Valla acayip kötü oldum özellikle diyet yaptığım zaman bazı gıdaları ödül olarak kullanınca daha fazla dokunuyor

mide alışıyor sanırım
Gluten nelerin içinde var tam hakim değilim normalde reflüm var aslında salçalı şeyler dokunuyor. Şişkinlik ama abartarak yediğim zamanlar çok oluyor. Diyet ne zaman yapsam midem daha rahatlıyor çünkü ölçülü daha sağlıklı yiyoruz tabi
Bende takımımı çok seviyorum şahsen bende vermek istemem

bunu pazartesi kazanırsan yine söylersin insallah
Ben peynir süt yoğurt vs cok tüketıyorum aslında araştırmalarıma göre sadece keçi peyniri ölçülü olarak tavsiye ediliyormuş. Benim peynirden vazgecmem mümkün değil

yoğurt ıcınde geçerli onu da kendım yapıyorum çok sevıyorum

ama dediğin gibi belki gluten de şişkinlik yapıyor olabilir.