- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canım5 nisan menum
Sahur 5 6 adet sarma
1 avuc antep fistigi
Iftar
1 kepce kuru fasulye
1 tabak sarma
3 4 yk yogurt
sara_28
Cordelia @Kendinin en iyi hali ol
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 30 Kasım 2014
- 29.832
- 131.797
- 798
05 Nisan 2022
sahur 04.15
sucuklu kaşarlı omlet
5 zeytin + 1 tk tahin pekmez
domates biber
10 çiğ badem
1 parça pide
iftar 19.45
et sote
pilav (basmati pirinci yani glisemik indeksi düşük)
salata
2 cevizli baklava
az sonra tarçınlı yeşil çay falan içerim.
1,5 lt su
Zipzip-
gezegenfeza
Cordelia
sahur 04.15
sucuklu kaşarlı omlet
5 zeytin + 1 tk tahin pekmez
domates biber
10 çiğ badem
1 parça pide
iftar 19.45
et sote
pilav (basmati pirinci yani glisemik indeksi düşük)
salata
2 cevizli baklava
az sonra tarçınlı yeşil çay falan içerim.
1,5 lt su
Zipzip-
gezegenfeza
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.264
- 437.997
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim ❤Menü yazayım
Sabah
Bir tane fit yulaf tost
Öğle
Yok
Akşam
Bir kase arpa şehriye çorbası
Bir tabak etli bezelye yemeği
Dört beş kaşık bulgur pilavı
Beş altı tane acı turşu biberi
Nir kase yoğurt
Bir dilim pide
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 7829 adım
Eki Görüntüle 3041665
- 8 Eylül 2016
- 103.264
- 437.997
- 898
- 36
Afiyet olsun canim ❤05 Nisan 2022
sahur 04.15
sucuklu kaşarlı omlet
5 zeytin + 1 tk tahin pekmez
domates biber
10 çiğ badem
1 parça pide
iftar 19.45
et sote
pilav (basmati pirinci yani glisemik indeksi düşük)
salata
2 cevizli baklava
az sonra tarçınlı yeşil çay falan içerim.
1,5 lt su
Eki Görüntüle 3041666
Sutlac bitmese daha iyiymis sanırım
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 8 Eylül 2016
- 103.264
- 437.997
- 898
- 36
Afiyet olsun canimSelam kızlar,
Valla yiyorum çünkü çok az yemiştim iki gündür, fenalık geliyordu az kalsın. Bu tatlıyı hakettim
Sunum güzel olmadı
Börekleri azaltip yumurta yesen daha doyurucu olurdu aslinda menülerin ama ailenlesin birsey diyemiyorum ki
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim kaptanım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canımSelam kızlar,
Valla yiyorum çünkü çok az yemiştim iki gündür, fenalık geliyordu az kalsın. Bu tatlıyı hakettim
Sunum güzel olmadı
- 30 Kasım 2014
- 29.832
- 131.797
- 798
valla almayayım dedim ama dayanamadım. oruçluyken zor olduAfiyet olsun canim ❤
Sutlac bitmese daha iyiymis sanırım
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
İyi akşamlar kızlar. Bugün gözlerimin arkasına ve tepeme kadar daraldı acı. Merdiven inip çıkarken beynim yerinden oynuyormuş gibi oluyor, çok mide bulantısı yapıyor.
S
Suskunkardelen
canım durum bu.
Dün gece ne yaptıysam dindiremedim acıyı, gece uyuyamadım saatlerce. Ne ilaç, ne masajlar fayda etmedi. Kolonyalar kokladım, nane limon yağlarıyla şakaklarıma masajlar yaptım ama nafile. Allah dermansız dert vermesin ama ben doğumda bu kadar acı çektiğimi hissetmedim.
Gece gerildim, gerildim 1 paket bisküvi patlattım
Sonra bütün gün bunun derdi de bindi tepeme, bahane arıyormuşum gibi her fırsatta yemeye sarılıyorsun diye kızıyorum kendime sabahtan beri.
Dün gece ne yaptıysam dindiremedim acıyı, gece uyuyamadım saatlerce. Ne ilaç, ne masajlar fayda etmedi. Kolonyalar kokladım, nane limon yağlarıyla şakaklarıma masajlar yaptım ama nafile. Allah dermansız dert vermesin ama ben doğumda bu kadar acı çektiğimi hissetmedim.
Gece gerildim, gerildim 1 paket bisküvi patlattım
Sonra bütün gün bunun derdi de bindi tepeme, bahane arıyormuşum gibi her fırsatta yemeye sarılıyorsun diye kızıyorum kendime sabahtan beri.
- 8 Eylül 2016
- 103.264
- 437.997
- 898
- 36
İyi akşamlar canim cok gecmis olsunİyi akşamlar kızlar. Bugün gözlerimin arkasına ve tepeme kadar daraldı acı. Merdiven inip çıkarken beynim yerinden oynuyormuş gibi oluyor, çok mide bulantısı yapıyor. S Suskunkardelen canım durum bu.
Dün gece ne yaptıysam dindiremedim acıyı, gece uyuyamadım saatlerce. Ne ilaç, ne masajlar fayda etmedi. Kolonyalar kokladım, nane limon yağlarıyla şakaklarıma masajlar yaptım ama nafile. Allah dermansız dert vermesin ama ben doğumda bu kadar acı çektiğimi hissetmedim.
