-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Demeeeeebana fıstıklı çikolata demeeeeeeeeiçim bir hoş oluyorrr
Evde fırsat bulamadım daha , dışarı soğuk çok soğuk çıkamadım
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
KIRMIZI ÇEKİRGELER
Sadece 16 dakikalık tepinmeli kardio , yağlarım yansın diyenlere buraya bırakıyorum
@fesang
@Maviokur
Wilma11
Hallederiz
@Nefesimmmsin
@Kmsl Hnd
@Kinoalihatun
60kiloyum
Amine Busra
Ya yemin ederim bugün bunu yapacaktım. Şöyle bir göz gezdirdim dün, bayıldım enerjisine. Vakit bulamadım diye akşama ertelemiştim. Seninle spor zevklerimiz feci uyuyor kaptanım
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Yeme işini de bitirdim.
Sabah 10.00
1 yumurta ve ıspanakla omlet,
1 kk peynir,
6 zeytin,
Bir kaç parça pastırma.
Saat 14.00 (canım tatlı istedi)
4 yk yulaf ezmesi lapası (su ile)
1 küçük kivi,
1/2 orta boy nar.
Akşam 18.00
2 kase lahana çorbası,
1 kase yoğurt.
Su:3 lt ye tamamlayacağım az kaldı.
pastelfit
Zipzip-
Sabah 10.00
1 yumurta ve ıspanakla omlet,
1 kk peynir,
6 zeytin,
Bir kaç parça pastırma.
Saat 14.00 (canım tatlı istedi)
4 yk yulaf ezmesi lapası (su ile)
1 küçük kivi,
1/2 orta boy nar.
Akşam 18.00
2 kase lahana çorbası,
1 kase yoğurt.
Su:3 lt ye tamamlayacağım az kaldı.
pastelfit
Zipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
Afiyet olsun canimYeme işini de bitirdim.
Sabah 10.00
1 yumurta ve ıspanakla omlet,
1 kk peynir,
6 zeytin,
Bir kaç parça pastırma.
Saat 14.00 (canım tatlı istedi)
4 yk yulaf ezmesi lapası (su ile)
1 küçük kivi,
1/2 orta boy nar.
Akşam 18.00
2 kase lahana çorbası,
1 kase yoğurt.
Su:3 lt ye tamamlayacağım az kaldı.
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canim
Valla bende evde sporsuz 4500 adim atmişim sabah beri uzerimden hiç cikarmadim telefonu açıkçası şaşırdım. Demekki ondan yorgun hissediyorum sürekliDemeeeee
Evde fırsat bulamadım daha , dışarı soğuk çok soğuk çıkamadım
- 22 Ocak 2013
- 41.631
- 210.410
- 798
Ateşin var mı? İlaç içiyor musun?İyi değilim hâlateşekkür ederim
- 22 Ocak 2013
- 41.631
- 210.410
- 798
Bu gece yağacak mı? Yağsın en azından yarın pazar.
- 22 Ocak 2013
- 41.631
- 210.410
- 798
Sadece 16 dakikalık tepinmeli kardio , yağlarım yansın diyenlere buraya bırakıyorum
@fesang
@Maviokur
@Nefesimmmsin
@Kmsl Hnd
@Kinoalihatun
Yeşil çekirgeler de yapacak bana ne bana ne.
- 22 Ocak 2013
- 41.631
- 210.410
- 798
Hedef kaç beybi?
Asil bu gece , yarin öğleye kadar yagacakmis diye okudum bir haberde ama bilemiyorum
Ateş yok aksine buz gibiyim. Aferin diye hap içiyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.631
- 210.410
- 798
Merakla bekleyeceğim. Dışarısı cidden çok soğuk. Buz gibi.
- 22 Ocak 2013
- 41.631
- 210.410
- 798
Şifa olur inşallah.
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.850
- 798
65 gramAfiyet olsun canim
Bu fistikli cikolata kac gram
Aslinda bitter çikolata yesen daha iyi olur
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
15.000 yapmayi düşünüyorum
Sabahtan hedef 20 ydi ama istedigim gibi adım atamadim
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
Alma bir daha canim65 gram
Bende onlari cok seviyorum almiyorum,alirsam biliyorum yerim hepsini
