Cuma menüsü
Kahvaltı 11:00
2 dilim tb ekmeği
1 tavada yumurta
1 tk kahvaltılık sos
Salatalık
1 dilim peynir
Akşam 18:00
1 kepçe şehriye çorbası
Salata
5 yk yoğurt
1,5 lt su (az oldu bugün)
Eki Görüntüle 3039753
Zipzip- Cordelia @sara_28 Kinoalihatun
Afiyet olsun canımHayırlı akşamlar
Sahur
2 dilim tb ekmeği
1 Haşlanmış yumurta
1 tk labne
5 zeytin
İftar
1 hurma
1 kepçe domates çorbası
4 yk keşkek
Salata
Ara
Beyaz çay
Yarım paket Antep fıstıklı bar ( sağlıklı diye almıştım ama içeriğine bakınca çok da masum değilmiş. Bir daha tercih etmem)
Su 2 lt olur.
Adımları tamamlayınca atacağım
Zipzip- @sara_28 Kinoalihatun @busra ytez
eline emeğine sağlık canım❤Herkese iyi geceler
28. Hafta MasterFit Spor Kraliçesi Tatlı kaptanımızZipzip- olmuştur. tebrikler Kaptanım Harikasın.
Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim. Muhteşemsiniz.
Şampiyonnnnnnnnnnn 1.Zipzip-
2.Kinoalihatun
3.Hallederiz
4. @Elhan
5.gezegenfeza
MasterFit 28 Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 25 Mart Cuma Kg. 26 Mart Cumartesi spor puanı 26 Cumartesi Adım Sayısı 27 Mart Pazar Spor puanı 27 Mart Pazar Adım Sayısı 28 Mart Pazartesi Spor puanı 28 Mart Pazartesi Adım Sayısı 29 Mart Salı Spor puanı 29 Mart Salı Adım Sayısı 30 Mart Çarşamba Spor puanı 30 Mart Çarşamba Adım Sayısı TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI 1Zipzip- Mavi Sarı 1.829 18.297 1.225 12.251 1.751 17.510 1.800 18.007 1.013 10.131 7.618 76.196 2Kinoalihatun Mavi 76,45 1.114 8.147 1.292 8.926 1.926 19.255 1.488 14.883 1.517 15.178 7.337 66.389 3Hallederiz Mavi 80,70 1.100 8.016 1.165 11.658 1.349 13.493 1.216 12.163 917 9.172 5.747 54.502 4@Elhan Kırmızı Kaptan 62,10 1.367 13.670 992 9.920 865 8.658 1.508 15.081 920 9.201 5.652 56.530 5gezegenfeza Kırmızı 71,00 807 8.074 810 8.100 1.007 10.072 1.510 15.108 1.501 15.016 5.635 56.370 6@Suskunkardelen Kırmızı 56,75 1.085 10.859 1.034 10.344 1.242 12.426 980 9.800 1.280 12.804 5.621 56.233 7@She-Raa Mavi 86,60 810 8.102 1.302 13.021 1.005 10.050 837 8.371 1.203 12.030 5.157 51.574 8@fesang Kırmızı Sarı 57,10 951 9.512 801 8.015 924 9.247 1.231 12.315 1.114 11.147 5.021 50.236 9@erenmothers Mavi 74,85 802 8.021 1.475 11.759 1.006 10.062 812 8.123 841 8.410 4.936 46.375 10@HanimKelesimiGetir Yeşil 57,20 843 8.435 927 9.270 735 7.350 1.297 12.975 1.111 11.115 4.913 49.145 11@sara_28 Mavi 96,20 574 5.748 1.204 9.047 607 6.077 1.147 11.475 1.247 12.475 4.779 44.822 12North River Kırmızı 79,35 1.096 10.969 1.117 11.176 988 9.880 749 7.496 818 8.182 4.768 47.703 13@yildiz4kc Kırmızı 73,70 901 9.013 813 8.136 866 8.669 958 9.587 855 8.556 4.393 43.961 14pastelfit Mavi Kaptan 61,40 841 8.419 547 5.478 867 8.670 958 9.589 1.174 8.742 4.387 40.898 15@dolunaydagel Mavi 81,60 858 8.581 800 8.001 813 8.132 997 9.974 809 8.094 4.277 42.782 16sandriyon Kırmızı 65,70 1.088 10.882 804 8.043 802 8.021 711 7.113 809 8.099 4.214 42.158 17@menekse_kokusu masal19 Kırmızı 59,70 806 8.065 830 8.304 801 8.012 822 8.221 820 8.205 4.079 40.807 18@gewezebidik Mavi 67,85 810 8.100 742 7.428 505 5.059 955 9.554 450 4.504 3.462 34.645 19s i d e l y a Kırmızı Sarı 67,9 314 3.146 359 3.598 804 8.047 812 8.125 837 8.373 3.126 31.289 20@Beth18 limonlutarcinlikek Kırmızı 63,30 801 8.016 400 4.008 113 1.131 772 7.724 838 8.382 2.924 29.261 21@sabahvesen Kırmızı 78,80 1.307 13.079 655 6.559 277 2.776 302 3.022 224 2.240 2.765 27.676 22@Nefesimmmsin Mavi 64,40 500 5.009 300 3.002 425 4.253 514 5.149 1.013 10.131 2.752 27.544 23@HLLAK Mavi 66,30 0 0 0 0 888 8.885 933 9.332 835 8.354 2.656 26.571 24Maviokur Kırmızı 59,20 170 1.702 178 1.782 581 5.817 607 6.078 754 7.540 2.290 22.919 20.774 201.862 19.772 187.826 21.147 211.552 23.916 239.265 22.900 226.081 108.509 1.066.586
Rahatsızdım canım.bağırsaklarım 3 gündür çalışmayı reddediyor.ne denediysem olmadı.yarın eczaneye danışacağımKinoalihatun nerdesin canım?
