Olsun canim sanirim cocuk buyutuyorsun ne bulursam yiyordum ben de o donemde. Ama bak kiloyu veriyorsun09.00 su, 1 elma.
domates, peynir ve 1 dilim ekmek
10.50 1 kase kuru erik
12.25 1 dilim ekmek
Aralarda çay ve su
19.15 1 dilim ekmek, ıspanak
20.00 1 elma
20.15 sekersiz dibek kahvesi
Ben pek sağlıklı beslenemiyorum, düzenim yok haklısın, oldugu kadar :))Beth18
Sen tekayütlükte beni de geçtinBu hafta maydanozcuyuz
Tamam canımMasterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
MasterFit (Kilo +Adim yarisi)(menü yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimleri en gec 13.00 a kadar bekliyorum
Bildirim ile birlikte hangi takimda yarışmak isterseniz belirtmeyi unutmayın...
Cordelia
Elhan
@EppekArasi
@askrhpozitif
@Mefkurem
@aypare ackerman
@sardunya1038
@eceboce
Amine Busra
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit
@aytozuvegece
@Tutku44
Ankee
@DeryaOnDiet
ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Sonsuz umut
@Emma3
@Aomine Daiki
Beth18
@gezegenfeza
@Nefesimmmsin
YaparsinMinii
@DombiliKus
Hadi inşallahMavi takimi kutluyorum benim adimlarim eksikti ama siz çok guzel yurudunuz. Umarım yarin mukafatini alin, kirmizi kaptan bizden ciksin
@60kiloyum
@DeryaOnDiet
pastelfit
YaparsinMinii
@oya17
@KarlarKralicesi
@fesang
@dolunaydagel
Yarın tartıda güzel rakamlar göreceksin Canımm, inanıyorum19.01 menüm
Sabah filtre kahve
Öğle :4 köfte 6 sogan halkası bi küçük kavanoz yoğurt
Ara: elma
Akşam 19:30 1 tabak yeşil mercimek yemegi salata bi dilim ekmek
Spor
Zipzip- Cordelia ugurbocuuu YaparsinMinii
nasilsin abla
kafam çok karışık kızlarcanım çok sıkkın. nedensiz mutsuzum ve iştahım tavan. sanırım dolunay ve retro alt üst etti beni. şaka gibi eskiden olsa saçma derdim ama öyle gerçekten.
şimdiden kusura bakmayın, yarın kaç çıkarım bilmiyorum. kendimi hiç iyi hissetmiyorum. toparlanmak istiyorum artık.
bu hafta masterfite katılayım mı katılmayayım mı bilmiyorum. katılıp kimseyi zor durumda bırakmak istemiyorum. ama katılmasam da salmaktan korkuyorum
Yalan yaaa yemiyodur onlarHaklı isyan
İyi geceler canımIyi geceler kizlar
Tamam canim olur yazma bugunZipzip- okulun son gunleri diye arkadaslar bir suru sey getirmis
Ben de yedim ve sabahta yedim.
Aksam da yedim
Bugunluk yazmasam olur mu?
Sabah yeşillik 1 yumurta 1 dilim ekmek
Öğlen şekersiz kahve yanında kuru kayısı 2 3 tane bebeğime muz dilimlemistim 2 3 dilim de muz yedim
Akşam 150 gr kadar balık (çupra) salata
Birazdan 3 5 tane kuruyemiş yerim evdekiler yerken
Bugünü milkshake ile geçirecektim ama akşama balık yapmayı planlayinca içmedim
20 Ocak Menüm
08.00: 1 dilim peynir
2 krep
1 tk reçel
13.00: 2 küçük boy portakal
1 kase yoğurt
18.00: 5 patates köftesi
2 kase kemik suyu çorbası
Yeşillik
2lt su
Eki Görüntüle 2992696
Amine Busra Wilma11
Afiyet olsun kizlarbugünkü menüm
sabah tost ekmeğine kaşarlı tost
sonrasında bir süt kremalı kahve
öğlen 13.00 4-5 yk yayla çorbası 4-5 yk mercimek yemeği
15.00 gibi bir tane daha kremalı kahve içtim çok canım tatlı çekti, kesmek için
17.30 4 yk zeytinyağlı pırasa
adımlarım da 6500 olmuş yine bence fena değil hee
Cordelia Zipzip- ugurbocuuu
TişikkirlerTamam canim olur yazma bugun
Yalan yaaa yemiyodur onlar
Çocukların önceki okulunda blr veli arkadaş vardı. Kadın nasıl zayıf, yemin ediyorum onun yanında el bileklerimi bile saklıyodum. Bir insanın bebek kadar el bileği nasıl olur mu yaaa. Neysebiz toplanıp sırayla birbirimize gitmeye başladık. Blr baktım ki hiçbirşey yemiyo gııı öyle tabi zayıf olunur. Sevdiği şeylerden bir lokma alıp bırakıyo
İyidirnasilsin abla
Yumurta tüm gündü tek besin ...Sen tekayütlükte beni de geçtinYumurtaları ne çabuk unuttun
Tamam canım
Hadi inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?