- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Bugün erkenden bildiriyorum menümü
Bugün Su icemedim çok , maalesef. İş yerinde 1 tane bitirdim 1,5 Luk ama evde icemicem bugünlük, uzun hikaye
Kahvaltı
5 çay kaşığı fıstık ezmesi
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2 küçük küp beyaz peynir
1 çay bardağı şekersiz çay
1 tatlı kaşığı tereyağ
Zeytin 20 sanki (ilk kez unuttum ya) 10 tanenin üzeri olduğu kesin
Öğle
Yiyemedim ve bu yüzden çok acıktım ( bazen elimizde olmayan sebepler olur ya, üzülüyor insan, kafami kasiyamiyordum yemem mümkün olmadı
16:00
10-12 kaşık kadar sade bulgur pilavı (kızımla yemeye çalışırken sayamadim doğru dürüst) aslında 15 kaşık ama kaşık gözüme büyük geldi, eski tip olduğu için, ben de kaşığın nerdeyse yarısıyla aldım. Geniş kaşıklar oluyo ya amannn neyse çok uzattım
1 tabak kereviz yemeği
1,5 porsiyon kadar kereviz salatası
Akşam anca hesaplarım kaloriyi
Baba yorgun
Bugün Su icemedim çok , maalesef. İş yerinde 1 tane bitirdim 1,5 Luk ama evde icemicem bugünlük, uzun hikaye
Kahvaltı
5 çay kaşığı fıstık ezmesi
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2 küçük küp beyaz peynir
1 çay bardağı şekersiz çay
1 tatlı kaşığı tereyağ
Zeytin 20 sanki (ilk kez unuttum ya) 10 tanenin üzeri olduğu kesin
Öğle
Yiyemedim ve bu yüzden çok acıktım ( bazen elimizde olmayan sebepler olur ya, üzülüyor insan, kafami kasiyamiyordum yemem mümkün olmadı
16:00
10-12 kaşık kadar sade bulgur pilavı (kızımla yemeye çalışırken sayamadim doğru dürüst) aslında 15 kaşık ama kaşık gözüme büyük geldi, eski tip olduğu için, ben de kaşığın nerdeyse yarısıyla aldım. Geniş kaşıklar oluyo ya amannn neyse çok uzattım
1 tabak kereviz yemeği
1,5 porsiyon kadar kereviz salatası
Akşam anca hesaplarım kaloriyi
Baba yorgun