Popüler Konu Ellssa ile MasterFit


Afiyet olsun canım
eline emeğine sağlık canım❤ Zipzip- Hallederiz tebrikler canlar
Rahatsızdım canım.bağırsaklarım 3 gündür çalışmayı reddediyor.ne denediysem olmadı.yarın eczaneye danışacağımçok ağrıyor karnım
 
Ortilerim bugün bi yeme atagı yaşadım yarın tartıda neler olacak bilmiyorum oruç sürecinde sürekli tansiyonum düşüyor hiç enerjim yok
Sanırım çoğumuz henüz adapte olamadık.Haftasonu yaşanmamış gibi yeniden bilinçli diyetlerimize geri döneriz insallah
 
Hatırlamıyorum tam
 
03. Nisan Pazar
Sahur; 2 dilim ekmek 1 dilim peynir, 4 zeytin, 3 soğan halkası, 3 nugget, komposto, bolca salata, bir dilim ekmeğime tahin pekmez, açık çay
1.5 litre su
İftar; fotoda form çayı içtim
21:00 Ara ; hcy ile sade türk kahvesi soda
22.30 açık çay 7 fındık 2 hurma

Uyuyana kadar 1 litre su daha içtim

gezegenfeza Cordelia Zipzip-
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-04-04-05-11-10-713_com.mi.android.globalminusscreen.webp
    7,3 KB · Görüntüleme: 34
  • IMG_20220403_193735.webp
    83,8 KB · Görüntüleme: 34
Hani agir spor yaparsinda ertesi gun heryerin agrir ya
Bugun oyleydim
Ay niye boyle oldumki
Bi teraviyle böyle olunurmu
Etlerimi biri cimbizla cekiyomus gibi agriyo amaaaan anaaaal vay vay vay ih oh heryerim hamlamis kiii
Olur canım, vücut alışık deyil, bikaç güne düzelir, olmadı bi ağrı kesici iç. Allah kabul etsin canım
 
3 Nisan menusu

Sahur 5:38
2 dilim tb ekmeği ile beyaz peynirli tost
Salatalik
Domates
Salatalik
4 kaşık yoğurt icine 3 kayisi

İftar 20:24
1 kepce toyga corbasi
1 kase salata
7 yemek kaşığı etli fasulye (dunden kalma)
1 dilim ekmek

Ara
Karpuz
Tahin pekmez
Kahve

Su az oldu 2 l
Adim 5087

Zipzip- Cordelia gezegenfeza North River
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220404_041449_com.huawei.health.webp
    14,1 KB · Görüntüleme: 37
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…