Meçhulkaptan1 Nisan Menüsü
11.00 Allah ne verdiyse kahvaltısı
12.30 HCY' li Türk kahvesi
17.00 Yeşil elma
18.30 Bir hamburger köfte ev usulü ( geçen Adana şisten arta kalan kıymayı köfte yapıp buzluğa atmıştım ) yeşillik , bir dilim çavdarli ekmek , eşimin kola bardağından iki yudum
Hepsi bu...artık yeşil çay , su , normal çayla devam ederim.
Şimdilik iki litre su
@zipzip@mechulyeşilkaptan
Afiyet olsun canım
Yakında doğal yoldan yağ yakacağız. Soğuk evlerde, etsiz sebzesiz mutfaklarda . Ağzımı acmayayimTamam kuzum
Doğalgaza zam geldi artık, bütçesi iyi olan gazı alır
Afiyet olsun1 Nisan Menüsü
11.00 Allah ne verdiyse kahvaltısı
12.30 HCY' li Türk kahvesi
17.00 Yeşil elma
18.30 Bir hamburger köfte ev usulü ( geçen Adana şisten arta kalan kıymayı köfte yapıp buzluğa atmıştım ) yeşillik , bir dilim çavdarli ekmek , eşimin kola bardağından iki yudum
Hepsi bu...artık yeşil çay , su , normal çayla devam ederim.
Şimdilik iki litre su
@zipzip
Teşekkür ederim bitanemAfiyet olsun
Bir kaptanım bile yokMeçhulkaptan
Abla neden Yeşil oldunAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun Elhoşumm1 Nisan Menüsü
11.00 Allah ne verdiyse kahvaltısı
12.30 HCY' li Türk kahvesi
17.00 Yeşil elma
18.30 Bir hamburger köfte ev usulü ( geçen Adana şisten arta kalan kıymayı köfte yapıp buzluğa atmıştım ) yeşillik , bir dilim çavdarli ekmek , eşimin kola bardağından iki yudum
Hepsi bu...artık yeşil çay , su , normal çayla devam ederim.
Şimdilik iki litre su
@zipzip
Ramazanda harap ederim kendimi....yarışa dayanamıyorum canım çabuk gaza gelirim. Rölantiye aldım kendimi. Zaten pastelfite de yetişemedim. Zaferi o göğüsledi. Ben artık minnak minnak yaza kadar inerim aşağıya. Zaten istediğim kıyafetleri giyebiliyorum derdim oydu ...o da oldu....Kilo alırsam bayramdan sonra devam ederim takımlarda...bulurum kendime bir şişko rakipAbla neden Yeşil oldun
Canım benim yanlış yazmam kadar doğal bir şey yok.Olsun ben yazayim hakkimi savunayim
Elif yoğunluktan kaçırdı herhalde. O düzeltirdi hatamı. 
Benim de. ÇakBir kaptanım bile yok
Sen de mi yeşilsinBenim de. Çak
Abla beni secersin artik, aramizda 10 kg fark olmuşRamazanda harap ederim kendimi....yarışa dayanamıyorum canım çabuk gaza gelirim. Rölantiye aldım kendimi. Zaten pastelfite de yetişemedim. Zaferi o göğüsledi. Ben artık minnak minnak yaza kadar inerim aşağıya. Zaten istediğim kıyafetleri giyebiliyorum derdim oydu ...o da oldu....Kilo alırsam bayramdan sonra devam ederim takımlarda...bulurum kendime bir şişko rakip
Yok biricikim masterfit'e geçtim bu haftaSen de mi yeşilsin
Afiyet olsun mommycimMenüm
11:00 1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Ara 14:30 1 fincan nescafe
Yarım paket eti form çörekotlu
Akşam 17:30 ödül
3 yemek kaşığı yoğurt
3 litre su
Zipzip-
Teşekkür ederim spor bakanım