Toparlarsın canım.Ortilerim bugün bi yeme atagı yaşadımyarın tartıda neler olacak bilmiyorum oruç sürecinde sürekli tansiyonum düşüyor hiç enerjim yok
Sanırım çoğumuz henüz adapte olamadık.Haftasonu yaşanmamış gibi yeniden bilinçli diyetlerimize geri döneriz insallahOrtilerim bugün bi yeme atagı yaşadımyarın tartıda neler olacak bilmiyorum oruç sürecinde sürekli tansiyonum düşüyor hiç enerjim yok
Hatırlamıyorum tamYüzbin yıl önce alintilamisimcanım sen düzenli evimiz grubunda mıydın?
Afiyet olsun
Canım sadece adım yarışı demiştim bu hafta ramazana uyum haftası olsun diye.Menu yazacağımı bilmiyordum,dönüp yazayım
Tüm gün dersim var bir de nobetciyim.5 gibi paylaşırım inşallah.Eve daha erken gelebilirsem haber ederim yine
Teşekkür ederimTebrikler tatlım.
Bana telefon geldi, baya konuştuk, gece 1 de yattım, hiç uyuyamadım.
Bir ben unutmamışım
Çok üzüldüm canım, hastamıydı, birdenbire mi oldu. Benimkilere bişey olsa ne yaparım hiç düşünemiyorum.Kusura bakmayın bugün hiç keyfim yoktu. Kedimiz öldü. Şimdi menü ve adım bildiriyorum.
Yarın benim tartı yok canım biliyorsun iyi geceler@sara_28
gezegenfeza
Kaptanlarim bildirimlerinizi ozel mesajla fotoğrafli nick ve tarih ile birlikte bekliyorum
Diger bildirimlerde fotograf sarti yok...
Oruc tutanlar yarin 2-3 gibi
Oruc tutup calisanlar isten gelince iftar öncesi
Oruc olmayanlar her zaman tartildiklari saatte olacak sekilde bildirimlerinizi bekliyoruz
Cordelia
@Elhan
North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
@busra ytez
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@menekse_kokusu
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@Aomine Daiki
gezegenfeza
@Nefesimmmsin
Hallederiz
@Beth18
Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
s i d e l y a
sandriyon
@She-Raa
@gewezebidik
@yildiz4kc
@Migim
Maviokur
@Tesnim1903
@Chedarice
@erenmothers
@HAYAT40INDABASLAR
Kendinin en iyi hali ol
@B O Z A
@Suskunkardelen
@Ytmz
@sabahvesen
Olur canım, vücut alışık deyil, bikaç güne düzelir, olmadı bi ağrı kesici iç. Allah kabul etsin canımHani agir spor yaparsinda ertesi gun heryerin agrir ya
Bugun oyleydim
Ay niye boyle oldumki
Bi teraviyle böyle olunurmu
Etlerimi biri cimbizla cekiyomus gibi agriyo amaaaan anaaaal vay vay vay ih oh heryerim hamlamis kiii
Karbonhidrati azaltıp, proteini artir canım, geçmiş olsunOrtilerim bugün bi yeme atagı yaşadımyarın tartıda neler olacak bilmiyorum oruç sürecinde sürekli tansiyonum düşüyor hiç enerjim yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?