- 22 Ocak 2013
- 41.603
- 210.345
- 798
Çokta yemedim sanki ya
Ahaaaa kimi kıskanıyorsun, kime özleniyorsun rakibin kim
Yirtiktan haberi olmasınBence yırtılmasın bırak 2 kilo cebinde kalsın.
Bir göründün bir kayboldun nerelerdesin kuzumSabah: Tavada bir yumurtayla 4 kaşık yulaf üzerine çok az kaşar ev domates sos
Öğle:1 tabak yeşil mercimek- 1 luppo
Akşam: Lavaş içine kavurma böbrek
Sanırım ben hala o düzene giremedim kesin uyuyana kadar acıkırım....
Ben veriyorumBen veremiyom 2-3 kg
Hadi bakalım yansın yağlar mavişAkşam yemeğim pişti, evde olunca baktım adım olmayacak sıki sıkı giyinip yürüyüşe cikicam yemek vaktine kadar ara öğünlerim de yapıldı 2 litre su bile içildi hadi ben kaçar
Teşekkür ederim biricikimAfiyet olsun kırmızı takımın güzel kızı
Aslında sen de verirsin. Bu hafta hiç kaçamak yapmamayı deneBen veremiyom 2-3 kg
Menude yazmissin az taniyalim mi seniSabah: Tavada bir yumurtayla 4 kaşık yulaf üzerine çok az kaşar ev domates sos
Öğle:1 tabak yeşil mercimek- 1 luppo
Akşam: Lavaş içine kavurma böbrek
Sanırım ben hala o düzene giremedim kesin uyuyana kadar acıkırım....
Afiyet olsun canimMenüm 09:30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tambugday ekmek
6 zeytin
6 tane top peynir
1 domates
Şekersiz çay
14:30 ara öğün
1 fincan tarçınlı filtre kahve
3 adet hurma
3 adet Beypazarı kurusu
17:30 akşam
2 küçük parça haşlanmış tavuk
2 dilim haşlanmış patates
1 kase şehriye çorbası
3 litre su
Zipzip- Elhan
Zaten öğlen 3 ten önce bisey yemiyorumSorun olmaz ama aç kalacaksın.
Az yiyeydin , minnoş yiyeydinMenüm dönerli lazanyaya gitti
AllahımHahahha ne istersen tatlım. Şuanda fastfood çudayım
AttımEğlenceli videonu görsek mi
Evet , fıkır fıkır enerji doluBu mu yeni eklenen video
Afiyet olsun canımMenü
Sabah
1.5 tam buğday ekmeğine
Yeşillik 1 kk peynirle sandviç
Ara
Eki Görüntüle 3023632 yarim muz üstlerine az fıstık ezmesi kakao, Sütlü filtre kahve
Öğle
3^4 patates 3 tane nugget( ödül olsun)
Aksam(16:40)
Eki Görüntüle 3023634 Eki Görüntüle 3023635
Su: henüz 1 lt adımlarım şuan 4652 deZipzip- Cordelia
Hı hıııııonlar böyle birbirleriyle savaşırken, biz aradan geçip gideceğiz.
Evet hayatım yansın yağlaaarMissss gibi bir hafta olacak bee
EvetAkşam yemeğini yeyince size de bir ağırlık çöküyor mu ? Sanki hersey bitmiş uyku moduna geçmiş gibi
Burda kal, yediklerini yazSelamlar :) ben spor salonuna yazıldım, ama nasıl az yemek yerim bilmiyorum. Motivasyonunuz nedir?
Havadan benceBen bu aralar sürekli uyku modundayim aslinda gece de uyuyorum
AttımAt bakalım beybi.
Afiyet olsun canım
Böyle düşünme canım, düşünceler şartlanma yaratıyor. Rahat ol, kabullen. Kendine de ki 19’dan sonra öğün yok, 21’den sonra ara öğün yok. Bir süre sonra öğün atlayıp acıkmadığını farkedeceksin. Ve yatakta karnın gurulduyorsa kilo verirsinSabah: Tavada bir yumurtayla 4 kaşık yulaf üzerine çok az kaşar ev domates sos
Öğle:1 tabak yeşil mercimek- 1 luppo
Akşam: Lavaş içine kavurma böbrek
Sanırım ben hala o düzene giremedim kesin uyuyana kadar acıkırım....
Öyle deme sabret, illa ki kırılacak direncinHayaller -2 kg
Hayatlar -500 gr
Abooow ne konuştuk yine143.000 sende kız
Menude yazmissin az taniyalim mi seni
Kac kilosun hedefin kac
Tanıyor gibiyiz uzun zamandir gelmiyordutanımıyo muyuz
Afiyet olsun canımMenüm 09:30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tambugday ekmek
6 zeytin
6 tane top peynir
1 domates
Şekersiz çay
14:30 ara öğün
1 fincan tarçınlı filtre kahve
3 adet hurma
3 adet Beypazarı kurusu
17:30 akşam
2 küçük parça haşlanmış tavuk
2 dilim haşlanmış patates
1 kase şehriye çorbası
3 litre su
Zipzip- Elhan
Hım tamamTanıyor gibiyiz uzun zamandir gelmiyordu
O zamanda cok tanismamistik
Yok caaaanııımCok konusuyoruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?