-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 29.918
- 132.066
- 798
yarın sahur da su içim, iftarda da 1 bardak su yeter bana o zamanAminnnnn inşallah 82 göz kırpan.
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Geldim ablacım
Denk gelemiyoruz bu aralar, iyi misin?
- 30 Kasım 2014
- 29.918
- 132.066
- 798
oyyyyyyyyy menüde kayboldum çıkamadım9 Nisan
İskender,pidelerin yarısı
1 kase sulu kıvam merc çorba karab acıb
Acti fry pat kız biraz
100 ml gazoz
1/3 künefe 1 tatlı kş kaymak
1er büyük top kaymaklı kavunlu karadutlu dond üstünde 1 tatlı kş antep fıstığı
Hcvzyağlı türk kahvesi,3 parça şekersiz bitter çoklıt,çilek,karışık kuruyemiş
2 dlm kepekli ekm lorlu tost 3 sarma 80 gr tahin helvası kakaolu dom sal 1 yum
Yoğurt kimy acıb karab zerdeçal kabak salçalı, 1 minik dlm beyaz ekmek
leblebi 2 hurma 2 hurmalı fıstıklı top
2 lt su
10.004 adım 2 mil leslie 500 ml su şişeleriyle, 1 mil leslie , 8 dk kol 7 dk kalça iç bacak alt karın
Zipzip-
Cordelia
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
8 -14 Nisan Menü Bildirimleri
MasterFit Yarışması 30. Hafta 08.04.2022 Cuma Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Persembe Kırmızı Takım @ugurbocuuu Kırmızı Kaptan @B O Z A Kırmızı @erenmothers Kırmızı @s i d e l y a Kırmızı @North River Kırmızı @gewezebidik Kırmızı @sara_28 Kırmızı @sandriyon Kırmızı @Beth18 Kırmızı pastelfit
Kırmızı @menekse_kokusu Kırmızı fesang
Kırmızı Sarı gezegenfeza
Kırmızı Sarı Mavi Takım Mavi Kaptan @Migim Mavi Amine Busra
Mavi @She-Raa Mavi 60kiloyum
Mavi minerva1988
Mavi @Aomine Daiki Mavi @Kinoalihatun Mavi Hallederiz
Mavi dolunaydagel
Mavi @Nefesimmmsin Mavi _ASTRAL_
Mavi Sarı @Suskunkardelen Mavi Yeşil Takım @HanimKelesimiGetir Yeşil Kaptan @Kendinin en iyi hali ol Yeşil @Chedarice Yeşil @Ytmz Yeşil @L u c i a Yeşil @iceteavecheesecakelutfen Yeşil 71,7
Ellerine sağlık canım kaptanım
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Sporumu da paylaşayım yatayım artık.
Sabah 15 dk ve 16 dklık 2 kardiyo (31 dk toplam
)
Bu da adımlarım
Cordelia
dolunaydagel
Sabah 15 dk ve 16 dklık 2 kardiyo (31 dk toplam
)Bu da adımlarım
Cordelia
dolunaydagel
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Bugün ben sabahtan saatimi takmadim saat 22.00 da işlerimi halledip taktım ve 45 dk tempolu hareket ettim mutfakta çok iyi oldu şuan bacaklarimda kıpırdanma hissediyorum 
Z zipzip
Cordelia
Hallederiz
çok iyi oldu şuan bacaklarimda kıpırdanma hissediyorum Z zipzip
Cordelia
HallederizEklentiler
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bizimki bayılıyor, söylemesi ayıp arada kızarmış piliç alıyoruz, önce onu doyuruyorum, ben yiyene kadar benimki soğuyor, yoksa rahat bırakmıyorHosgeldin canim kolay gelsin islerinde Allah kolaylik versin
Eve balik tavuk girdiginde direk fark ediyor bizde kediyi mutfaktan cikartiyoruz
Yer mi bilmiyorum da denemedik
Pismis tavugu kokluyor yemiyor
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Kuşum bu cuma 79 u görsem ben sen de 78 i görsenSporumu da paylaşayım yatayım artık.
