Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Masalım noldu okulda biri bir şey mi dedi

Sıkma canını
yok hocam rehber öğretmen olunca işte tüm sorunlar beni buluyor. baya bunaldım lisede çalışmak çok yıpratıcı
Daha duyuru yapmadik canim
Calisanlar persembe aksami bildirim yapabilir iftardan once
Evde olanlarda cuma 2-3 gibi bildirim yapabilir
Adim sayısı ramazana özel 5.000 olacak

Baska bir degisiklik yok simdilik canim
tamamdır kaptanım o zaman masterfite devam. ilk defa ramazanda diyet yapacağım inşallah başarırım. normalde ramazanda hep kilo alan biriyim
 
tamamdır kaptanım o zaman masterfite devam. ilk defa ramazanda diyet yapacağım inşallah başarırım. normalde ramazanda hep kilo alan biriyim
Eskiden bende hep kilo alirdim canim ama 4 yildir burdayim hic kilo almadim hatta kilo veriyorum
Listelerde olmasam bile burasi kilo vermem icin cok iyi
 
Daha duyuru yapmadik canim
Calisanlar persembe aksami bildirim yapabilir iftardan once
Evde olanlarda cuma 2-3 gibi bildirim yapabilir
Adim sayısı ramazana özel 5.000 olacak

Baska bir degisiklik yok simdilik canim
Adım sayısı düşecek tabi,oruçlu arkadaşlar olunca gayet süper olacak.
Önemli bir sıkıntı değildir umarım ..
 
Çarşamba menüm
Sabah10.00 1 tb ekmek 1 patatesli omlet 2 siyah zeytin 3 dilim hellim peyniri domates 1 çatal nutella
Ara 1 fincan form çayı
Akşam19.30 1 tabak bezelye 3 kaşık bulgur pilavı ayran
Su 2 lt
Dünki menüm
Sabah10.00 1 tb ekmek 1 üçgen peynir 2 yeşil zeytin 2 dilim sucuk 1 çatal reçel
Akşam19.30 2 lahmacun salata ayran
Su 1.5 lt
Zipzip- ugurbocuuu Kendinin en iyi hali ol
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…