Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

🥺🥺🥺

FB_IMG_1647111484298.webp
 
nee bu sefer rakipmiymisiz. O zaman en cok spor yapan diyetini bozmayannkazansin insallah 😅

Ellerine saglik prensesim

yaaa inanmiyorum, ben de bu hafta kendimi veremedim, tam masterfite basladigim hafta hic guzel kilo veremedim falan diye dusunurken sporda ilke 5 e girmek beni cok motive etti. Bu hafta daha da cok calisicam :)


ablamm cok teskkurler hatirlatma icin, yazdim ikisinide simdi :)
Günaydın bitanem 💙 ellerine sağlık canım 💙
 
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Elhan Elhan

Kahvaltı 12.30
1 yağda yumurta
1 d süzme peynir
8 badem 2 kuru kayısı
2,5 küçük salatalık

Akşam 17.00
Yarım tavuk göğsü
2 kaşık pırasa 1 kaşık brokoli
Salata
Züber bar

Su 1,5 lt

Spor
20 dk tempolu 30 dk normal yürüyüş
15 dk kardio
Adım 👇 9.629
Afiyet olsun bitanem 💙
 
Back
X