- 3 Haziran 2015
- 36.933
- 119.041
- 598
- 35
Hoşgeldiniz nuranAdiniz: Nuran
Yasiniz: 38
Boyunuz: 1.54
Kilonuz: 57.7
Hedef kilonuz: 55
Medeni durumunuz: Evli
Mesleginiz: Ev hanimligi
Çocuk sayısı: 1
Kilo alma nedeniniz: Sakinlestirici ilac veya panik atak (tam bilmiyorum)
Saglik sorunu: tansiyon şeker düşüklüğü, kuruyemis alerjisi, bel ağrısı (acısı), diz ağrısı, kuyruk sokumu acısı, halsizlik (bende yok yok, keşke hic sormasaydınız).
Kilo vermeyi isteme nedeniniz: fiziksel görünüşe önem vermek, eski kıyafetlere girebilmek, sağlıklı dinç, enerjik olma isteği.
Zipzip-
Eki Görüntüle 2983179
Bende pazartesi artı geldim ama kaçtım mı yooCanım sabah bir tartilayim olumlu sonuç alırsam takımlarla devam edeyim. Olumsuz olursa tek başıma bir şeyler yapmam lazım...şu an önümü göremiyorum...
Kız tartıldın miBende pazartesi artı geldim ama kaçtım mı yoo
Bu hafta çok sıkı diyet spor yaptım amacıma ulaştım
Ben de gidiyorum kizGüüüünnnnaaaayyyyddddııınnn bebekler hayırlı cumalar şimdi tartıya gidiyorum
O kişiyi okudum bakarken,bir nevi arınma gibi biley herhalde kolaya benzemiyıor sanki bazı yasaklar varmış yeme konusunda.Ahmet apa diye biri Aidin Salihlin açlık oruclarindan yola çıkarak bir seviye sistemi çıkartmış 9 seviye sonunda arınmış ve temizlenmiş oluyorsun karaciğer vs birçok organ temizlikleri yapiliyor
Tamam canimKaptanim ben masterfit istiyorum ama kizda hasta adimlarima guvenemiyorum bu hafta beni yesil yapsan
Hosgeldin tekrardan canim bende elif 32 yaşındayim Ankarada yasiyorumAdiniz: Nuran
Yasiniz: 38
Boyunuz: 1.54
Kilonuz: Yarın aç karna tartılcam
Hedef kilonuz: 55
Medeni durumunuz: Evli
Mesleginiz: Ev hanimligi
Çocuk sayısı: 1
Kilo alma nedeniniz: Sakinlestirici ilac veya panik atak (tam bilmiyorum)
Saglik sorunu: tansiyon şeker düşüklüğü, kuruyemis alerjisi, bel ağrısı (acısı), diz ağrısı, kuyruk sokumu acısı, halsizlik (bende yok yok, keşke hic sormasaydınız).
Kilo vermeyi isteme nedeniniz: fiziksel görünüşe önem vermek, eski kıyafetlere girebilmek, sağlıklı dinç, enerjik olma isteği.
Zipzip-
Afiyet olsun canim06/01/2022
Oruçtum sahur yemedim
17:53
1 kase şehriye çorbası
4 yk bulgur pilavı
6 yk patlıcan yemeği
2 dilim ekmek
3 yk donates soslu biber kızartması
3 yk yoğurt
Su
1,4 lt yatana kadar 2 olur.
Spor
50 dk yürüyüş: 250p
13537 adım. : 1353p
100 zip. : 25 p
@MaYa_MiLaZipzip-
Yarın güzel bir eksiyle geliyorum kızlar inşallah
Afiyet olsun ablaZipzip- @Cordelia 60kiloyum
Kahvaltı 09.00
1 d tam buğday
1 h yumurta
2 dilim beyaz peynir
6 zeytin
Bolca dereotu maydanoz marul
1 çk fıstık ezmesi 1 çk pekmez
Ara
Türk kahvesi 2 kare bitter
Öğle 13.45
Ton balığı ile yeşil salata
İçine 1 çk chia, 1 çk keten tokumu, 2 wasa ekledim
Ara 14.30
2 kare bitter
Akşam 17.30
Küçük kase yoğurt çorbası
Yarım tabak brokoli salatası
5 köfte
Su 2+ daha içerim
Spor
Yürüyüş 25 dk 125p
Pilates 7 dk 56 p
Cardio 5 dk 50 p
Adım 9.382 938 p
Adım
Ekledim masterfiteCanım sabah bir tartilayim olumlu sonuç alırsam takımlarla devam edeyim. Olumsuz olursa tek başıma bir şeyler yapmam lazım...şu an önümü göremiyorum...
Ekledim ikinizide abla
Tamam canim iyi tatiller ekliyorum masterfiteKaptanim rengi farketmez ama ben masterfitte kalmak istiyorum. Bir de unutmadan yazayim bu pazar burda daglik bolge var oraya gidecegiz haftaya pazara kadar evde olmayacagim. Zaten tatilden donunce 17sinde pazartesi isbasi yapiyorum, annelik izni bitti. Kalacagimiz yeri aradim baskul varmis. Gunluk menu, adim yine bildiririm. Sayenizde baya yol kat ettim, tatilde filan bozamam zaten diyetimiemeginiz cok hep soylerim ucretsiz 7-24 kilo kontrol ve motivasyon kaynagi burasi
Beni de ekledin mi canım kırmızı kalpli takimaTamam canim
Hosgeldin tekrardan canim bende elif 32 yaşındayim Ankarada yasiyorum
İnşallah hedefine birlikte ulasiriz
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun abla
Ekledim masterfite
Ekledim ikinizide abla
Tamam canim iyi tatiller ekliyorum masterfite
Evet tartıldım 6 lara gördümKız tartıldın mi
Sen aç gezdin valla sanki kuş kadar yedin bi de yürüdün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?