- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 36
Günaydın canim
Günaydın canimGünaydin
Yaa abla ac mi kalacaksin moralini bozma ❤❤❤❤Seni her zaman desteklerim canım sonuç vereceğine de inancım sonsuz. Ben ümitsiz vakayim. Üzülme bir yerden sonra tartı pes edecek bunu da biliyorum. Şımarıp durmasın çok pohpohladim onu yemek falan yok ona kusura bakmasın.
Her zaman desteğim sonsuz kuzum.Hocam sakın ha böyle düşünme bile sen ki herkese destek olan birisin kendine gelince sakın bunu yapma.
Hemencecik o yazıyıda değiştiriyorsun tamammı hocam.
Beni benden iyi tanıyorsun
450 gram eksisin tebrik edeirm canimKilom78.5 300 Gr kadar eksiyim sanirim
Harikasın sen hocam bak şimdi olduHer zaman desteğim sonsuz kuzum.
Tamam değiştiririm.
Süpermiş o zaman450 gram eksisin tebrik edeirm canim
Hahahahahahah terazi bende her kiloda güzelm,şim sjksjksjkjksjk
Bu hafta dananın kuyruğu kopacak. Bir süre proteini de azaltayim. Her şeyi düşündüm canım. Nerede hata yapıyorum bayağı kafa yordum.Elhan abla cok az beslenip sonra yemeye başlayınca elbette birden gitmez, aksine arti bile gelebilirdin ama sen masallah 100 gr eksi bile gelmişsin. Şuan senin kilonda zaten bunun olmasi normal. Diger yandan okul basliyor belki soru hazirlaken yoruldun, sporu arttirdiysan kas şişliği olur. Herşey olabilir. Ne yemeni azalt ne çok arttir. Karbonsuz olarak doyana kadar ogunlerinde yemelisin okulda basladi halsiz kalma
Hak etmiyor da seni kıramam.Harikasın sen hocam bak şimdi oldu
Hocam şok diyetleri yapmıyorsun demi,proteinlrride çok azaltma sakın karbonhidratı azaktsan yeter zaten ekmek filanda yemiuorsun herhalde demi.Bu hafta dananın kuyruğu kopacak. Bir süre proteini de azaltayim. Her şeyi düşündüm canım. Nerede hata yapıyorum bayağı kafa yordum.
Olurmu hiç öylehocam moraller sağlam olacak hepimizde yılmak yok devam ediyoruzHak etmiyor da seni kıramam.
geçmis olsun canim üzülme herşeyin başı saglik bebegin nasıl
Sağol kaptanımGecmis olsun canim bebegine
Tarti icin uzulme cumaya eksiye dusersin
Yok canım şok diyet yapmıyorum. Ekmeği de beslenme şeklim değişsin diye son zamanlarda ekledim. Bir dilim bazen iki. Tam tahıllı o da.Hocam şok diyetleri yapmıyorsun demi,proteinlrride çok azaltma sakın karbonhidratı azaktsan yeter zaten ekmek filanda yemiuorsun herhalde demi.
Karatay iyi gelmisti bir ara. Onun 3 ogununu deneyebilirim. Ya da becerebilirsem 2 ogun. Hey masallah canim 3,5 kiloAynen canım azar azar sağlıklı gitmesi en güzeli. Ben geçen hafta 3.5 kilo verdim ama noldu wc sıkıntısı var çok yoğun ve akşam gözüm döndü kısır yedim. Haftada en fazla 1 kilo verilmeli. Kendini aç bırakmadan yapınca saldirmiyorsun da
Ekmeğide yemek lazım aslında ods doğtu olan ekmekmiş tahıllı yyorsan süper zaten.Yok canım şok diyet yapmıyorum. Ekmeği de beslenme şeklim değişsin diye son zamanlarda ekledim. Bir dilim bazen iki. Tam tahıllı o da.
Masallah canim. Ne guzel yapmissin.Bende insulin direnci vardi. Gecen sene kahvalti, 2 ara öğün, erken akşam yemeği yiyerek hizli kg verdim ve insulini yendim. Yakinda şekersiz beslenmeye gecmeyi planlıyorum şu doğumgünü telaşını atlatinca.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?