- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 36
İyiyim canım sen nasılsın
İyiyim canım sen nasılsınmerhaba arkadaşlar nasılsınız
Masallah canim guzel ilerliyorsunBu hafta sonu vermeye başladım. Akşam elmalı yoğurt yedim.
Şuan güncel kilom. 54.4
Cuma günü 54.7 çıkmıştım.
1 aydır çok bir değişim yoktu.
Beslenme düzenimi depiştirdim.
Daha uzun süreli yemek yemiyprım. Bu sabah 11 de yumurta peynir.
12.30 kuru dolma yoğurt yedim.
Evet ders almış fitnes eğitmeni olmuş. 32 kilo vermiş.Bu kız aşmış kendini.
Çok iyi gidiyorsun canım. Sporlarında harika.Bu hafta sonu vermeye başladım. Akşam elmalı yoğurt yedim.
Şuan güncel kilom. 54.4
Cuma günü 54.7 çıkmıştım.
1 aydır çok bir değişim yoktu.
Beslenme düzenimi depiştirdim.
Daha uzun süreli yemek yemiyprım. Bu sabah 11 de yumurta peynir.
12.30 kuru dolma yoğurt yedim.
Aferin darısı başımiza tabi vücut olarak.Evet ders almış fitnes eğitmeni olmuş. 32 kilo vermiş.
Vücut kas oranını artırmış
Yeşil mercimek yemeği nohut fasulye bunlar vardır. Yap gitsin.Akşama yemekligim yok pazara da gidemedim hava soguk ve kapali. Napcam bilmiyorum ya
Çok iyi gidiyorsun canım. Sporlarında harika.
1 |
| Kırmızı Kaptan |
2 |
| Kırmızı |
3 |
| Kırmızı |
4 |
| Kırmızı |
5 |
| Kırmızı |
6 |
| Kırmızı |
7 |
| Kırmızı |
8 |
| Kırmızı |
9 |
| Kırmızı |
10 |
| Kırmızı Sarı |
11 |
| Mavi Kaptan |
12 |
| Mavi |
13 |
| Mavi |
14 |
| Mavi |
15 |
| Mavi |
16 |
| Mavi |
17 |
| Mavi |
18 |
| Mavi |
19 |
| Mavi Sarı |
20 |
| Mavi Sarı |
Hosgeldin canim nasilsin
iyiyim canım uzun aradan sonra bi uğrayıp kendimi hatırlatayım dedim. sen nasılsınHosgeldin canim nasilsin
Yaa cok guzell, cuma gelsin altilar insallah :):)
yesekkurelr ortimAfiyet olsun ortim
yiaa simaririm, utandim, cok tesekkurlerMaşallah gamzelerle çok tatlısın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?