- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Günaydın kaptanimGünaydın güzel bacilarim.
Sağlıklı besleneceğimiz musmutlu bir pazar günü geçirmeyi diliyorum.
10.45 limonlu su
11.00 sandvic ekmegi, 1 yumurta, peynir zeytin sucuk yesillik cay, kabak tatlısı
Aralarda bol su.
18.30 az bi karnabahar yemeği
21.00 1 adet muz
Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 11.00
2 haşlanmış yumurta
1 parça avokado
1 parça peynir
1 dilim kaşar peyniri
11 çiğ fındık
Ara 12.30 sade Türk kahvesi
Ara 16.00
1 muz yarım bardak süt 2 dilim haşlanmış bal kabağı
Akşam 18.30
3 YK bulgur pilavı
7 tavuk kanat fırında
Soğan sote
1 kase salata
3 YK Yoğurt
Su 2lt
Zipzip- Elhan Cordelia
Iyi aksamlar
22 ocak cumartesi
Sabah sade kahve
12.30
1.5 tavada yumurta
2 kk peynir
5 zeytin
Domates
1 sandwich ekmegi
18.45
1 tb domates biberli patlican yemegi (kizartma degil)
Yogurt
1 sandwich ekmegi
Zipzip-
Menu
Sabah (9:00)
2 dlm wasa
1 yumurta
3 serit peynir
1 kapya
Ogle(13:30)
3 kofte firinda
3 dlm patates firinda
1 bardak ayran
Ara(16:00)
1 kare bitter
Sutlu kahve
Aksam(19:00)
3 kofte
1 bardak ayran
1 dlm wasa
Su:2 lt
Zipzip- @ugurbocuuu
Zipzip- Cordelia Elhan
Kahvaltı 11.00
1 dilim tambuğday
1 h yumurta
5 zeytin
Yarım dilim süzme peynir
Domates salatalık
2 dilim ananas 2 ceviz
Öğle 15.20
1 kaseden az ezogelin
1 porsiyon döner
1 kase çoban salata
1 kare bitter
Akşam 22. 10
1 avuç kabak çekirdeği
1 mandalina
(Akşam yemeği ve ara öğün vaktini kaçırdım ondan böyle)
Su 2,5
Spor
Pilates 25 dk. 200 p
Tempolu yürüyüş 50 dk 250 p
Adım 8.362836 p
Günaydın canimGünaydin iyi pazarlar okul yok ama biz varmis gibi sabahin nurunda kalkiyoruz
Yağdı şükür hemen dışarı attık kendimizi.Hic inancım yoktu yagmis yaaaacok güzelsin sen,
Günaydın canım. Teşekkürler.Güzel kordişim ama hâlâ çok zarifsin
Gözün aydın canımbenim yerime de kar kokusunu çek içine
Günaydın.Günaydın güzel bacilarim.
Sağlıklı besleneceğimiz musmutlu bir pazar günü geçirmeyi diliyorum.
Afiyet olsun. Kar yollarım kargoyla.Eki Görüntüle 2993835
Gidip çaydanlığa kar doldurayim sular donmuş.Çayi demleyeyim kızlarla güzel bir kahvaltı yapalım.
Günaydın canım.Günaydın mutlu pazarlar
Hic sisko gorunmuyorsun cok güzelsin
Günaydın.Günaydin iyi pazarlar okul yok ama biz varmis gibi sabahin nurunda kalkiyoruz
CordişyaaaaaammmmVe kar yağdı. Hemen dışarı attım kendimi.
Kat kat giyindim şişko çıktım.
Günaydın canimGünaydın.
joheun achimipnida
Kullanıcılar
Günaydın canimCordişyaaaaaammmm
Herkese günaydın
Bizde birini binaya aldik dun ,bizde kedi var ya mamaya geliyor kapiyaİlk defa kar gördü Minnak.
Tabii psikiyatrist verdi, 1 yildan fazladir kullandim, 10 kilo aldim (62 idim).Anladim gecmis olsun. Psikiyatrist mi verdi? Ne sikayetleri icin gittin?
Aslinda kilon cok yok ama neden oyle oluyor acaba?
Evet canim o saate durmaz
Benimde saclarim dokuluyor acayip hem de. Degerlerime baktiricam. Esin ne ek isine gidiyor canim?
Çok güzelsinVe kar yağdı. Hemen dışarı attım kendimi.
Kat kat giyindim şişko çıktım.
Karın yağması iyi oldu. Eskiler mikropları kırar derlerdi. Kovid için geçerli olmasa da . Minnaklar adına çok sevindim. Onlar için zor günler.Yağdı şükür hemen dışarı attık kendimizi.Teşekkürler tatlım.
Günaydın canım. Teşekkürler.İki minnaki da apartmana aldım. Geceyi sıcak geçirsinler diye.
Günaydın.
Afiyet olsun. Kar yollarım kargoyla.
Günaydın canım.
Thank you. Gamsahamnida.
Günaydın.Ben de 5 te uyudum. 9 da uyandım.
Espirini tuttum. Kesinlikle kardır.Hava soğuktu, kar yağıyordu ama olsunduEki Görüntüle 2993871
Yürüyüşe devam, 1000 adım atsam bile kardır
KesinlikleHic sisko gorunmuyorsun cok güzelsin
Teşekkür ediyorumEspirini tuttum. Kesinlikle kardır.
Karı seyrediyorum karı, donu çözülmüş karıBol adımlı saatlerin olsun tatlım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?