Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

yildiz4kc .!.:

Hamdolsun Yorgunluk oluyor biraz ugrayamıyorum fazla. Site de sağolsun bir geçmiş yaptırmıyor Nasıl, bu hafta 72 geliyor mu?

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Afiyet olsun. Bence normal.

@Elhan ne diyorsa o.

Afiyet olsun Ayaklarına sağlık.

harikasın olacak.

Afiyet olsun canim.

Afiyet olsun Maviş prensesim.

Ayaklarına sağlık Maviş ajanim.

Seni gördük harika olduk.

Afiyet olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bu cuma 83 olsam nolur olim olim olimmm

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bu cuma 83 olsam nolur olim olim olimmm

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Kızlar bugün turşu çeşitliliği ve pancar salatasindan dolayi kalori hesaplama olayım içime sinmedi. Tabiki tam tutacak hâli yok ama bu iki besin çok yordu beni. İSTİSNAİ bir durum be boza , sinirlenme sizlere de yalan olmuş olmasın kaloriler. Hatta ben kalori söylemeyeyim bugünönemli olan menü paylaşmak

Bir kuru incir
Bir çığ badem
2 sade soda
1 Türk kahvesi
10 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık kuru fasulye
3-4 havuc turşusu
2-3 kornişon turşusu
2 lahana turşusu
1 karnabahar turşusu
2-3 biber turşusu
Az yaprak turşusu
30 çatal kadar yoğurtlu pancar salatası
29 gram Beyaz peynir
1 dilim çavdar ekmeği (1,5 sayıyorum biraz kalındı)
1 haşlanmış yumurta

Adım sayar elimdeyken hareket ettim,içime sinmedi.

2.500 sayılsa İyi olur

Kırmızı takım sorumluluğumdan yemek yiyemiyorum bir dahakine mavi takım, olmadi yeşile donucem cuma günü için her şey

Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

Hayırlı geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Afiyet olsun. Bence normal.

@Elhan ne diyorsa o.

Afiyet olsun Ayaklarına sağlık.

harikasın olacak.

Afiyet olsun canim.

Afiyet olsun Maviş prensesim.

Ayaklarına sağlık Maviş ajanim.

Seni gördük harika olduk.

Afiyet olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Kızlar bugün turşu çeşitliliği ve pancar salatasindan dolayi kalori hesaplama olayım içime sinmedi. Tabiki tam tutacak hâli yok ama bu iki besin çok yordu beni. İSTİSNAİ bir durum be boza , sinirlenme sizlere de yalan olmuş olmasın kaloriler. Hatta ben kalori söylemeyeyim bugünönemli olan menü paylaşmak

Bir kuru incir
Bir çığ badem
2 sade soda
1 Türk kahvesi
10 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık kuru fasulye
3-4 havuc turşusu
2-3 kornişon turşusu
2 lahana turşusu
1 karnabahar turşusu
2-3 biber turşusu
Az yaprak turşusu
30 çatal kadar yoğurtlu pancar salatası
29 gram Beyaz peynir
1 dilim çavdar ekmeği (1,5 sayıyorum biraz kalındı)
1 haşlanmış yumurta

Adım sayar elimdeyken hareket ettim,içime sinmedi.

2.500 sayılsa İyi olur

Kırmızı takım sorumluluğumdan yemek yiyemiyorum bir dahakine mavi takım, olmadi yeşile donucem cuma günü için her şey

Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

Hayırlı geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 parmak peynir
1 çeri domates ve salatalık
Yarım muz 3 çilek çeyrek portakal
1 dilim salam
İftar
1 Kase tavuk çorbası
4 köfte 2 dilim patates
2 yk pilav 2 parmak kalınlığında pide
Ara
1 avuç yer fıstıgı ve kahve
@Sidelya Zipzip- @HanimKelesimiGetir

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

9 Nisan

İskender,pidelerin yarısı
1 kase sulu kıvam merc çorba karab acıb
Acti fry pat kız biraz
100 ml gazoz
1/3 künefe 1 tatlı kş kaymak

1er büyük top kaymaklı kavunlu karadutlu dond üstünde 1 tatlı kş antep fıstığı
Hcvzyağlı türk kahvesi,3 parça şekersiz bitter çoklıt,çilek,karışık kuruyemiş

2 dlm kepekli ekm lorlu tost 3 sarma 80 gr tahin helvası kakaolu dom sal 1 yum
Yoğurt kimy acıb karab zerdeçal kabak salçalı, 1 minik dlm beyaz ekmek
leblebi 2 hurma 2 hurmalı fıstıklı top
2 lt su

10.004 adım 2 mil leslie 500 ml su şişeleriyle, 1 mil leslie , 8 dk kol 7 dk kalça iç bacak alt karın

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Bu adimlar niye az?
Afiyet olsun canim.

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Kızlar bugün turşu çeşitliliği ve pancar salatasindan dolayi kalori hesaplama olayım içime sinmedi. Tabiki tam tutacak hâli yok ama bu iki besin çok yordu beni. İSTİSNAİ bir durum be boza , sinirlenme sizlere de yalan olmuş olmasın kaloriler. Hatta ben kalori söylemeyeyim bugünönemli olan menü paylaşmak

Bir kuru incir
Bir çığ badem
2 sade soda
1 Türk kahvesi
10 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık kuru fasulye
3-4 havuc turşusu
2-3 kornişon turşusu
2 lahana turşusu
1 karnabahar turşusu
2-3 biber turşusu
Az yaprak turşusu
30 çatal kadar yoğurtlu pancar salatası
29 gram Beyaz peynir
1 dilim çavdar ekmeği (1,5 sayıyorum biraz kalındı)
1 haşlanmış yumurta

Adım sayar elimdeyken hareket ettim,içime sinmedi.

2.500 sayılsa İyi olur

Kırmızı takım sorumluluğumdan yemek yiyemiyorum bir dahakine mavi takım, olmadi yeşile donucem cuma günü için her şey

Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

Hayırlı geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

İnşallah yarına çok ödem tutmazsın canım bu kadar turşu nereden aklına geldi

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Sağol. Dün çok atmıştım şükür. Ramazanda 5.000 ya. Ben de bugün az attım ama dünden kurtarırım şükür. Zaten isteyerek yapmadım. Dün kızım uzun uyumuştu. Başka iş güç yapmayıp adım attım sorumluluk duygusundan. Bugün uyuyabilse atacaktım, fırsat kolladim olmadı

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Cnm turşuları ayrı ayrı yazınca çok duruyor, 1 küçük kase mi
Pancarlı salata pancar turşusuyla mı yapıldı ,burda kaloridense tuz önemli cnm yoksa turşu kalorisi çok azdır

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Dün atılan adımlar devretmiyor canım. Mavi takım adına eksik olması benim işime gelir ama masterfit kaptanı olarak imkanın varsa tamamla derim.

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

İyi geceler cümleten

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

10 Nisan

Sade toz kahve,2 büyük şekerpare tatlısı
40 gr sütlü çoklıt 2 jöle şeker

1 sarma 2 bulgur disk 1 yum lor dom salatalık kırmızı biber acı bib zerdeçl karabiber 3 zeytin yeşil çay
2 hurmalı fıstıklı top
Kimyon acıb yoğurt 3 kaşık ,1 kase merc çorba
1 küçük top hcevizli dondurma 1 ince küçük külah
1 büyük tavuk but fırında, 6 kaşık erişteli pirinç pilavı,fırın sebze ( yağlıydı) ,1 kase salata

Tarçınlı türk kahvesi telvesiyle,2 trbzn hurma kuru

2 lt su

Sporu yürüyüş bitince atıcam
Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...