- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Maşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
- 30 Ocak 2013
- 29.427
- 43.923
- 798
Şükür canım bende iyiyimİyi akşamlar
Cuma kaçtın dostum?
Selâm ben iyiyim çok şükürsen nasılsın?
- 30 Ocak 2013
- 29.427
- 43.923
- 798
Amin cümlemizeAllah iyilik versin canım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Rabbim güç versin canım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
- 30 Ocak 2013
- 29.427
- 43.923
- 798
04.04.2022 pazartesi
09.00
Sade nescafe
13.10
2 dilim kepek ekmek arasına krem peynir domates kurusu ezmesi
1 haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
17.35
250 ml kefir
19.10
Bir kepçe tarhana çorbası
4 yk kıymalı kabak yemeği
1 yk pilav
1 yk tavuk sote
Su:2 litre
gezegenfeza
North River
sandriyon
09.00
Sade nescafe
13.10
2 dilim kepek ekmek arasına krem peynir domates kurusu ezmesi
1 haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
17.35
250 ml kefir
19.10
Bir kepçe tarhana çorbası
4 yk kıymalı kabak yemeği
1 yk pilav
1 yk tavuk sote
Su:2 litre
gezegenfeza
North River
sandriyon
- 30 Ocak 2013
- 29.427
- 43.923
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.427
- 43.923
- 798
Günaydın kaptanım. Çok yorgundum dokuz buçuk gibi koltukta uyumuşum. Şimdi yazıyorum hemen.Geçmiş bitmiştir
sara_28 kaptanım tebrik ederim
Zipzip- Ve
Cordelia Kaptanlarım elinize emeğinize sağlık
Maviokur , biliyorum yoğunsun, menü ve adım paylaşabilirmisin kuzum
yazarhanim35 , pazartesi menü ve adım paylaştın mı kuzum
pastelfit , üzgünsün biliyorum, menü ve adım paylaştın mı canım?
Wilma11 , sanki adım vardı? Menüyü ben mi kaçırdım kuzum?
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
O migren ağrısı ne fenadır.İnşallah degildir.tansiyonuna baktın mı?Kuzum 2 gün oruç tuttum kaporta dağıldıbaşım ensemden şakaklarıma, ordan alnıma, gözlerimin arkasına kadar zonkluyor. Hiç ihtimal vermek istemiyorum ama migreni araştıracağım. Hiç normal değil çünkü.
Normalde cok kafein kullaniyordusan o da eksikliğinde ağrı yapar,kolesterol artinca da agriyabilir,uyku düzenimiz sahurla allak bullak oldu o da yapabilir,rüzgara maruz kaldıysan ondan da olur.migren olmasın da .geçmiş olsun
Zipzip-
Cordelia
gezegenfeza
Elhan
Kahvaltı 08.00
1 kare pide 1 h yumurta
1 salatalık 4 zeytin
1 d beyaz peynir
Öğle 12.00
4-5 köfte kadar h et
3 mercimekli köfte
2 kaşık yoğurtlu kereviz
16.00
1 avuç kuru meyve-kuruyemiş
Akşam 19.00
4 kaşık karnıyarık içi
1 kase yoğurt
2 kare pide
Su 2 lt
Adım 5.578
Eklentiler
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Günaydın kızlar , ancak gelebildim. Dün çok yorucu bir gündü. Misafirler geldi gitti , bunu da atlattım şükür.
Menümü yazayım
4Nisan Pazartesi menüm
Sahur: yok, ezana 5 dk kala uyandım. 3-4 bardak su içip niyetlendim.
18.56 iftar: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 1 tabak tas kebabı, 3 yk pilav, 1 kepçe cacık,
21.00 ara: ince bir dilim künefe
Su : 3 litre
Adımlarım da 5.663
Zipzip-
Cordelia
sara_28
Hallederiz
Menümü yazayım
4Nisan Pazartesi menüm
Sahur: yok, ezana 5 dk kala uyandım. 3-4 bardak su içip niyetlendim.
18.56 iftar: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 1 tabak tas kebabı, 3 yk pilav, 1 kepçe cacık,
21.00 ara: ince bir dilim künefe
Su : 3 litre
Adımlarım da 5.663
Zipzip-
Cordelia
sara_28
HallederizEklentiler
İçime öküz oturdu.
Sağol canımÇok üzüldüm
Kaza geçirmişti, barınakta da hasta olmuş bakımsızlıktan , iyileşir gibi oldu ama olmadı.
- 3 Haziran 2015
- 36.935
- 119.118
- 798
- 36
- 3 Haziran 2015
- 36.935
- 119.118
- 798
- 36
Bende Jlo ( jennifer lopez ) gibi kalçalari seviyom ama bende kilo verince vucutta hepsi gidiyor
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Allah kolaylık versin balım
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.885
- 1.423
- 60
Günaydınla rkuzumIyi akşamlar ablacim
Gümnaydınlarİyi akşamlar
Cuma kaçtın dostum?
Selâm ben iyiyim çok şükür
Veririsin cumaya kadar merak etme
Rica ederim şimdi iyisin demi
Ellerine sağlık olsun
Sevdiğim adam diye başlıyor benim mesajlardanda bulursun
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
04 Nisan pazartesiGeçmiş bitmiştir
Sahur; sahanda yumurta, 3 zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim kendi ekmeğim, 1 dilim dana füme, roka domates salatalık, açık çay
1.5 litre su sahur da içtim
İftar; kiraz sapı ve yeşil çay yaptım 2 bardak içtim gerisi fotoda artı olarak avuç içi kadar pide 1 dilim dana füme 3 zeytin 1 litre su içtim
Arada form çayı içtim
22.30 oğlumun pastasından bir dilim yedim yanında yarım küçük bir tatlı 500 ml su
gezegenfeza
Zipzip-
Cordelia