Sabah 15 dk ve 16 dklık 2 kardiyo (31 dk toplam
Bu da adımlarım
Eki Görüntüle 3045085
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Menüm
Sahur
Maalesef uyanamadim
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 kare yoğurtlu patatesli havuçlu salata
1 kase yeşil salata
4 YK et yahnisi
Avuç içi kadar sac böreği
22.30
2 ceviz
1 avuç leblebi
1 büyük fincan yeşil çay
Suyu şuan 2lt yaptım yarım saat sonra yatacağım
Zipzip-
Cordelia
Hallederiz
Sahur
Maalesef uyanamadim
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 kare yoğurtlu patatesli havuçlu salata
1 kase yeşil salata
4 YK et yahnisi
Avuç içi kadar sac böreği
22.30
2 ceviz
1 avuç leblebi
1 büyük fincan yeşil çay
Suyu şuan 2lt yaptım yarım saat sonra yatacağım
Zipzip-
Cordelia
Hallederiz
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Buna kesin gözüyle bakalım kuzum artık. Bir sır arıyormuş gibi kilo verenlerin videolarına takıyorum bazen. Hepsi şöyle başlıyor cümleye ‘ben bile verdiysem herkes verir’ ya da ‘ben bile irademe sahip çıktıysam herkes yapar’. O kadar hırslanıyorum ki kendime o an ‘senin neyin eksik?’ diyorum. Maşallah eksiğimiz yok canımKuşum bu cuma 79 u görsem ben sen de 78 i görsen
Hedeften sapmayalım yeter
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Aynen bende bazen bosvermislik oluyor özellikle orucun etkisi ile amaaan bunu yiyivereyim diyorum sonra da pişman oluyorum o yüzden o anlamda orucumu açarken kendimi telkin ediyorumBuna kesin gözüyle bakalım kuzum artık. Bir sır arıyormuş gibi kilo verenlerin videolarına takıyorum bazen. Hepsi şöyle başlıyor cümleye ‘ben bile verdiysem herkes verir’ ya da ‘ben bile irademe sahip çıktıysam herkes yapar’. O kadar hırslanıyorum ki kendime o an ‘senin neyin eksik?’ diyorum. Maşallah eksiğimiz yok canım
bahar geldi yaz gelecek açık renkli kıyafetler ile kendini ne kadar da iyi hissedeceksin diyorum 
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Hallederiz
Bu arada sen artık benim hep kilo verme kankam ol seninle ben
Elhan
ile
pastelfit
gibi olalım 
Hallederiz
benim tatlı kuşum 
Benim bugün ki adimlar buradaSevgili Maviş takımım
Herkese Afiyet olsun. Adımlarınızı ve menülerinizi düzenli paylaştığınız için teşekkür ederim.
Cansınız.
Haydi elllllleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
1 - 2 - 3 şşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş M A V İ
Ben bu akşam azcık EVA yapçam. Sizler de müsaitseniz ufak bi spor patlatıverin.
@Migim Mavi Mavi @She-Raa Mavi Mavi Mavi @Aomine Daiki Mavi @Kinoalihatun Mavi Mavi Mavi @Nefesimmmsin Mavi @Suskunkardelen Mavi hamiş Mavi Sarı
Eklentiler
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
70 kiloya geleyim bütün eşofmanlarımı atacağım, o derece bıktımAynen bende bazen bosvermislik oluyor özellikle orucun etkisi ile amaaan bunu yiyivereyim diyorum sonra da pişman oluyorum o yüzden o anlamda orucumu açarken kendimi telkin ediyorum
önümüzdeki hafta sıcaklıklar düşecekmiş, hava durumu da bizden yana 
Sarildigini hissettim ne kadar iyi geldi bir bilsen. Bazen şöyle annemin dizine yatsam başımı okşasa diyorum ama hiç yapamiyorum...
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Zevkle, keyifle
zaten çok yakın kilolarımız, el ele verelim üstesinden gelelim 
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Video izlemek iyi geliyor insana , ben de kendime daha önce verdin yine verirsin diyorum da keşke Şubat gibi gaza gelseydim:)) hava isindi ve hiç bir kiyafetime giremiyroumBuna kesin gözüyle bakalım kuzum artık. Bir sır arıyormuş gibi kilo verenlerin videolarına takıyorum bazen. Hepsi şöyle başlıyor cümleye ‘ben bile verdiysem herkes verir’ ya da ‘ben bile irademe sahip çıktıysam herkes yapar’. O kadar hırslanıyorum ki kendime o an ‘senin neyin eksik?’ diyorum. Maşallah eksiğimiz yok canım
