlı kabak, 1 kase tavuklu salata
3 lt su 11.000 adım
Ellssa Boncuk2307 tomrs Eki Görüntüle 3662991
Günün sorusu. ?Bugün ne yesem
Öyle heralde canım tuz zaten neredeyse kullanmıyorum eşimden dolayı kortizon kullanıyor sık sıkGünaydın canm ,süt ürünleri yapabiliyor, bugün dikkat et bakalım ,ödem olmustr,tuzu azalt ödem atıcı bitki çaylarından içebilirsin, bende mısır püsküllerini artırmıştım vaktim olursa içeyim,ben de bi türlü eksiye gecemedim
Hepimiz aynıyız canım 2 gün dikkat etme hopppp 3 kilo geliyor ama vermeye kalkınca da böyle hızlı gitmiyor maalesefResmen kilo aldım şaka mı bu
Eğer durmazsam 3 güne 73 olurum nasıl bir vücut bu ya tükendim sürekli kontrollü mü olacak yediklerim kafama göre yiyemedim hiçbir zaman
Teşekkür ederim bebeğimmm ama pes etmeyecem regl olsamda olmasamda gene olmam lazım tabii nezaman iradeli gitsem.böyle denk geliyor yavvvHarikasın tatlım menü on numara❤afiyet olsun
Teşekkürler kaptanımAfiyet olsun tatlım menü harikaadımlar da sahane❤
Oh oh mükemmel afiyet olsunBende sabah smoothie + yumurta salatası
Öğlen karabuğday salatası
Akşama da balık planladım evdekiler planımı bozmazsa
Dün de kabak günü ilan etmiştim yediler mecburen
Mutlaka bende de öyle ,bayadır kefir içmiyordum bugün içsem odemlenirmiyim diye düşünmeye başladımGünün sorusu. ?
Öyle heralde canım tuz zaten neredeyse kullanmıyorum eşimden dolayı kortizon kullanıyor sık sık
Muhtemelen süt ürünleri dokunuyor artık şimdi demliyorum bitki çayı yarına insin bari ödemler sende yap canım hemen
Hepimiz aynıyız canım 2 gün dikkat etme hopppp 3 kilo geliyor ama vermeye kalkınca da böyle hızlı gitmiyor maalesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?