- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Aslinda bende 3 dakika belki daha kisa surede yerdim ama sozde 1 tane yiyecektim
Aslinda bende 3 dakika belki daha kisa surede yerdim ama sozde 1 tane yiyecektimBen 3 dakikada yerim
Söylememe gerek yok, ben de
Tamam yenir, ben de yerim de sonra içim yanarAslinda bende 3 dakika belki daha kisa surede yerdim ama sozde 1 tane yiyecektim
Uykucu şirin modunda. Galiba sen huysuz şirin modunda ??nasılsınız kızlar
Canım dersim var şimdi teneffüsteyiz. Kırmızı takımı toparlayıp motivasyon moral demecimi sunacağım inşallah aklımda kaçırmadin tatlım.Elhan benim biricik kaptanım balkon konuşması yaptın mı?? Kaçırdım mı yoksa??
Canimmmm bu saatte ders amaaan rabbim korusun. Kolay gelsin biricikim seni seviyorumCanım dersim var şimdi teneffüsteyiz. Kırmızı takımı toparlayıp motivasyon moral demecimi sunacağım inşallah aklımda kaçırmadin tatlım.
Senin şu yavaş tempo dansını merak ediyorumKahvaltı
15 zeytin
3 küçük küp beyaz peynir
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 Haşlanmış yumurta
1 çavdar ekmeği
1 bard şekersiz çay
Öğle
Tavuk şiş
Bulgur pilavı
Domates
Biber
Soğan
Akşam üzeri
1 porsiyon turp salatası
Az pirinç pilavı (yine kaşık sayısı karıştı)
2 kaşık ev yoğurdu
1 porsiyon kereviz yemeği
Su
3 litre
Spor
Tek seferde 6 dakikalık orta tempo dans
Tek seferde 3 dakikalık yavaş tempo dans
Hiç yoktan iyi
2 yeşil çay (6 kalori)
1.269 kalori
Zipzip- Cordelia ugurbocuuu
Sevmesek burada olmazdık zaten ablacımSöylememe gerek yok, ben de
Teşekkür ederim bitanemCanimmmm bu saatte ders amaaan rabbim korusun. Kolay gelsin biricikim seni seviyorum
Yaaaaa sen bana ablacım diyince basıyorum kahkahayıSevmesek burada olmazdık zaten ablacım
İyi ki varsın beeeeTeşekkür ederim bitanem
Sen de hep aklımdasın yüreğimdesin.
Afiyet olsun canimKahvaltı
15 zeytin
3 küçük küp beyaz peynir
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 Haşlanmış yumurta
1 çavdar ekmeği
1 bard şekersiz çay
Öğle
Tavuk şiş
Bulgur pilavı
Domates
Biber
Soğan
Akşam üzeri
1 porsiyon turp salatası
Az pirinç pilavı (yine kaşık sayısı karıştı)
2 kaşık ev yoğurdu
1 porsiyon kereviz yemeği
Su
3 litre
Spor
Tek seferde 6 dakikalık orta tempo dans
Tek seferde 3 dakikalık yavaş tempo dans
Hiç yoktan iyi
2 yeşil çay (6 kalori)
1.269 kalori
Zipzip- Cordelia ugurbocuuu
Bak o gun aksam yemegi yemek istemedim cikolata yesem daha iyiTamam yenir, ben de yerim de sonra içim yanar
Yok değilDersane galiba?
Kız bu bence gayet sönük bir menü cuma için. Şahsen doydum ama tatmin olmadım
Aç durma canım, hastasın daha kötü olursunİyi akşamlar hiç bakamadim bugün çok berbat bitik haldeyim..
Sabah 10.30
Peynirli yumurta
Biraz ekmek
Nescafe
Domates salatalik
13.00
Türk kahvesi
2 küçük hobby cikolata, bir normal gofret
15.30
Burger menü
18.45
1 kase çorba
Hengame de ispanak yemeği yememişim galiba yedimmi emin olamadim eşime sordum yemedin bence dedi
Kendimi çok aç hissediyorum. Bu berbat menüye şuan ne eklenir onuda bilemedim :'(
2 gözlemeyi bitirmek bile zorkenAma bunlar fazla değil ki
Teşekkür ederim canım
Herhalde babyMinnoşum kanıtlı konuşur
Gördüm, çocuk menüsü olmuşMenümü yazayim mı? Berbat menü gör.
Vallahi şiir gibi dizmişsin menüyüMenu
Sabah
Eki Görüntüle 3034363
Eki Görüntüle 3034364
Ogle
Eki Görüntüle 3034365
Ara
Eki Görüntüle 3034367
Aksam
Eki Görüntüle 3034368
Su: 3 *700 ml saks suyu 700ml normal daha da icerim
Adimlar suan 5318
Zipzip- Elhan Cordelia yazarhanim35
Sen 5,5 yaşındamıydın canımMenüm 25 Mart
Sabah Nescafe 4 tatlı kaşığı Nutella
Öğle 3 wasa 1 kk peynir
Ara. 1 avuç şekerli leblebi
1 avuç çıtır leblebi
3 ceviz
Ara . 5 galete 25 gram bitter çikolata
Akşam çeyrek paket cips yarım paket amigo fıstıkli 1 büyük bardak diyet kola
Zipzip-
Yemek yok menüde.
