- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol canim benim. Insallah sen de gor en kisa surede.
Umarim hersey yolundadir.
Sagol canim benim. Insallah sen de gor en kisa surede.Oo rakibem ben bunalimdayken sen 71 i gormussun tebrik ederim
23 ocak menum
Sabah 10 civari
4 kk peynir
Yarim sucuklu kasarli tava
1 tk tahin pekmez
1 tk kaymak
2 dilim ekmek
Cay
14.00
1 kepce sebzeli mercimek corbasi
4 izgara kofte
2 yk kiymali makarna
Ara
2 tuzlu kucuk kurabiye
Filtre kahve
1.5 l su
23 Ocak
8.00 Sade kahve
12.00 Yulaf tost ( iki kaşık yulaf, yoğurt, yumurta , peynir) , maydanoz, çay
15.00 Yeşil elma
17.30 Bir tabak kabak sote limonlu
Yeşil çay iki kupa
Bir litre detoks suyu ( maydanoz, limon)
İki litre su uyuyana kadar bir litre daha eklenecek
Zipzip- Cordelia @ugurbocuuu
Eki Görüntüle 2994195
Zipzip- Cordelia Elhan
Kahvaltı 11.00
1 dilim tambuğday
1,5 yağda yumurta
3 zeytin
Yarım dilim süzme peynir
Yarım dilim kaşar 2 top peynir
Domates salatalık
Ara 15.00
1 avuç kabak çekirdeği
Öğle 17.30
1 kase salata
3 kaşık kinoa
2-3 köfte kadar haşlanmış et
Su 2,5 lt
Spor
35 dk tempolu yürüyüş 175 p
Adım 8.116811 p
Yavrularim içinkaptanlık korkusu sarmış onu
Afiyet olsun canımZipzip- Cordelia Elhan
Kahvaltı 11.00
1 dilim tambuğday
1,5 yağda yumurta
3 zeytin
Yarım dilim süzme peynir
Yarım dilim kaşar 2 top peynir
Domates salatalık
Ara 15.00
1 avuç kabak çekirdeği
Öğle 17.30
1 kase salata
3 kaşık kinoa
2-3 köfte kadar haşlanmış et
Su 2,5 lt
Spor
35 dk tempolu yürüyüş 175 p
Adım 8.116811 p
Günaydın kaptanimGünaydın güzel bir pazartesi olsun inşallah.
Sağlıklı günler dilerim.
Sımsıcak bir gün olsun Ankara' yaGünaydın kaptanim
Keske abla dicem de -6 derece diyorSımsıcak bir gün olsun Ankara' ya
Günaydın canimGünaydın kızlarcım
Hava buzzzz öpüyorum hepinizi
Buz gibi bir öpücük geldi ama olsunduGünaydın kızlarcım
Hava buzzzz öpüyorum hepinizi
Ya hırsımdan kuduruyorumevet insan eziklik hissediyor de mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?