Gece gerildim, gerildim 1 paket bisküvi patlattım
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Bugün menüm,
Sabah 12.00
1 küçük avokado,
1 kk peynir,
2 pırasalı poğaça.
Akşam 18.00
1 kepçe çorba,
Avuç içi kadar pide,
2 yk patates püresi,
3 yk kavurma.
Su: 3 ltye tamamlayacağım.
sara_28
Zipzip-
She-Raa
Özellikle yemeklerden sonra çok bulantım oluyor bugün. Minik hareketler yapmaya çalışıyorum başım dönüyor gibi oluyor.
Sabah 12.00
1 küçük avokado,
1 kk peynir,
2 pırasalı poğaça.
Akşam 18.00
1 kepçe çorba,
Avuç içi kadar pide,
2 yk patates püresi,
3 yk kavurma.
Su: 3 ltye tamamlayacağım.
sara_28
Zipzip-
She-Raa
Özellikle yemeklerden sonra çok bulantım oluyor bugün. Minik hareketler yapmaya çalışıyorum başım dönüyor gibi oluyor.
- 8 Eylül 2016
- 103.264
- 437.997
- 898
- 36
Afiyet olsun canim ❤Bugün menüm,
Sabah 12.00
1 küçük avokado,
1 kk peynir,
2 pırasalı poğaça.
Akşam 18.00
1 kepçe çorba,
Avuç içi kadar pide,
2 yk patates püresi,
3 yk kavurma.
Su: 3 ltye tamamlayacağım.
Özellikle yemeklerden sonra çok bulantım oluyor bugün. Minik hareketler yapmaya çalışıyorum başım dönüyor gibi oluyor.
- 30 Ocak 2013
- 29.429
- 43.925
- 798
5.04.2022 salı
8.30
Sade nescafe
09.45
2 dilim kepek ekmek arasına krem peynir kuru domates ezmesi
Haşlanmış yumurta
Pin marka şekersiz limonlu soğuk çay
13.30
Bir kağıt kase nohutlu tavuk suyu çorbası
3 sıkım çiğ köfte
Haydari
17.30
250 ml kefir
19.20
1 tane ufak kuru patlıcan dolması kıymalı
2 tane ufak kuru biber dolması kıymalı
1 yk yoğurt
Su: 2 litre
gezegenfeza
North River
sandriyon
8.30
Sade nescafe
09.45
2 dilim kepek ekmek arasına krem peynir kuru domates ezmesi
Haşlanmış yumurta
Pin marka şekersiz limonlu soğuk çay
13.30
Bir kağıt kase nohutlu tavuk suyu çorbası
3 sıkım çiğ köfte
Haydari
17.30
250 ml kefir
19.20
1 tane ufak kuru patlıcan dolması kıymalı
2 tane ufak kuru biber dolması kıymalı
1 yk yoğurt
Su: 2 litre
gezegenfeza
North River
sandriyon
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Teşekkür ederim kaptanım.
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
5 Nisan Salı menüm
04.00 Sahur: çeyrek beyaz ekmekten kaşarlı tost (tb bittiği için yedim), 1 kase kırmızı mercimek çorbası
18.56 iftar: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 2 yk tas kebabı, 3 yk pilav, salata
Su : iftardan sonra 1,5 litre içtim, 2 litre daha içerim
Çay keyfimi yaparım sonra yürüyeceğim biraz . Yediklerimi eritirim inşallah
04.00 Sahur: çeyrek beyaz ekmekten kaşarlı tost (tb bittiği için yedim), 1 kase kırmızı mercimek çorbası
18.56 iftar: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 2 yk tas kebabı, 3 yk pilav, salata
Su : iftardan sonra 1,5 litre içtim, 2 litre daha içerim
Çay keyfimi yaparım sonra yürüyeceğim biraz . Yediklerimi eritirim inşallah
afiyet olsun canım. Geçmiş olsun, dikkat et kendineBugün menüm,
Sabah 12.00
1 küçük avokado,
1 kk peynir,
2 pırasalı poğaça.
Akşam 18.00
1 kepçe çorba,
Avuç içi kadar pide,
2 yk patates püresi,
3 yk kavurma.
Su: 3 ltye tamamlayacağım.
Özellikle yemeklerden sonra çok bulantım oluyor bugün. Minik hareketler yapmaya çalışıyorum başım dönüyor gibi oluyor.
- 30 Kasım 2014
- 29.832
- 131.797
- 798
geçmiş olsun yaa üzüldüm. gerçekten ben de şimdi migrenden şüphelendim. bence vakit geçirme doktora git. en azından o olup olmadığını bilirsin.İyi akşamlar kızlar. Bugün gözlerimin arkasına ve tepeme kadar daraldı acı. Merdiven inip çıkarken beynim yerinden oynuyormuş gibi oluyor, çok mide bulantısı yapıyor. S Suskunkardelen canım durum bu.
Dün gece ne yaptıysam dindiremedim acıyı, gece uyuyamadım saatlerce. Ne ilaç, ne masajlar fayda etmedi. Kolonyalar kokladım, nane limon yağlarıyla şakaklarıma masajlar yaptım ama nafile. Allah dermansız dert vermesin ama ben doğumda bu kadar acı çektiğimi hissetmedim.
Gece gerildim, gerildim 1 paket bisküvi patlattım
