- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.885
- 1.423
- 60
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Aynen ya basen var kalca yok bende de cok sinir oluyorum.Bende Jlo ( jennifer lopez ) gibi kalçalari seviyom ama bende kilo verince vucutta hepsi gidiyor
Zipzip-
suquat planı atmıştı.o zaman devam edememistim.yeniden başlayım bari
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Afiyet olsun canımSahur
2 haşlanmış yumurta
2 wasa
6 zeytin
1 kk peynir
1 kuru incir kağıdı
İftar
1 kase çorba
2 köfte
1 kase yogurtlu karnabahar
Ara 3 çatal kadayıf Diyarbakırdan geldi...
Türk kahvesi
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Afiyet olsun canım04.04.2022 pazartesi
09.00
Sade nescafe
13.10
2 dilim kepek ekmek arasına krem peynir domates kurusu ezmesi
1 haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
17.35
250 ml kefir
19.10
Bir kepçe tarhana çorbası
4 yk kıymalı kabak yemeği
1 yk pilav
1 yk tavuk sote
Su:2 litre
gezegenfeza
North River
sandriyon
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Afiyet olsun canımCordelia
Kahvaltı 08.00
1 kare pide 1 h yumurta
1 salatalık 4 zeytin
1 d beyaz peynir
Öğle 12.00
4-5 köfte kadar h et
3 mercimekli köfte
2 kaşık yoğurtlu kereviz
16.00
1 avuç kuru meyve-kuruyemiş
Akşam 19.00
4 kaşık karnıyarık içi
1 kase yoğurt
2 kare pide
Su 2 lt
Adım 5.578
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.885
- 1.423
- 60
- 22 Ocak 2013
- 41.573
- 210.266
- 798
Teşekkür ederim.Afiyet olsun canım
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.885
- 1.423
- 60
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Afiyet olsun canım
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.885
- 1.423
- 60
Teşekkür ederim sağolAfiyet olsun canım
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.885
- 1.423
- 60
Günaydınlar kuzumGünaydın kızlar
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Günaydınlar
Menü 4 nisan
Sahur
1 Yumurta
1 kk peynir
2 dlm tam buğday
Domates salatalık
İftar
1 kepçe çorba
5yk mantar sote
2yk pilav
Salata
Ara
1 kurabiye
Yesilcayla
Su:2 lt adım
Cordelia
Zipzip-
gezegenfeza
yazarhanim35
sandriyon
Menü 4 nisan
Sahur
1 Yumurta
1 kk peynir
2 dlm tam buğday
Domates salatalık
İftar
1 kepçe çorba
5yk mantar sote
2yk pilav
Salata
Ara
1 kurabiye
Yesilcayla
Su:2 lt adım
Cordelia
Zipzip-
gezegenfeza
yazarhanim35
sandriyon
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Yazdım şimdi kaptanım hem emzirmek hem sahura kalkmak ben pert uyuyup kalıyorum yazayım derkennGeçmiş bitmiştir
@sara_28 kaptanım tebrik ederim
@Maviokur, biliyorum yoğunsun, menü ve adım paylaşabilirmisin kuzum
@pastel34, üzgünsün biliyorum, menü ve adım paylaştın mı canım?
@Migim, sanki adım vardı? Menüyü ben mi kaçırdım kuzum?
Afiyet olsun canim tatlıyı yarıda bırakman guzel04 nisan menum
Sahur 5:33
1 bardak sut
3 kasik yulaf
Yarim muz
2 ceviz
2 kayisi
1 cay kasigi kakao
Iftar 20:35
1 hurma
1 kepce kremali mantar corbasi
3 kasik bulgur pilavı
6 kasik kuru fasulye
Salata
1 bardak ayran
1 dilim pide
Menumde olmamasi gerekenler
Yarim halka tatlisi
1 avuc Findik
Su 3 olmustu sanirim degilse 2,5 emin degilim
Adim 5100
Afiyet olsun canim04.04.2022 pazartesi
09.00
Sade nescafe
13.10
2 dilim kepek ekmek arasına krem peynir domates kurusu ezmesi
1 haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
17.35
250 ml kefir
19.10
Bir kepçe tarhana çorbası
4 yk kıymalı kabak yemeği
1 yk pilav
1 yk tavuk sote
Su:2 litre
- 22 Ocak 2013
- 41.573
- 210.266
- 798
Maşallah dediğin 3 saat kalmıyor. Sen tutma kimseyi
- 22 Ocak 2013
- 41.573
- 210.266
- 798
Evet canım benimdir.Kaptanım fotodaki senmisinmaşallah diyim
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.885
- 1.423
- 60
- 22 Ocak 2013
- 41.573
- 210.266
- 798
Merciiiii.
Sanki bana yazılmış gibi okudum
Kim demüş
fesang
ben de basen var diyor. O zaman ben de basenin kralı var. 
GünaydınGünaydınn kızlar. Allah kabul etsin oruçlarimizihayatta en önemli şey sağlığımiz. Bir kere daha anladım. Küçük ve boş şeyleri takan varsa takmamaya çalışalım. Olan biZe oluyor. Sağlıksız olmuyor. Allah'ım bizi ve sevdiklerimizi korusun, esirgesin
Maşallah
Günaydın canım.Günaydın kızlar
Günaydın hanımlar
Günaydın . Günaydın şiraGünaydın kızlar , ancak gelebildim. Dün çok yorucu bir gündü. Misafirler geldi gitti , bunu da atlattım şükür.
Menümü yazayım
4Nisan Pazartesi menüm
Sahur: yok, ezana 5 dk kala uyandım. 3-4 bardak su içip niyetlendim.
18.56 iftar: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 1 tabak tas kebabı, 3 yk pilav, 1 kepçe cacık,
21.00 ara: ince bir dilim künefe
Su : 3 litre
Adımlarım da 5.663
@sara_28 @DombiliKus
Canımsın.Hiç yok maşallah süper fizik
Günaydın eppekim.Günaydınlar
Menü 4 nisan
Sahur
1 Yumurta
1 kk peynir
2 dlm tam buğday
Domates salatalık
İftar
1 kepçe çorba
5yk mantar sote
2yk pilav
Salata
Ara
1 kurabiye
Yesilcayla
Su:2 lt adım Eki Görüntüle 3041140
- 22 Ocak 2013
- 41.573
- 210.266
- 798
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.885
- 1.423
- 60