Afiyet olsun canım25 Mart Cuma menüm
13.00 kahvaltı: 1 poğaça, 2 dilim Levent börek(Bülent Böreğin kardeşi sanırım) , 2 yk sucuklu yumurta, 1 kk peynir
15.00 ara: sade Türk kahvesi, 2 dilim fıstıklı baklava
18.00 akşam yemeği: 1 tavuk dürüm, salata, 1 sb ayran
Su: 3 litre
Bu yediklerim 1 hafta yeter banaYarından itibaren diyetteyim
Zipzip- pastelfit @sara_28
fesang seni etiketlemesem olmazdı
Size de kolay gelsin canım, vallahi sırf stresSağol prenses
Teşekkür ederimpastelfit iyi dersler sizede.cok zor bir dönem seneye de benim kız üniversiteye hazırlanacak
Yalana bakKral beeee 3 tadelleyi 10 dkda ben bile yiyemem
Düşünsene bizde hep çikolata varIyi ki daha fazla almamisim yemeye devam ederdim
Amin canım inşallah
Zor çok zor, beni tam tahıllı ekmeğe sürüp yemeyi düşünüyoSence dostluk kazanır mı.iki ezelî rakip var
O nası oluyo yaaaEkmeksiz yiyemiyorum ya içim kaşınıyor resmen
Nerden baksan 2 saat tempolu yürüyüş510 kalori kaç saatte yakılır kimbilir
Az sonra gidecegim cok konusmayin
Ben sanırım aşksız yaşayabilememneyse mama konuşmaya devam
Ben bekarken annemin komşusu mahalle fırının sahibiydi. Gençlerdi ama, adam ince uzun kadın çok fena kilolu ve uzundu. Şimdi aklıma o geldiYok yok kalsın canim o zaman 70 kilo olurum
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah
Bir tane suda haşlanmış yumurta
Üç yaprak Marul
Domates ve salatalık
Bir tane yeşil zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Dört kaşık bulgur pilavı
Yoğurt
Ara
Bir orta boy muz
İki kuru kayısı
Akşam
Naneli pulbiberli kabak yoğurtlaması
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
İki kare % 60 bitter çikolata
Su 4 litre spor yok
Zipzip- Cordelia pastelfit
Afiyet olsun canım25.03.2022 menü
8.45
Sade nescafe
10.00
2 dilim kepekli ekmek arasına krem peynir domates kurusu ezmesi roka maydonoz
Haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
13.00
Dünden kalan 2.5 şiş ızgara tavuk
4 yk piyaz
Salata
15.30
Sade Türk kahvesi
Soda
19.20
Avuç içim kadar tavada yağsız pişmiş incik tavuk
Yarım kase bulgur köfteli yoğurt çorbası
Salata
Su:2.5 litre
Hı hıııAmaaaan bugün cuma bişey olmaz
İyiyiz canım sen nasılsınnasılsınız kızlar
Aaaaa öyle olmaz. Önce bol hamur işi dolu bir yemek ye, tatlı ondan sonraBak o gun aksam yemegi yemek istemedim cikolata yesem daha iyi
Bizim de parafımız di mi?İyi ki varsın beeeegiden her kilomda senin imzan var
Ayyyyy yine 937538 tane alıntı. Hangi birine cevap vereyimYok değil
Aç durma canım, hastasın daha kötü olursun
2 gözlemeyi bitirmek bile zorken
Teşekkür ederim canım
Herhalde baby
Vallahi gördüm, çocuk menüsü olmuş
Vallahi şiir gibi dizmişsin menüyüafiyet olsun canım
Sen 5,5 yaşındamıydın canım
Afiyet olsun canım
Size de kolay gelsin canım, vallahi sırf stres
Yalana bak
Düşünsene bizde hep çikolata var
Amin canım inşallah
Zor çok zor, beni tam tahıllı ekmeğe sürüp yemeyi düşünüyo
Ona oluyo yaaaben kaşıklıyodum hiç de kaşınmıyodu
Nerden baksan 2 saat tempolu yürüyüş
valla ben 20 dk yoktum , 30 dk dır geçmiş yapıyorum
Ben bekarken annemin komşusu mahalle fırının sahibiydi. Gençlerdi ama, adam ince uzun kadın çok fena kilolu ve uzundu. Şimdi aklıma o geldi
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Hı hııı
İyiyiz canım sen nasılsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?