-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Afiyet olsun canim15 Ocak 2022
sabah 12.00
omlet
peynir
1 kase domates köz kapya avakado salatası
1 tk vişne reçelinin meyvesi
3 dilim ekmek
öğlen 16.00
2 kepçe mercimek çorbası
2 yk etli taze fasulye
kapya biber
akşam 19.45
etli kereviz yemeği
1 kase makarna
karışık turşu
şimdi dukan birası falan içerim.
yatana kadar 2 lt suAmine Busra
Zipzip-
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Hayirli akşamlar canim
Yarin boyle tartilayim
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
12.000 adim olmasini bekliyorum
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Geçmiş olsun canım vitaminlerinmi eksik acaba yoksa neden yara olsun kiAğzım burnum yara olacak galiba
Yarin belkide hiç bir şey yiyemicem
Geçmiş olsun canım keşke çocuklar bebekler hiç hasta olmasaİyiyim uzanıyorum bebiş de yanımdauyudu şuan ateşi çıkınca sıçrıyor yavrum
şimdi biraz düştü
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Afiyet olsun ablacim
Ne güzel yürüyorsun masallah
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugun ogleden sonraya kadar kayak merkezindeydik. Sonra yola ciktik. Halaa yoldayiz. O yuzden cok duzenli yiyemedim. Ama yarindan itibaren tam gaz geliyorum canimMavi Takım
Neler yenildi içildi bugun?
Menülere etiketlemeyi unutmayin
Adımlar ne alemde
60kiloyum
DeryaOnDiet
@UcurtmaAvcisii
O oya17
@pastel34
@KarlarKralicesi
@dolunaydagel
fesang
- 20 Eylül 2013
- 7.576
- 16.455
- 448
- 42
6.30 1 dilim ekmek, su
12.40 domates, peynir, 2 catal sucuk, zeytin, 2 yumurta, 1 dilim ekmek, çay.
14.40 tuzlu kacamak (az)
15.20 sütlü neskafe
16.00 1 elma
16.30 1 kase tatlı kaçamak
Egzersiz
20.00 1 tabak haşlanmış karnabahar,
1 tabak kuru fasulye, 2 köfte
Su kendime göre cok ictim (iyi ictim) :)
* Aksam yemegi gec oldu bugün. 2 tabak yemek de cok oldu (bitmesi gerektigi icin yemek yiyenlerdenim, fasulyeyi ziyan olmasın diye yedim:) ama karnahabari niye o kadar yedim, hmm haslayip dolaba atacaktim unuttum
:))
Beth18
12.40 domates, peynir, 2 catal sucuk, zeytin, 2 yumurta, 1 dilim ekmek, çay.
14.40 tuzlu kacamak (az)
15.20 sütlü neskafe
16.00 1 elma
16.30 1 kase tatlı kaçamak
Egzersiz
20.00 1 tabak haşlanmış karnabahar,
1 tabak kuru fasulye, 2 köfte
Su kendime göre cok ictim (iyi ictim) :)
* Aksam yemegi gec oldu bugün. 2 tabak yemek de cok oldu (bitmesi gerektigi icin yemek yiyenlerdenim, fasulyeyi ziyan olmasın diye yedim:) ama karnahabari niye o kadar yedim, hmm haslayip dolaba atacaktim unuttum
:))
Beth18
Afiyet olsun15 Ocak 2022
sabah 12.00
omlet
peynir
1 kase domates köz kapya avakado salatası
1 tk vişne reçelinin meyvesi
3 dilim ekmek
öğlen 16.00
2 kepçe mercimek çorbası
2 yk etli taze fasulye
kapya biber
akşam 19.45
etli kereviz yemeği
1 kase makarna
karışık turşu
şimdi dukan birası falan içerim.
yatana kadar 2 lt su
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Afiyet olsun canim6.30 1 dilim ekmek, su
12.40 domates, peynir, 2 catal sucuk, zeytin, 2 yumurta, 1 dilim ekmek, çay.
14.40 tuzlu kacamak (az)
15.20 sütlü neskafe
16.00 1 elma
16.30 1 kase tatlı kaçamak
Egzersiz
20.00 1 tabak haşlanmış karnabahar,
1 tabak kuru fasulye, 2 köfte
Su kendime göre cok ictim (iyi ictim) :)
* Aksam yemegi gec oldu bugün. 2 tabak yemek de cok oldu (bitmesi gerektigi icin yemek yiyenlerdenim, fasulyeyi ziyan olmasın diye yedim:) ama karnahabari niye o kadar yedim, hmm haslayip dolaba atacaktim unuttum
Karnabahari salata olarak dusunursek fazla değil,
Ama kaçamaklarin olmasa daha guzel olacak
Soğuktan oldu galiba anlamiyorum. Cok disari cikmiyorum ama çeşme suları soğuk geliyor sanırım
İyi akşamlar
Sabah 9.30 da peynir zeytin yumurta 2 dilim ekmek 2 kupa çay
Ara bir muz 2 mandalina
Akşam 17 de bir tabak bezelye yemeği 2 yk pilav salata
19 da bir kupa yeşil çay
Su 2 litre
Zipzip-
Cordelia
Amine Busra
Aomine Daiki
Sabah 9.30 da peynir zeytin yumurta 2 dilim ekmek 2 kupa çay
Ara bir muz 2 mandalina
Akşam 17 de bir tabak bezelye yemeği 2 yk pilav salata
19 da bir kupa yeşil çay
Su 2 litre
Zipzip-
Cordelia
Amine Busra
Aomine Daiki
